Cách Tăng Miễn Dịch Chống Virus Trong Mùa Dịch COVID-19

Trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn ra ngày càng phức tạp như hiện nay. Việc trang bị những kiến thức giúp bảo vệ bản thân và gia tăng hệ miễn dịch chống virus là vấn đề được ưu tiên hàng đầu. Vậy cách tăng miễn dịch chống virus trong mùa dịch COVID-19 được chia sẻ cho đọc giả qua bài viết sau đây nhé.

Hệ miễn dịch có vai trò như thế nào trong cơ thể?

Hệ miễn dịch (Tên tiếng Anh: Immune System) là một cơ chế tự nhiên của cơ thể, có tác dụng chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng,…

Với khả năng có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau, hệ miễn dịch sẽ phát huy tác dụng và thực hiện chức năng tiêu diệt toàn bộ các yếu tố gây hại xâm nhập cơ thể.

Đặc biệt hơn, khi cơ thể của bạn có hệ miễn dịch bình thường và khỏe mạnh, chúng sẽ giúp bạn chống lại các bệnh cảm cúm thông thường cho đến các bệnh nguy hiểm khác như: HIV/AIDS, ung thư, tiểu đường, viêm khớp, thiếu máu,…

+ Note: Thực Phẩm Tăng Cao Sức Đề Kháng Trong Mùa Sịch Covid-19

Cách tăng hệ miễn dịch trong mùa dịch COVID-19

Phần lớn, để bảo vệ bản thân trong mùa dịch, người ta thường trang bị khẩu trang, nước rửa tay và nước muối sinh lý. Nhưng đó chỉ là cách thức bảo vệ bản thân ở bên ngoài.

Còn sức khỏe bên trong thì sao? Cần phải kết hợp giữa bảo vệ bản thân bên ngoài cùng gia tăng hệ miễn dịch bên trong cơ thể thì mới có đủ sức để vượt qua mùa dịch một cách an toàn.

Để bảo vệ bản thân tránh sự xâm nhập của virus trong mùa dịch COVID-19, không có một loại thuốc nào có thể làm gia tăng hệ miễn dịch. Cách duy nhất đó là duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh.

1. Luyện tập thể dục thể thao

Theo một nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (Mỹ), việc tập thể dục mỗi ngày có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe con người. Không chỉ mang lại một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tươi trẻ mà còn giúp gia tăng hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.

2. Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Trong những lúc như thế này, bạn cần lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, vì trong vitamin có chứa Interferon (một loại protein) giúp cơ thể ngăn ngừa và chống lại virus gây bệnh.

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: thịt, cá, trứng, sữa,… bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây. Đặc biệt, tỏi và nấm cũng góp phần gia tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch.

3. 

   Đi ngủ đúng giờ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thức khuya và không ngủ đủ giấc thường dễ mắc bệnh truyền nhiễm hơn so với những người ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Vì thế cần tạo thói quen ngủ đúng giờ để gia tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại được các tác nhân xâm nhập gây hại cho cơ thể.

+ Note: Đông Trùng Hạ Thảo Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Với Virus Corona

4. “Đông trùng hạ thảo” – Thực phẩm bổ sung tăng cường hệ miễn dịch

Đông trùng hạ thảo là một loại đông dược quý thuộc họ nấm, cụ thể là một dạng ký sinh của nấm Ophiocordyceps sinensis trên cơ thể của một vài loài bướm (Thitarodes).

Không chỉ có tác dụng trong việc thúc đẩy cơ chế hoạt động giúp cân bằng dinh dưỡng, cải thiện giấc ngủ sinh lý, Đông trùng hạ thảo còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể (Tham khảo tác dụng của đông trùng hạ thảo với sức khỏe).

Các hoạt chất trong Đông trùng hạ thảo giúp gia tăng hoạt tính của đại thực bào và tế bào NK, điều tiết các phản ứng hóa học của tế bào lympho B, nồng độ các kháng thể IgG, IgM trong huyết thanh được tăng cao, hoạt tính của các tế bào ức chế cũng được tăng cường một cách có chọn lọc.  

Theo lời phát biểu của TS. Nguyễn Thị Liên Thương là Viện trưởng Viện Phát triển ứng dụng của ĐH Thủ Dầu Một. Bà cho rằng: “Nấm Đông trùng hạ thảo thuộc họ nhà nấm, chúng có chứa hợp chất cordycepin có khả năng kháng nhiều nhóm virus thông qua cơ chế nhân bản virus và tăng hệ miễn dịch”.

Ngoài ra, Đông trùng hạ thảo cũng có tác dụng điều hòa miễn dịch, cân bằng môi trường nội môi bên trong cơ thể và có nhiều chức năng sinh lý quan trọng, đặc biệt là chống lại các virus gây hại xâm nhập vào cơ thể.

Có thể thấy được ngoài chế độ tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống ngủ nghỉ hợp lý, sử dụng Đông trùng hạ thảo để gia tăng hệ miễn dịch là giải pháp được nhiều người sử dụng trong thời điểm dịch COVID-19 đang hoành hành như hiện nay.

Lưu ý: Để đáp ứng nhu cầu sử dụng đông trùng hạ thảo trong bồi bổ cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh. Trên thị trường xuất hiện vô số những địa điểm và chủng loại trùng thảo khác nhau. Tuy nhiên bạn cần chú ý đến một vấn đề đó là với nấm đông trùng hạ thảo dạng sâu sẽ không có mức giá vài chục triệu/kg. Vì cơ bản, trùng thảo dạng sâu hàng thật đến từ cao nguyên Tây Tạng có giá hơn 1 tỷ đồng/gam.

Được biết, các trang trại nuôi trồng nấm đông trùng hạ thảo ở Việt Nam đã rất thành công trong việc tạo ra loại trùng thảo có thành phần dược chất tương đương với mức giá rẻ.

Vì vậy, bạn có thể tìm hiểu và chọn mua nấm đông trùng hạ thảo ở những cơ sở uy tín. Một số đơn vị cung cấp nấm đông trùng hạ thảo có thể tham khảo là: Linh Chi Nông Lâm (Nguyên Thành viên Trung tâm Ươm tạo Doanh nghiệp Công nghệ Trường Đại Học Nông Lâm TP HCM), Gkin, Cordyhapy…

Chúng tôi hy vọng, với những thông tin về cách tăng miễn dịch chống virus trong mùa dịch COVID-19 sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng của hệ miễn dịch và thuận lợi vượt qua mùa dịch một cách an toàn.

Sống Khỏe Cùng Linh Chi Nông Lâm

Cordycepin trong Đông Trùng Hạ Thảo được FDA Mỹ chấp thuận để sản xuất thuốc điều trị Covid

Bài viết liên quan