Những loại thực phẩm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ
Bổ sung ngay những loại thực dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ.
Ăn ngô
Ngô có chứa 60% là hàm lượng axit linoleic và rất giàu axit béo không bão hòa, nên nó có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Ngô còn có tác dụng hạn chế sự gia tăng của mỡ máu, ngăn chặn sự lắng đọng của mỡ trong thành mạch máu do tác dụng của vitamin E có trong ngô. Do đó, ngô là thực phẩm nhóm đầu có tác dụng phòng và điều trị bệnh đối với những người mắc bệnh máu nhiễm mỡ, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Người bình thường cũng nên duy trì thói quen ăn ngô thường xuyên để phòng bệnh.


Ăn ngô phòng ngừa máu nhiễm mỡ
Ăn đậu xanh
Trong đậu xanh có chứa thành phần polysaccharide và globulin, có tác dụng làm giảm sự hấp thu cholesterol vào thành đường ruột, thúc đẩy mỡ động vật tích tụ trong gan phân hủy thành axit cholic, do đó đẩy nhanh việc xả mật và mật muối. Hơn nữa, đậu xanh còn có thành phần polysaccharide (đa đường), có tác dụng tăng cường hoạt tính của lipoprotein, có thể thủy phân thành phần triglyceride có trong lipoprotein, từ đó đạt được mục đích giảm lipid máu. Nghiên cứu cũng cho thấy, tác dụng hạ lipid của đậu xanh cũng liên quan đến sự ức chế cạnh tranh đối với cholesterol thực phẩm ngoại sinh nhờ thành phần phytosterols chứa trong đậu xanh.

Sử dụng gừng
Gừng có tác dụng hỗ trợ quá trình hạ mỡ máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa huyết khối. Vì trong gừng có chứa một lượng axit salicylic tương tự như hợp chất hữu cơ, có tác dụng như một dung dịch làm loãng hoặc chống đông. Chất này khi hoạt động trong thành mạch máu sẽ làm cho các cục máu đông loãng ra từ đó hỗ trợ quá trình hạ mỡ máu hiệu quả.


Theo Phụ nữ news


Tin mới nhất
-
Những dấu hiệu bệnh ung thư mũi bạn nhất định phải biết
- Phương pháp điều trị ung thư của hai học sinh Việt đoạt giải quốc tế
- Tầm soát ung thư không đúng cách gây ra những tổn hại gì?
- Men gan cao có biến chứng thành bệnh ung thư gan hay không?
- Cuộc cách mạng mới trong hỗ trợ điều trị bệnh ung thư tuyến giáp
- Trà nấm lim xanh chữa bệnh thế nào với cách dùng trà nấm lim xanh
- Tác dụng của nấm lim xanh Quảng Nam với bệnh ung thư xương
- Nấm lim xanh tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân sau xạ trị ung thư
- Điều trị ung thư hạch bằng miễn dịch phóng xạ
- Công dụng chữa bệnh của nấm lim rừng cách sử dụng nấm lim xanh?
Video
-
Đau đầu Những cách đơn giản trị đau đầu không cần dùng thuốc
-
Bệnh ung thư khác Kỹ thuật phát hiện bệnh u tủy ngày càng hiện đại
-
Ung thư tuyến tiền liệt Cây trinh nữ hoàng cung có chữa được ung thư tuyến tiền liệt không?
-
Công dụng tác dụng của nấm lim xanh rừng Tác dụng nấm liêm xanh chữa bệnh gì cách uống nấm lim rừng đúng

