Bổ sung hoa quả vào chế độ ăn uống hằng ngày là một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày tốt nhất. Vậy khi bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, kiêng gì để mau khỏi bệnh nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời chính xác nhất.
Những loại quả mà người đau dạ dày nên ăn
Ăn trái cây là một trong những cách tốt nhất để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động tiêu hóa hằng ngày. Dưới đây là lời giải đáp cho câu hỏi: “Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?”
Đau dạ dày nên ăn chuối
Chuối được coi là một loại hoa quả tốt cho dạ dày. Dù đã từng có rất nhiều băn khoăn về việc đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, có nên ăn chuối hay không ? Nhưng theo các chuyên gia, việc ăn chuối hoàn toàn không có tác động xấu đến dạ dày. Hơn nữa, nếu biết ăn đúng cách chuối còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày vô cùng hiệu quả.
Những công dụng lớn nhất của chuối có thể kể đến như:
- Chuối có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt như: vitamin C, đạm, nước, bột đường, kali, mangan, sắt,… rất cần thiết cho cơ thể.
- Chuối giúp bạn cải thiện những hoạt động của dạ dày tốt hơn.
- Lượng kali có trong chuối giúp người bệnh xoa dịu những tổn thương tại niêm mạc, từ đó làm giảm cảm giác khó chịu ở người bệnh.
- Chuối sản sinh ra những chất nhầy bảo vệ dạ dày.
- Ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn gây hại chuối xóa bỏ chứng đầy hơi, khó tiêu.
Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý ăn chuối đúng cách và ăn với mức độ vừa phải để chăm sóc dạ dày tốt hơn.
Đu đủ rất tốt cho dạ dày
Nếu bạn còn băn khoăn đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì đu đủ chính là một lời giải đáp tốt. Đây là một loại quả có lợi cho đường tiêu hóa, nó giúp sản sinh ra những lợi khuẩn và hỗ trợ co bóp dạ dày tốt hơn.
Dưới đây chính là những lý do khiến bạn chọn đu đủ là loại quả tốt cho dạ dày:
- Chymopapain và Papain có trong đu đủ đặc biệt hữu ích cho người bị loét dạ dày, chúng giữ vai trò quan trọng với việc thúc đẩy tiêu hóa ở dạ dày.
- Ăn đu đủ chống lại tình trạng nhiễm khuẩn, có tác dụng chữa lành các vết viêm loét nơi dạ dày rất hiệu quả.
Đau dạ dày nên ăn bơ
Bơ là một loại quả dẻo mềm, dễ ăn lại có vai trò rất tốt cho hệ tiêu hóa. Cứ khoảng 100g trái bơ thì sẽ có đến 27% chất xơ, có vai trò góp phần cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, nó cũng làm giảm cholesterol, ngăn ngừa béo phì, gây tăng cân.
Người bị đau dạ dày có thể ăn bơ cùng sữa và sử dụng thường xuyên cũng là cách rất tốt để giúp trung hòa lượng axit dạ dày.
Đồng thời, bơ là loại quả mềm, dễ tiêu hóa, lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như Omega-3, vitamin E, K, C, kali, folate,… rất tốt cho sức khỏe con người.
Bơ có nhiều công dụng tốt với sức khỏe dạ dày nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì nó có thể gây khó tiêu.
Táo rất tốt với dạ dày
Táo cũng là một loại quả có chứa nhiều dưỡng chất như kali, ketone, vitamin C, E, A,… Loại quả này đặc biệt còn chứa một lượng pectin rất dồi dào có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, vì thế, ăn táo còn giảm thiểu được những cơn đau đến từ căn bệnh dạ dày.
Không chỉ vậy, táo còn có khả năng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể ngăn chặn và đẩy lùi vi khuẩn HP – nguyên nhân hàng đầu gây ra căn bệnh dạ dày cho chúng ta.
Bạn cũng cần lưu ý nên nhai kỹ hoặc uống sinh tố, nước ép táo,.. vì nếu nhai không kỹ sẽ khiến dạ dày tiêu hóa khó khăn hơn. Nên ăn táo sau các bữa ăn và ăn với lượng vừa phải để dạ dày dễ co bóp.
Mít rất tốt cho dạ dày
Nhiều người vẫn cho rằng không nên ăn mít vì nó có thể gây loét dạ dày, khiến người bệnh có thể bị đầy hơi, khó tiêu. Vậy nhưng, đây là quan niệm hoàn toàn sai.
Dưới đây chính là những tác dụng của quả mít với người đau dạ dày:
- Mít là loại quả chứa nhiều dưỡng chất tốt như lignans, saponin, phytonutrient, vitamin C,… đây đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
- Loại quả này có lượng vitamin C và chất xơ dồi dào giúp ngăn ngừa và làm giảm những cơn đau thắt, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý:
- Cần loại bỏ phần xơ và nhựa mít trước khi ăn.
- Mít rất tốt nhưng bạn cũng không nên ăn vào buổi tối và không nên ăn quá nhiều.
Đau dạ dày có thể ăn ổi
Nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt như kẽm, kali, vitamin C,… có trong quả ổi. Những chất này mang lại nhiều công dụng tốt với sức khỏe người bị đau dạ dày.
Tác dụng của ổi với người bị đau dạ dày:
- Đông y cho rằng ổi còn có tính năng vô cùng tốt với việc hỗ trợ đường tiêu hóa. Người bị đau dạ dày, nhất là bị viêm loét dạ dày nên ăn ổi vì loại quả này có tính năng kháng khuẩn và tính kiềm tự nhiên.
- Ổi giúp làm sạch đường tiêu hóa của người bệnh, nó có khả năng hỗ trợ ruột cùng với các bộ phận khác hoạt động hiệu quả, trơn tru hơn.
Lưu ý khi ăn ổi:
- Khi ăn ổi bạn cần nhai kỹ vì loại quả này khá cứng, có thể làm cho dạ dày ph
ải co bóp nhiều hơn. - Tuyệt đối không nên ăn ổi khi bụng đói.
- Bạn cũng cần loại bỏ hạt ổi để phòng tránh hạt gây viêm ruột thừa khi dạ dày không thể co bóp được.
- Bạn có thể ăn cả vỏ ổi nhưng cần rửa thật sạch và chọn mua ổi ở những địa chỉ uy tín, an toàn để tránh ăn phải những quả có chứa lượng thuốc bảo quản gây hại.
Nho có thể ăn khi bị đau dạ dày
Nho là loại quả có thành phần dinh dưỡng vô cùng hữu ích với cơ thể như vitamin E, C, photpho, kẽm, magie,… Ngoài ra, nho còn đặc biệt tốt cho người bị loét dạ dày, nó có khả năng làm gia tăng số lượng các tế bào gama và delta T. Vì thế, nho giúp cân bằng lượng lợi khuẩn tồn tại trong dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Không chỉ vậy, nho còn có tác dụng giảm những cơn đau bất thường gây khó chịu với người bị đau dạ dày.
Lưu ý khi ăn nho:
- Lượng vitamin C vốn có trong nho rất lớn có thể làm cho cơn đau nặng hơn. Vì thế, bạn không nên ăn quá nhiều (không ăn nho vượt quá 300g/ngày).
- Bạn nên ăn nho sau khi đã ăn no và ăn sau các bữa chính từ 30 phút đến 1 giờ.
Lựu hỗ trợ điều trị đau dạ dày rất tốt
Để trả lời cho câu hỏi: “đau dạ dày nên ăn hoa quả gì để giảm các triệu chứng bệnh?” thì lựu chính là một câu trả lời. Lựu được coi là một loại dược liệu quý để điều trị đau dạ dày.
Đây chính là lý do vì sao người bị loét dạ dày nên ăn quả lựu:
- Trong Đông y, tất cả những bộ phận của cây lựu như đều có thể tận dụng làm vị thuốc chữa đau dạ dày.
- Quả lựu có tính ấm, vị chua có tác dụng giúp sát khuẩn và cầm máu hiệu quả.
Lưu ý khi ăn lựu:
- Bạn có thể ăn lựu hằng ngày nhưng cần chú ý nhai kỹ phần hạt vì hạt lựu rất cứng có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn.
- Bạn có thể uống nước ép lựu xay nhuyễn để đạt được hiệu quả tốt hơn.
Đau dạ dày nên ăn việt quất
Việt quất là loại quả có vai trò ngăn chặn và hỗ trợ điều trị các triệu chứng về viêm loét dạ dày rất hiệu quả.
Vậy vì sao người loét dạ dày nên ăn quả việt quất? Lý do là bởi flavonoid và chất chống oxy hóa có trong loại quả này giúp ngăn chặn và làm giảm thiểu tối đa sự sinh sôi của vi khuẩn HP dạ dày.
Lưu ý khi ăn quả việt quất:
- Người bệnh nên ăn việt quất nhưng ăn ở mức độ vừa phải. Nếu ăn nhiều loại quả này có thể làm cho hệ tiêu hóa bị kích ứng gây đầy hơi, tiêu chảy, chướng bụng,…
- Bạn nên uống sinh tố, nước ép việt quất cũng mang lại hiệu quả điều trị dạ dày rất tốt.
Na là loại quả dành cho người đau dạ dày
Na là loại quả có chứa phần thịt mềm, khi ăn loại quả này dạ dày có thể dễ dàng tiêu hóa mà không cần phải co bóp quá nhiều.
Công dụng của quả na với người bị đau dạ dày:
- Na là một loại quả hỗ trợ giảm đau dạ dày, hỗ trợ đắc lực cho hệ tiêu hóa.
- Trung bình, một quả na có chứa nhiều chất xơ và vitamin C có khả năng ngăn ngừa và chống lại sự tấn công của vi khuẩn HP trong dạ dày.
- Chất xơ có ở quả na cũng hỗ trợ tối đa trong việc giảm các cơn đau, giảm bớt co thắt tiêu hóa ở vùng bụng.
Lưu ý khi ăn na:
- Khi ăn na, bạn nên bỏ hạt và tuyệt đối không được cắn vỡ hạt vì hạt na có chứa một lượng độc tố gây hại.
- Người đau dạ dày nên ăn na đã chín kĩ và chỉ nên ăn 3- 4 quả na một tuần.
- Bạn nên ăn na và
o buổi sáng hoặc ăn na sau các bữa ăn chính.
Trên đây là những thông tin về các loại quả mà người đau dạ dày nên ăn. Nếu bạn đang bị đau dạ dày có thể ưu tiên lựa chọn những loại quả này vì chúng có thể hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý hạn chế ăn những loại quả gây hại dày và có chế độ ăn uống hợp lý hơn.
Đau dạ dày nên kiêng ăn loại quả nào?
Ngoài việc lựa chọn những loại quả tốt cho dạ dày, bạn cũng cần lưu ý tìm hiểu về các loại quả người đau dạ dày cần tránh tránh sau đây:
Đau dạ dày không nên ăn hồng
Hồng là loại quả chứa nhiều chất tanin, chất này khi kết hợp với axit sẵn có trong dạ dày có thể gây vón cục, kết tủa khiến những cơn đau dạ dày trở nên dữ dội hơn.
Dứa là loại quả gây hại dạ dày
Dứa được liệt kê vào danh sách những loại quả có tính axit cao. Người bệnh khi ăn loại quả này có thể gây bào mòn niêm mạc, khiến cho vết loét ở niêm mạc lan rộng và gây hại dạ dày hơn bao giờ hết.
Bưởi là loại quả gây hại dạ dày
Cũng giống như dứa, trong các múi bưởi cũng chứa rất nhiều vitamin C nhưng cùng với đó là một lượng axit rất cao. Lượng axit này hoàn toàn không tốt với người bị loét dạ dày.
Các loại quả cam, chanh, khế rất hại dạ dày
Đây là những loại quả được rất nhiều người ưa thích, nhất là chị em phụ nữ. Ăn những loại quả này tuy kích thích vị giác khiến bạn có cảm giác ăn ngon miệng hơn, thế nhưng chúng lại gây hại lớn đến dạ dày.
Cam, chanh, khế… là những loại quả có tính chua, chúng cũng có lượng axit rất lớn khiến cho tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nặng hơn.
Khi bị đau dạ dày, tốt nhất bạn nên loại bỏ những loại quả này khỏi thực đơn ăn uống hằng ngày để quá trình điều trị dạ dày đạt hiệu quả tốt hơn.
Kiwi gây hại đến dạ dày
Kiwi có chứa rất nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe, thế nhưng đây lại là loại quả có thể gây ra các triệu chứng như: đầy hơi, ợ chua, viêm loét dạ dày…
Cóc là loại quả bào mòn dạ dày
Cóc là loại quả có vị chua và lượng axit rất lớn. Vì thế, khi ăn loại quả này sẽ khiến cho dạ dày bị bào mòn, gây tác động xấu đến co bóp và các hoạt động tiêu hóa, thậm chí có thể gây tiêu chảy.
Người đau dạ dày khi ăn uống cần chú ý tránh những loại quả kể trên để không gây hại đến dạ dày.
Những lưu ý với người đau dạ dày khi ăn hoa quả
Ăn hoa quả rất tốt để bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, bạn cần lưu ý lựa chọn những loại hoa quả tươi ngon, có nguồn gốc rõ ràng và đặc biệt chú ý những điều sau đây:
- Đau dạ dày không nên ăn quá nhiều loại hoa quả cùng một lúc vì nó có thể khiến bạn gặp phải những triệu chứng như: đầy bụng, khó tiêu… gây hại đến dạ dày.
- Tuyệt đối không ăn quá nhiều hoa quả hoặc lựa chọn ăn hoa quả thay cơm vì nó sẽ khiến
những chất dinh dưỡng và năng lượng của bạn bị cạn kiệt. - Đau dạ dày không nên ăn hoa quả lạnh, những món ăn lạnh có thể gây kích ứng dạ dày và làm cho những vết loét sâu, khó điều trị hơn.
- Có những loại quả rất tốt cho dạ dày nhưng những loại quả này cũng chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh và bạn tuyệt đối không nên dùng chúng thay thế thuốc chữa bệnh.
Như vậy, khi tìm hiểu về vấn đề đau dạ dày nên ăn hoa quả gì sẽ giúp người bệnh có được sự lựa chọn đúng đắn nhất khi ăn uống để bảo vệ dạ dày tốt hơn. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn!
Xem thêm: Bị đau dạ dày nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?
Xem thêm: 10 nguyên nhân khiến miệng có vị mặn