Bị rối loạn cương dương nên ăn gì để tẩm bổ và cải thiện luôn là mối quan tâm hầu hết của cánh mày râu. Bởi biết cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng đúng sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt hơn. Vì thế, muốn lấy lại phong độ, các quý ông nên nắm vững các nguyên tắc ăn uống hằng ngày một cách khoa học.
Chế độ ăn uống tác động đến người rối loạn cương dương thế nào?
Rối loạn cương dương là một trong những bệnh khá phổ biến và gây ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống vợ chồng. Theo các bác sĩ, ngoài việc sử dụng các loại thuốc và các phương pháp để điều trị bệnh thì chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Cụ thể, chế độ dinh dưỡng sẽ có tác động trực tiếp đến căn nguyên gây bệnh, từ đó giúp chữa trị bệnh tận gốc.
Bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm cần thiết giúp cung cấp cho bạn được nguồn dinh dưỡng đang bị thiếu hụt, từ đó giúp cải thiện thể trạng và sức khỏe sinh lý hiệu quả. Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất lượng bữa ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone. Nhờ đó nó giúp tăng ham muốn và hạn chế các vấn đề rủi ro xảy ra trong quá trình sinh hoạt vợ chồng.
Việc ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng là một trong những yêu cầu đầu tiên để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho tim mạch, đường huyết, cải thiện mỡ trong máu mà còn tác động tốt đến tình trạng bệnh bạn đang mắc phải. Nên nhớ, xây dựng một cách ăn khoa học không chỉ giúp cường dương tốt mà còn đem đến một hạnh phúc gia đình bền lâu.
Rối loạn cương dương nên ăn gì để tẩm bổ và cải thiện?
Mặc dù chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh nhưng nhiều người vẫn còn chưa biết nên bổ sung thêm gì vào chế độ ăn uống mỗi ngày để cải thiện tốt tình trạng của mình. Cụ thể, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm sau đây:
1. Gan động vật
Trong gan động vật có chứa nhiều Glutamine giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng, giúp ngăn ngừa rất tốt các bệnh sinh lý nam giới nói chung cũng như giúp bảo vệ sức khỏe một cách hoàn thiện. Dung nạp cho cơ thể thêm hàm lượng dinh dưỡng từ gan không những giúp khơi gợi ham muốn mà còn tăng cường khả năng cương dương.
Khoa học đã chứng minh, ăn gan động vật còn giúp hệ miễn dịch nam giới phát triển mạnh mẽ, giúp loại bỏ các chứng suy nhược, mệt mỏi cho quý ông. Đối với những người khi bước vào quá trình mãn dục, gan động vật là loại thực phẩm sẽ giúp lấy lại phong độ cho các quý ông. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng loại thực phẩm này quá nhiều bởi nó sẽ góp phần làm tăng hàm lượng cholesterol không tốt cho cơ thể.
2. Tôm cua
Tôm cua là những loại hải sản không thể bỏ qua khi bạn muốn cải thiện chứng rối loạn cương dương của mình. Đây là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng bởi nó chứa rất nhiều canxi và kẽm giúp tăng cường sức dẻo dai cho nam giới. Bạn có thể chế biến tôm thành các loại thức ăn đa dạng như: nấu canh, tôm rim, xào với rau củ,…
Bổ sung tôm cua thường xuyên sẽ cực kì tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với nam giới, nó sẽ giúp tăng cường lượng hormone cần thiết cho sinh lý. Các loại hải sản này còn giúp bạn cải thiện được chứng xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn.
3. Hàu
Hàu là món hải sản vô cùng bổ dưỡng, nó được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất, đứng đầu trong danh sách các món ăn dành cho những ai đang gặp tình trạng rối loạn cương dương. Đây là một loại hải sản biển, thân mềm, có lớp vỏ ngoài cứng, chúng thường được đánh bắt hoặc nuôi dưỡng để làm thức ăn và dược liệu chữa bệnh.
Hàu có chứa nhiều loại protein và chất kẽm. Đối cới nam giới, các chất này giúp làm tăng quá trình sản sinh testosterone giúp tăng cường khoái cảm, ức chế quá trình mãn dục và kéo dài thời gian sinh hoạt vợ chồng. Hàu có thể chế biến thành rất nhiều món ăn như hấp, nướng mỡ hành,…
4. Cá hồi
Trong cá hồi có chứa nhiều chất amin arginine giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các hormone nam giới. Từ đó, nó giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn, huyết mạch giãn nở tốt giúp máu lưu thông dễ dàng, hạn chế rối loạn cương dương, bệnh xuất tinh sớm một cách hiệu quả nhất.
Hãy bổ sung cá hồi vào các bữa ăn hằng ngày để cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng cường dương và kéo dài quan hệ. Một số loại món ăn được chế biến từ cá hồi như: cá hồi sốt vang, cá hồi rán, cá hồi áp chảo, sushi cá hồi,… Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế cá hồi bằng các loại cá khác như cá ngừ, cá chép đều rất tốt cho việc cải thiện bệnh của bạn.
5. Khoai tây
Khoai tây là loại thực phẩm chứa nhiều kali, chất này sẽ cải thiện được quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp máu lưu thông vào dương vật tốt hơn. Vì thế, ăn khoai tây thường xuyên sẽ giúp cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương tốt hơn.
Khoai tây có thể chế biến được nhiều món ăn rất đa dạng như: canh súp, cháo, khoai tây xào thịt bò, sườn heo om khoai tây, bánh khoai tây, cà ri nấu khoai tây,… Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường thì cần thận trọng vì khoai tây có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao.
6. Chuối
Là một loại trái cây thơm ngon những cũng không kém phần bổ dưỡng. Chuối mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người như tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa và giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học cho thấy ăn một quả chuối mỗi ngày giúp bạn bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách hoàn thiện hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện sức khỏe nam giới, hạn chế các nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Chuối có thể được gọi là yếu tố chính quyết định đến việc cải thiện các chức năng tình dục và sức khỏe sinh sản cho nam giới.
7. Gừng
Là một loại gia vị giúp các món ăn trở nên thơm ngon, giảm bớt mùi tanh từ hải sản. Không những thế, gừng còn được biết đến là một loại dược liệu trong Đông y có khả năng điều trị nhiều chứng bệnh của con người. Từ xa xưa, gừng đã được biết đến và sử dụng trong các bài thuốc trị cảm cúm, buồn nôn, giảm viêm, tăng tuần hoàn máu.
Ngoài ra gừng cũng là một vị thuốc từ thiên nhiên nó được coi như một thần dược giúp kéo dài thời gian hoạt vợ chồng. Trong gừng có chứa nhiều chất kháng sinh, chất làm ấm cơ thể, từ đó giúp lượng máu huyết lưu thông trong quá trình quan hệ dễ dàng hơn. Bạn có thể thường xuyên dùng các món ăn được chế biến từ gừng hoặc uống trà gừng để tình trạng rối loạn cương dương sớm được khắc phục.
8. Đậu bắp
Đậu bắp hay còn gọi là mướp tây thường được trồng nhiều ở các tỉnh phía Nam. Loại thực phẩn này không những có tác dụng tốt cho nam giới mà còn cả nữ giới, kể cả những phụ nữ mang thai. Nhờ những chất dinh dưỡng có trong đậu bắp có thể giúp tình trạng rối loại cương dương của bạn được cải thiện rất nhiều.
Theo các nghiên cứu gần đây cho rằng, trong đậu bắp có chứa một số chất giúp làm tăng cường và cải thiện lưu lượng máu, khắc phục được chứng yếu sinh lý, rối loạn cương dương ở đàn ông. Nhưng lưu ý rằng, đối với những người hay gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy thì không nên dùng đậu bắp trong thực đơn của mình.
9. Nhân sâm
Trong một nghiên cứu tại Hàn Quốc cho thấy rằng, nhân sâm có tác dụng với các vấn đề tình dục như: Rối loạn cương dương, yếu sinh lý, bệnh liệt dương,… Và kết quả cho thấy, những người sử dụng nhân sâm thực sự đã giúp họ cải thiện chất lượng quan hệ tình dục tốt hơn.
Nhân sâm không chỉ có hiệu quả trong cường tinh, tráng dương, chữa bệnh thận yếu mà còn có thể nâng cao khả năng tạo ra tinh trùng của nam giới cũng như kích hoạt chúng hoạt động một cách mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, nhân sâm còn cải thiện chứng thiếu máu, tiểu đường là những tác nhân cơ bản làm suy giảm chức năng tình dục.
Lưu ý khi sử dụng các loại thực phẩm cải thiện rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương làm cản trở nam giới rất lớn trong chuyện chăn gối, khiến nam giới tự ti và mất phong độ trong chuyện phòng the. Vì vậy, bên cạnh việc áp dụng các loại thức ăn trên để cải thiện tình trạng bệnh của mình, bạn cần chú ý đến những vấn đề sau đây:
- Cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học với chế độ nghỉ ngơi và các bài tập tăng cường sức dẻo dai, sức khỏe sinh lý nam giới để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Các loại thực phẩm trên đóng vai trò hỗ trợ trị bệnh chứ không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Hiệu quả trong việc áp dụng các phương pháp điều trị rối loạn cương dương chỉ có hiệu quả đối với một số đối tượng nhất định cũng như thời gian phục hồi là tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
- Trong quá trình điều trị bệnh không nên hút thuốc lá, không uống rượu bia và các chất kích thích như cà phê, trà.
- Thêm nhiều rau xanh vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
- Hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng.
- Sắp xếp thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, không nên làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng kéo dài.
Bài viết này là tổng hợp các loại thực phẩm để tẩm bổ và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Hi vọng với những thông tin trên đã giúp bạn có thêm những kiến thức để chăm sóc sức khỏe của mình thật tốt.
Xem thêm: Xây dựng chế độ ăn uống cho người trào ngược dạ dày