Bị viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng gì? là vấn đề mà người mắc phải căn bệnh này nên chú tâm lưu ý. Bạn có thể chưa biết những những gì bạn ăn vào đều có ảnh hưởng đến tình trạng viêm âm đạo của bạn.
Viêm âm đạo là tình trạng viêm niêm mạc lót của thành âm đạo. Đó là bệnh lý rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở bất kỳ nhóm tuổi nào, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Điều này thường xảy ra khi có sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn bình thường trong âm đạo, cho phép sự phát triển của mức của các sinh vật khác.
I. Bị viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Các loại thuốc bôi âm đạo, thuốc mỡ đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng, một chế độ ăn uống thích hợp có thể góp phần lớn vào việc giúp bệnh nhân có thể hồi phục nhanh chóng các triệu chứng viêm âm đạo gây cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và khiến người bệnh khó có thể tập trung vào bất cứ việc gì.
Để biết được người bệnh viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng ăn gì. Hãy tìm hiểu danh sách bên dưới:
1. Viêm âm đạo nên ăn gì?
Những thực phẩm có lợi cho người bệnh viêm âm đạo bao gồm:
# Cung cấp thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn
Theo Tiến sĩ Jennie Ann Freiman, một chuyên gia sản phụ khoa ở New York cho biết: Âm đạo của bạn giống như ruột, nó đòi hỏi sự tồn tại của các vi khuẩn khỏe mạnh để chống nhiễm trùng và duy trì độ pH bình thường.
Để cải thiện sức khỏe đường ruột và sức khỏe âm đạo của bạn, nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như tỏi, hành tây, sữa chua, kim chi…Những loại thực phẩm này đã được chứng minh là giúp phụ nữ bị viêm âm đạo có thể giảm bớt đi những ngứa ngáy, khó chịu do các triệu chứng bệnh gây ra.
Một nghiên cứu khác cho thấy, sau khi tiêu thụ 150ml sữa chua có chứa L.acidophilus mỗi ngày, một vi khuẩn lành mạnh được tìm thấy trong ruột và dùng để điều trị viêm nấm âm đạo, viêm âm đạo. Và tiêu thụ trong hai tháng liền, kết quả đã giảm đi 60% tình trạng bệnh đang mắc phải.
# Bổ sung các loại hạt và chất béo lành mạnh
Chất béo lành mạnh, chẳng hạn như axit béo omega-3 được tìm thấy nhiều trong các loại hạt, dầu ô liu, các loại cá (cá hồi, cá trích, cá thu…). Các chất này có tác dụng chống viêm, điều chỉnh lượng cholesterol của bạn, giữ cho mức estrogen được cân bằng, đo đó tạo ra lớp niêm mạc khỏe mạnh có thể ngăn ngừa nhiễm trùng.
Hạnh nhân và một số các loại hạt khác cũng rất có ích cho bệnh viêm âm đạo, bởi vì chúng có chứa vitamin B và canxi giúp ngăn ngừa viêm âm đạo.
# Ăn thêm thực phẩm lên men
Kim chi và dưa bắp cải là các loại rau lên men phổ biến và có lợi ích sức khỏe tương tự. Kim chi là một món ăn truyền thống của Hàn Quốc được sản xuất bằng cách lên men rau như cải bắp.
Trong các thực phẩm này, chúng có chứa các loại thực phẩm khác như gừng, tỏi, ớt đỏ. Khi Kim chi và dưa bắp cải trải qua quá trình lên men, nó phục vụ cho cơ thể một nguồn vi khuẩn có lợi giúp mang lại nhiều sức khỏe cho con người, đặc biệt là người bệnh bị viêm âm đạo.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết rằng, các loại thực phẩm này có chứa các vi khuẩn axit lactic có lợi như Leuconostoc và các chủng Lactobacillus khác làm tăng hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng nấm men.
Một số các loại thực phẩm lên men khác như tất cả các loại giấm, nước tương, bột mì lên men, sữa chua,… cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bệnh viêm âm đạo.
# Tăng cường ăn nhiều rau xanh
Các chuyên gia dinh dưỡng đã đề nghị những phụ nữ mắc bệnh viêm âm đạo nên tăng cường ăn cá loại rau hữu cơ như bông cải xanh, súp lơ và măng tay.
Họ cũng khuyến cáo nên tránh xa các loại rau củ có chứa tinh bột như cà rốt, củ cải đường, khoai tây, khoai lang nếu bạn đang bị nhiễm nấm âm đạo.
Các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, bông cải xanh có tính chất kiềm và giúp giảm sự phát triển của nấm men có tính axit. Chúng chứa rất ít đường nhưng giàu megie và chất diệp lục có khả năng giải đọc cho cơ thể. Thêm vào đó, chất sắt và vitamin C và B trong các loại rau xanh này cũng có khả năng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể của bạn.
Một nghiên cứu được công bố vào năm 200 trên tạp chí Vi sinh đường ruột cho thấy, một loại nước rau xanh hỗn hợp gồm cần tây, rau mùi tây, rau bina, bông cải xanh và xà lách có thể cải thiện hệ vi sinh có lợi trong ruột và môi trường âm đạo của bạn. Điều này thực sự hữu ích cho người bệnh bị mắc phải tình trạng viêm âm đạo.
2. Viêm âm đạo kiêng ăn gì?
Bạn nên biết rằng, bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm cần thì biết được những thực phẩm nào nên tránh cũng quan trọng không kém. Bởi vì, có một số thực phẩm có thể là tác nhân kích hoạt cho vấn đề của bạn thêm nặng nề hơn, tăng nguy cơ nhiễm trùng và bùng phát lan rộng hơn.
Do đó, hãy hạn chế ăn các loại thực phẩm sau:
# Thực phẩm dễ gây dị ứng
Các loại thực phẩm được đánh giá là có nguy cơ cao gây dị ứng cũng nên tránh. Chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, pho mát, lúa mì, trứng, ngô, đậu nành và các loại hạt, đặc biệt là đậu phộng.
Dị ứng là sự rối loạn của hệ miễn dịch đối với các chất vô hại. Khi cơ thể của bạn xuất hiện dị ứng, điều này đồng nghĩa với hệ miễn dịch của bạn đang gặp vấn đề. Thời điểm này cũng là cơ hội để các vi khuẩn có hại xâm nhập và gây nên các bệnh viêm nhiễm, bao gồm bệnh viêm âm đạo.
Chính vì vậy, tốt nhất nên tránh các thực phẩm dễ gây dị ứng để ngăn ngừa và giảm thiểu nguy cơ bùng phát mạnh mẽ bệnh viêm âm đạo.
# Tránh thực phẩm chế biến
Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, thực phẩm chế biến có thể làm giảm hệ miễn dịch của bạn, điều này có thể cho phép vi khuẩn có hại tiếp quản trong cơ thể và gây ra một loạt các vấn đề, bao gồm viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng nấm men, khô, đau rát khi quan hệ tình dục và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Tất cả những lý do đó đủ để bạn biết rằng, nên hạn chế đến mức tối đa các thực phẩm chế biến, đặc biệt là khi bạn đang mắc phải bệnh viêm âm đạo.
# Hạn chế ăn đường
Đường và các loại thực phẩm chứa đường hoặc chuyển hóa sang đường trong cơ thể là những thủ phạm lớn nhất và là loại thực phẩm quan trọng cần tránh khi bạn bị viêm âm đạo.
Đường thúc đẩy viêm và hoạt động như thức ăn tốt cho vi khuẩn có hại. Chúng có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn bằng cách tạo ra môi trường thuận lợi hơn trong cơ thể, nơi vi khuẩn có thể phát triển và nhân lên.
# Các thực phẩm khác
Cho dù bạn đang mắc phải một tình trạng nhiễm trùng hiện tại hoặc muốn tránh nhiễm trùng, có những loại thực phẩm cụ thể nên tránh để có thể giúp giữ cho hệ vi sinh trong cơ thể được cân bằng.
Những thực phẩm này bao gồm thức ăn nhanh, chất béo bão hòa, thực phẩm có chứa các loại đậu phộng, trái cây họ cam quýt, trái cây có hàm lượng đường cao như chuối, thực phẩm chế biến, bánh mì, mì ống hoặc thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao.
⇒ Biết được viêm âm đạo nên ăn gì, kiêng ăn gì và thực hiện điều đó là một trong những biện pháp quan trọng giúp bạn góp phần vào quá trình điều trị, nhằm mang lại sự hồi phục nhanh chóng và hiệu quả nhất.
II. Những điều cần tránh khi bị viêm âm đạo
Bổ sung thực phẩm có lợi và hạn chế thực phẩm có hại là rất quan trọng, nhưng chưa đủ. Bạn nên là nhiều điều hơn thế, bao gồm:
- Mặc đồ lót thoáng khí: Vải cotton là sự lựa chọn tốt cho bạn. Nó không giữ nhiệt hoặc độ ẩm và giúp cho vùng kín của bạn luôn được sạch thoáng.
- Vệ sinh sạch sẽ: Đây là một yêu cầu cực kỳ cần thiết đối với những người bị viêm âm đạo. Vệ sinh sạch sẽ là yếu tố quan trọng giúp nhằm ngăn ngừa viêm nhiễm trầm trọng và góp phần loại bỏ vi khuẩn có hại xâm nhập. Tuy nhiên, nên nhớ rằng đừng tắm quá nhiều lần trong một ngày hoặc tắm với nước nóng vì có thể làm cho âm đạo của bạn khô đi và trở nên kích ứng. Vệ sinh sạch sẽ trong kỳ
- Không mặt đồ bó sát: Hãy chắc chắn bạn không mặc các loại quần bó sát, quần jean chật chội. Chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và tăng lượng hơi ẩm xung quanh vùng kín. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm nấm men.
- Cân nhắc việc dùng sản phẩm vệ sinh phụ nữ: Một số các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có thể phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn trong âm đạo bằng cách tiêu diệt một số vi khuẩn có lợi có tác dụng chống lại nhiễm trùng.
- Quản lý bệnh tiểu đường của bạn: Nếu bạn bị tiểu đường, hãy kiểm soát mức đường trong máu của mình cho phù hợp để tránh nguy cơ làm cho bệnh trầm trọng thêm.
- Quan hệ tình dục an toàn: Luôn sử dụng bao cao su hoặc hạn chế việc quan hệ tình dục trong thời gian bạn bị viêm âm đạo.
- Chỉ sử dụng kháng sinh khi thật cần thiết: Việc dùng kháng sinh để điều trị bệnh viêm âm đạo chỉ được áp dụng khi tình trạng viêm xảy ra do vi khuẩn và phải có chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng.
Các loại thuốc kháng sinh, thuốc bôi có thể được kê toa để điều trị viêm âm đạo. Tuy nhiên, những thay đổi về chế độ ăn uống cũng có thể cần thiết để ngăn ngừa tình trạng này trở thành mãn tính. Chính vì vậy, hãy nắm rõ được thông tin bị viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng gì để đạt được hiệu quả nhanh chóng trong quá trình điều trị.
Gợi ý giúp bạn: Khám viêm âm đạo ở đâu tốt và chính xác nhất
BS. Đoàn Dương
Xem thêm: Số đo chiều cao và cân nặng của nam và nữ (BMI) đạt tiêu chuẩn
