Uống nhiều cà phê nhiều có gây vô sinh không? là một trong những thắc mắc của không ít người, nhất là các thanh niên thiếu nữ đang độ tuổi mới lớn. Các chuyên gia cho biết, khả năng sinh sản của nam và nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Việc tiêu thụ lượng lớn chất kích thích caffeine cũng có thể là tác nhân làm hạn chế việc mang thai của người vợ.
Lợi ích của cà phê đối với sức khỏe
Nhân viên văn phòng, tài xế hay các đối tượng cần sự tập trung thì cà phê là loại đồ uống không thể thiếu đối với họ. Việc nhâm nhi vài ngụm cà phê sẽ giúp họ đủ tỉnh táo và tiếp tục với công việc. Nhiều người còn cho rằng, việc uống cà phê như một loại hình nghệ thuật mà không phải ai cũng đều biết đến. Và chính người thưởng thức cà phê là một người nghệ sĩ. Vì thế mà từng có khoảng thời gian giới trẻ đổ xô vào việc thưởng thức cà phê và xem chúng như một hình thức gây “chất”.
Cà phê là một trong những nguyên liệu có giá trị cao về mặt dinh dưỡng. Trung bình trong mỗi hạt cà phê có chứa 2g caffeine. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều thành phần quan trọng khác như: nước, chất béo, protein, đường, natri, magie, vitamin nhóm B,… Bên cạnh đó, mỗi ly cà phê đều mang lại một hương vị thơm ngon mà người thưởng thức mới có thể cảm nhận hết.
Nhờ sự đa dạng về khoáng chất cùng với hương vị thơm ngon mà loại đồ uống này được nhiều người “săn đón”. Ngoại trừ trẻ em thì mọi đối tượng khác đều có thể uống cà phê như một cách bổ sung dinh dưỡng thường xuyên. Nếu dùng đúng cách, cà phê sẽ mang lại những lợi ích điển hình sau:
- Giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung cao độ vào công việc nhờ tác dụng kích thích vào vỏ não và tủy sống;
- Giúp giảm viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó phòng ngừa một số bệnh thường gặp;
- Bổ sung các chất chống oxy hóa có lợi cho chức năng đa cơ quan;
- Tăng cường sự phát triển của các tế bào mới, đồng thời loại bỏ các tế bào già cỗi;
- Ngăn chặn sự hình thành của các tế bào xấu nhờ chất chống oxy hóa;
- Phòng ngừa các biến chứng của nhiều căn bệnh mãn tính nguy hiểm như: bệnh tiểu đường, tim mạch, xương khớp, huyết áp,…;
- Giảm nguy cơ trầm cảm, kích thích các hormone điều tiết cơ thể tốt hơn;
- Bổ sung đủ lượng caffeine còn giúp làn da hồng hào và tóc chắc khỏe hơn.
Song song với những lợi ích mang lại thì cà phê cũng cần chứa nhiều mặt hại mà rất ít người có suy nghĩ đến. Một trong số đó là gây vô sinh nam và nữ.
Uống cà phê nhiều có gây vô sinh không? – Thực hư như thế nào?
Nhiều người truyền tai nhau uống nhiều cà phê có thể gây vô sinh. Vì lời đồn này mà không ít người hoang mang, lo lắng và đi tìm lời giải đáp chính xác. Các chuyên gia cho biết, qua nhiều bài nghiên cứu đã chứng minh được vấn đề uống nhiều cà phê làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì thế, lời đồn đại này là đúng và hoàn toàn có căn cứ. Dưới đây là một số giải thuyết để bạn hiểu rõ hơn vấn đề này:
Nam giới uống nhiều cà phê có bị vô sinh không?
Nhiều nam giới đã có thói quen uống cà phê mỗi ngày để gia tăng sự tập trung khi thực hiện công việc. Một số đối tượng sẽ hoàn toàn tỉnh táo sau khi uống nhưng vẫn còn tồn tại không ít người rơi vào trạng thái chóng mặt, tim đập nhanh khi bị lạm dụng. Tuy nhiên, rất ít cánh mày râu biết chính xác thói quen uống nhiều cà phê sẽ bị vô sinh.
Theo sự nghiên cứu của các cơ quan kiểm soát cho thấy, nam giới nếu mỗi ngày dùng quá 300mg caffeine sẽ làm giảm 50% khả năng thụ thai. Điều này hoàn toàn có thể gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn sau khi kết hôn. Do đó, nhiều chuyên gia đã khuyến cáo cho những nam giới về những vấn đề sức khỏe sinh sản đang bị đe dọa mỗi ngày. Có thể kể đến một số vấn đề sau:
– Gây rối loạn cương dương, suy giảm khả năng tình dục:
Nam giới uống chừng 1 – 2 ly cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được thư giãn, đồng thời gia tăng hưng phấn tình dục, tăng sung mãn trong quan hệ tình dục và làm giảm nguy cơ liệt dương. Tuy nhiên, lạm dụng quá nhiều cà phê hay các chất kích thích khác sẽ gây ra tác dụng ngược lại.
Bên cạnh đó, uống nhiều cà phê còn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Nguyên nhân là do dây thần kinh cảm giác buộc phải hoạt động dồn dập. Từ đó tác động không hề nhỏ đến khả năng tự cương cứng của dương vật, lâu ngày sinh ra yếu sinh lý. Và đây cũng chính là dấu hiệu điển hình để nhận biết vô sinh nam.
– Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng:
Lạm dụng cà phê vào buổi tối mặc dù kích thích hệ thần kinh làm việc hết công suất nhưng chất lượng chất ngủ sẽ bị ảnh hưởng không kém. Từ đó, nồng độ hormone sinh dục testosterone cũng bị mất dần. Điều này kéo theo hiện tượng chất lượng và số lượng suy yếu dần. Đồng thời, tinh trùng sau khi được phóng ra khả năng di chuyển và sống sót thấp dẫn đến khó thụ thai. Vì thế, nghi vấn uống nhiều cà phê bị vô sinh là hoàn toàn có thể xảy ra.
– Cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi:
Mặc dù uống cà phê sẽ giúp cơ thể gia tăng sự tập trung nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ khiến sức khỏe dễ bị yếu đi và nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi như có cảm giác bị say. Nguyên nhân chính là do cơ thể đang trữ một lượng caffeine cao nhưng chưa được phân giải hoàn toàn.
Hơn thế nữa, khi cà phê hết tác dụng mà kết hợp với việc mất ngủ và độ loãng trong máu cao sẽ gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Điều này có thể kéo theo tình trạng nhu cầu tình dục bị giảm sút.
Nữ giới uống nhiều cà phê có bị vô sinh không?
Chẳng những nam giới tiêu thụ nhiều lượng cafein làm giảm khả năng sinh sản mà nữ giới cũng bị ảnh hưởng không kém. Cụ thể hơn:
– Gây rối loạn nội tiết tố:
Tương tự như nam giới, theo kết quả nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung hơn 300mg caffeine mỗi ngày sẽ giảm thiểu 50% khả năng thụ thai ở nữ giới. Nguyên nhân chính xuất phát từ việc nghiện hoặc lạm dụng cà phê ở một số chị em phụ nữ.
Khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn caffeine thì nồng độ máu có thể bị loãng và khiến tần suất lưu thông máu tăng nhanh hơn. Điều này sẽ gây ra một số phản ứng nhất định trong đó bao gồm cả chứng rối loạn nội tiết tố thông qua việc cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen hơn bình thường.
– Ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng:
Caffeine là chất có khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể. Sắt là một trong những dưỡng chất quan trọng trong quá trình thụ thai. Nếu cơ thể người phụ nữ thiếu sắt có thể gây ra các vấn đề liên quan đến chu kỳ rụng trứng và làm giảm khả năng sinh sản. Điều này xảy ra nhiều nhất ở đối tượng đang trong độ tuổi sinh sản.
– Giảm ham muốn tình dục:
Nhiều nữ giới lựa chọn cà phê để gia tăng ham muốn sinh dục nhưng nếu bị lạm dụng thì suy nghĩ này hoàn toàn bị loại bỏ. Bởi vì, cà phê rất dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, tay chân rã rời và không thể tập trung cho công việc nếu dung nạp quá nhiều. Đồng thời, cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen hơn bình thường nên việc tình trạng giảm ham muốn tình dục là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có cà phê chứa nhiều chất kích thích caffeine thì cần xem lại còn nhiều loại đồ ăn thức uống cũng chứa chất kích thích này khá nhiều. Có thể kể đến như: kem cà phê, trà đặc, chocolate, nước ngọt, nước tăng lực,… Bên cạnh đó, trong một số loại thảo dược hay các loại thuốc đặc trị cũng như chất caffeine. Do đó, để không làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, bạn cần kiểm tra thông tin cụ thể của sản phẩm được in trên bao bì trước khi sử dụng.
Điều chỉnh cách uống cà phê khoa học để không phòng ngừa vô sinh
Nếu bạn là một người đam mê hoặc cần lượng cà phê mỗi ngày để tỉnh táo thì trước hết bạn cần biết rõ hậu quả của việc tiêu thụ nhiều lượng caffeine. Chắc chắn sẽ rất khó để bạn từ bỏ thói quen nhưng bạn cũng có thể giảm lượng cà phê mỗi ngày từ từ.
Các chuyên gia cho biết, để không làm ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh sản, cả nam và nữ giới chỉ nên tiêu thụ một lượng cà phê vừa đủ. Cụ thể hơn:
- Đối với nữ giới: Dùng không quá 150mg lượng caffeine mỗi ngày;
- Đối với nam giới: 250mg/ ngày lượng caffeine là con số mà nam giới không được vượt quá.
Tuy nhiên, bác sĩ không thể cung cấp chính xác lượng caffeine của mỗi người. Do đó, bạn cần điều chỉnh việc tiêu thụ sao cho phù hợp. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, sinh hoạt lành mạnh và đặc biệt là chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ để biết chính xác khả năng sinh sản của bạn thân cũng như của người bạn đời.
Một số lưu ý khi uống cà phê để phòng ngừa vô sinh và tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe
Bên cạnh việc uống bao nhiêu lượng cà phê mỗi ngày là đủ thì bạn cũng cần lưu ý thêm một số nguyên tắc uống đúng cách và an toàn. Điều này không chỉ giúp bạn ngăn chặn tình trạng làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và còn giúp gia tăng lợi ích của cà phê mang lại. Sau đây là một số lời khuyên mà bạn nên tuân thủ:
– Nên uống cà phê sau khi ăn:
Theo sự ghi nhận của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thói quen uống cà phê thay cho bữa sáng hoặc uống trước giờ ăn rất có hại cho sức khỏe. Bởi vì lúc này bụng đang trong trạng thái trống rỗng và cần đủ năng lượng để duy trì sự ổn định của đường ruột. Việc cơ thể tiếp một lượng cà phê có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa, thậm chí làm ảnh hưởng khá lớn cho dạ dày. Bên cạnh đó, việc uống cà phê trước khi ăn sẽ khiến lượng caffeine được dung nạp sẽ làm tăng đột biến đường trong máu, từ đó khiến huyết áp của bạn tăng cao.
Tốt nhất, bạn chỉ nên uống cà phê sau khi ăn sáng hoặc ăn một ít đồ ăn dặm tinh bột trước khi uống. Lúc này sẽ giúp ổn định dạ dày và phòng tránh tình trạng bụng cồn cào khó chịu. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống và phê trước giờ đi ngủ trong khoảng 4 – 6 giờ đồng hồ vì nó có thể kích thích bộ não và gây ra tình trạng khó ngủ.
– Nên uống nhiều nước sau khi uống cà phê:
Như vừa được đề cập, việc dung nạp chất caffeine từ cà phê sẽ khiến chỉ số đường huyết tăng đột ngột và gây ra hiện tượng loãng. Điều này sẽ khiến cơ thể của bạn xuất hiện một số triệu chứng bất ổn. Điển như như: tim đập nhanh hơn, vận động kém, khó kiểm soát biểu hiện cơ thể,… Nghiêm trọng hơn, tình trạng não bộ hoạt động kém khiến cho các hoạt động của các cơ và chi cũng bị ảnh hưởng theo, tương tự như bạn thiếu máu. Do đó, các chuyên gia khuyến khích bạn nên uống đủ lượng nước sau khi uống nhiều cà phê.
Nước là một loại chất lỏng có tác dụng đào thải bớt chất caffeine mà cơ thể đã dung nạp. Tuy nhiên, bạn không nên uống một lượng nước lớn cùng lúc, thay vào đó nên uống từng ngụm nhỏ để các tế bào kịp tổng hợp nguồn máu tươi.
– Không nên uống đồng thời cà phê và rượu:
Song song với cà phê và bia rượu cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nhiều nam giới. Thông thường, nhiều nam giới thường lựa chọn cà phê nhiều hơn để tinh thần được tỉnh táo sau khi “quá chén” vào ngày hôm qua. Nhiều nam giới còn nhâm nhi thêm vài điếu thuốc để kích thích cơ thể. Việc kết hợp nhiều nhóm chất kích thích này có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dễ nhận thấy hơn hết là bạn có thể tự cảm nhận bộ não được kích thích nhiều hơn, tăng sự hưng phấn và gây ức chế hệ thần kinh.
Các chuyên gia còn cho biết, việc sử dụng đồng thời cà phê và rượu rất dễ khiến cơ thể bị mệt mỏi, có cảm giác lâng lâng như bị say. Kèm theo đó là những tổn thương lên đến hệ tim mạch và nhiều cơ quan sinh sản khác cũng bị ảnh hưởng không kém. Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ dẫn đến vô sinh. Hiểu được sự nguy hiểm của vấn đề này, những ai vẫn giữ những thói quen này cần nhanh chóng loại bỏ để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể cung như sức khỏe sinh sản.
– Không nên cho quá nhiều đường vào cà phê:
Khi uống cà phê, lượng đường trong cơ thể sẽ tự động được kích thích tăng cao. Do đó, nếu bạn bổ sung thêm lượng đường vào trong cà phê thì lượng đường sẽ bị dư thừa và làm tăng chỉ số đường máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, vẫn còn nhiều người có thói quen bổ sung thêm đường hoặc sữa trong ly cà phê sẽ dễ uống. Nhưng trên thực tế, điều này sẽ khiến cơ thể tiếp nhận lượng đường và chất béo cùng lúc. Đồng thời, làm thay đổi hương vị và tác dụng của caffeine. Vì vậy, bạn cần cân nhắc khi cho quá nhiều đường vào cà phê.
Trên đây là những lời giải đáp cho thắc mắc “Uống nhiều cà phê có bị vô sinh hay làm ảnh hưởng gì không?” và một số thông tin liên quan khác. Việc uống cà phê hay các thực phẩm chứa chất kích thích không đúng không chỉ gây hại đến sứ
c khỏe sinh sản mà còn có khả năng khởi phát một số bệnh tật khác. Do đó, bạn cần nắm rõ cả mặt lợi và mặt hại của cà phê để từ đó tự điều chỉnh chế độ uống phù hợp.
Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.
Tham khảo thêm:
- Thức khuya – Thói quen gây vô sinh nên thay đổi!
- Có phải uống sữa đậu nành sẽ bị vô sinh không?
Xem thêm: Gout mãn tính: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả