Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi để tránh tình trạng bị loãng xương, giúp sinh con khoẻ mạnh, không bị còi xương, sinh thiếu tháng hay có sức đề kháng kém. Chính vì vậy mà sử dụng sản phẩm bổ sung canxi là điều rất cần thiết cho các mẹ bầu.
Để hỗ trợ các mẹ bầu trải qua giai đoạn thai kỳ khoẻ mạnh, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thông tin chi tiết về 7 sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất được nhiều chị em chia sẻ.
Vì sao bà bầu cần bổ sung canxi?
Khi mang thai, nhu cầu của canxi sẽ tăng lên theo từng giai đoạn khác nhau của thai kỳ và cơ thể phụ nữ sẽ có những nhu cầu khác nhau về hàm lượng canxi cung cấp mỗi ngày. Cụ thể:
- Trong 3 tháng đầu: Nhu cầu cần hấp thụ lượng canxi là 800mg.
- Trong 3 tháng giữa: Nhu cầu cần hấp thụ lượng canxi là 1000mg.
- Trong 3 tháng cuối và khi nuôi con bú: Nhu cầu cần hấp thụ lượng canxi là 1.500mg.
Nếu thiếu canxi thì các bà bầu thường cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê chân, đau lưng, răng lung lay, đau khớp, chuột rút hoặc nặng hơn nữa sẽ lên cơn co giật do thiếu hụt canxi.
Đối với thai nhi thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh và xương bị biến dạng gây dị hình, lùn thấp.
Bên cạnh đó, việc bổ sung canxi còn rất quan trọng trong giai đoạn cho con bú. Bởi vì sau khi sinh, người mẹ cũng cần phải tiếp tục bổ sung canxi cần thiết để cho nguồn sữa mẹ cung cấp đủ lượng canxi thiết yếu dành cho trẻ.
7 Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất được nhiều chị em chia sẻ
Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu và các dạng canxi thường gặp chủ yếu là canxi dạng nước và dạng viên. Trong đó, canxi dạng lỏng sẽ giúp bà bầu hấp thu và kiểm soát acid dạ dày tốt hơn, còn canxi dạng viên sẽ giúp làm giảm tình trạng trào ngược và nôn trớ.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hấp thu lượng canxi hiệu quả, các mẹ bầu cũng nên tham vấn bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp. Để hỗ trợ cho các mẹ bầu trong việc tìm kiếm, dưới đây sẽ là 7 sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất được nhiều chị em chia sẻ:
1. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – NextG Cal
NextG Cal là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu được nhập khẩu từ Úc, được kiểm soát theo quy trình nghiêm ngặt từ khâu sản xuất cho đến tay người tiêu dùng.
Thành phần: Vitamin B3, vitamin K1, calcium, gelatin, titanium dioxide, brilliant blue FCF, amaranth, allura red AC, phosphorus, magnesium stearate,…
Ưu điểm:
- Sản phẩm có chứa thành phần MCHA, là một loại canxi và photpho tự nhiên được chiết xuất từ xương con bò non ở dạng vi tinh thể với tỷ lệ cân đối tương tự như cấu trúc xương của người. Vì vậy mà quá trình hấp thu canxi dễ dàng và ổn định hơn.
- Giúp bổ sung thêm các vitamin D3 và vitamin K để canxi được hấp thu vào xương một cách tối ưu nhất.
- Sản phẩm bổ sung canxi này được điều chế ở dạng viên nang mềm có kích thước nhỏ, không mùi vị và dễ uống.
- Viên uống không chứ đường nên rất thích hợp cho những người bị mắc bệnh tiểu đường đang trong giai đoạn mang thai.
Nhược điểm:
- Điều kiện bảo quản sản phẩm khá khắt khe và bắt buộc phải bảo quản sản phẩm ở nhiệt độ không quá 300 độ, nếu không sẽ khiến cho sản phẩm bị biến đổi hoạt chất.
- Sản phẩm được chiết xuất từ xương con bò nên cần được kiểm duyệt chặt chẽ và có nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
Cách dùng:
- Sản phẩm được uống cùng với nước lọc, tương tự như uống thuốc.
- Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Uống mỗi ngày 4 viên.
- Đối với người lớn: Uống mỗi ngày từ 2 – 6 viên.
- Đối với trẻ từ 3 – 6 tuổi: Uống mỗi ngày 1 viên.
- Đối với trẻ từ 6 – 14 tuổi: Uống mỗi ngày 2 viên.
- Đối với trẻ trên 15 tuổi: Uống mỗi ngày từ 2 – 6 viên.
Lưu ý:
- Chống chỉ định sử dụng đối với người bị mẫn cảm hoặc dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm.
- Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu không thể thay thế cho những bữa ăn thường ngày.
- Sử dụng sản phẩm phải theo chỉ định của bác sĩ, không dùng quá liều.
- Trong quá trình sử dụng sản phẩm không nên uống các thức uống có gas, cafe, nước ngọt hoặc thực phẩm chứa nhiều acid photphoric.
- Không nên uống sản phẩm vào buổi tối, đối với phụ ữ mang thai thì nên uống trước khi uống viên sắt 2h.
- Không uống sản phẩm cùng với sữa thay vào đó là tăng cường uống nước lọc và không ăn mặn.
- Nên để xa tầm tay của trẻ em.
Giá bán trên thị trường: Từ 300.000 – 360.000 đồng/ hộp.
2. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Ostelin và Vitamin D
Ostelin và Vitamin D là viên uống bổ sung canxi cho bà bầu được đánh giá tốt nhất hiện nay được nhập khẩu từ Úc. Sản phẩm được sản xuất dựa trên quy trình khép kín và hiện đại. Cùng với đó là các thành phần nguyên liệu được xử lý theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho bà bầu và bé.
Thành phần: Gồm có cholecalciferol tương đương với vitamin D3 500 IU và canxi carbonate tương đương với 600mg canxi nguyên tố. Các thành phần đảm bảo không chứa màu hay vị nhân tạo, tuyệt đối nói không với chất bảo quản, tinh bột và gluten.
Ưu điểm:
- Dạng viên dễ uống, phù hợp với nhiều đối tượng người lớn và trẻ em trên 12 tuổi để cung cấp và bổ sung thêm canxi.
- Giảm nguy cơ bị viêm phổi ở trẻ nhỏ và giúp ngăn ngừa dị tật xương cho bé ngay từ trong bụng mẹ.
- Chứa hàm lượng lớn canxi và vitamin D.
Nhược điểm:
- Sản phẩm chưa được cấp phép bán tại Việt Nam cho nên khi mua hàng xách tay rất dễ gặp phải hàng giả mạo.
- Ostelin và Vitamin D có chứa thành phần canxi carbonate khó hấp thu.
- Sử dụng quá liều không được hấp thu rất dễ gây ra tác dụng phụ.
- Sử dụng lâu dài có thể gây ra tình trạng nóng trong người, sỏi thận, táo bón.
Cách dùng:
- Liều dùng cho bà bầu uống tối đa mỗi ngày 2 viên theo sự chỉ định của bác sĩ.
- Sản phẩm nên được uống sau bữa ăn sáng và ăn trưa khoảng 30 phút.
- Đối với trẻ trên 12 tuổi: Uống mỗi ngày từ 1 – 2 viên.
- Đối với phụ nữ mang thai: Trong 3 tháng giữa uống mỗi ngày 1 viên, trong 3 tháng cuối uống mỗi ngày 2 viên.
Lưu ý:
- Không nên uống Ostelin và Vitamin D cùng với thuốc sắt. Thời điểm uống phải cách nhau từ 3 – 6 tiếng để có thể hấp thụ tốt hơn.
- Không nên uống Ostelin và Vitamin D vào buổi tối.
- Sản phẩm không phải là thuốc nên không thể thay thế cho công dụng của thuốc điều trị.
- Để xa tầm tay của trẻ em, sau khi sử dụng cần bảo quản sản phẩm ở nơi khô thoáng và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Giá bán trên thị trường: 350.000 – 500.000 đồng/ hộp.
3. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Yakumo dạng bột nghiền
Canxi thiên nhiên phong hoá sò Yakumo dạng bột nghiền là một loại thực phẩm bổ dưỡng đến từ Nhật Bản chứa hàm lượng canxi dồi dào có trong vỏ sò hoá thạch tại vùng Hokkaido, giúp cung cấp đầy đủ canxi và dễ hấp thu nhất cho bà bầu. Đồng thời góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh về xương và cơn co rút.
Thành phần: Chiết xuất từ 100% bột vỏ sò hoá thạch Hokkaido, collagen tươi, bột nước ép nho, CPP (nguồn gốc từ sữa, đường hoa quả và erythritol), chất béo, chất đạm, carbohydrat, canxi, natri…
Ưu điểm:
- Canxi được chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên từ vỏ sò hoá thạch của 20 triệu năm của vùng núi Hokkaido và sản xuất hoàn toàn tại Nhật Bản.
- Canxi là loại bất hoạt, không ion hoá cho nên lượng canxi sẽ đi thẳng vào xương không gây lắng đọng trong máu hay tế bào và cũng không gây nóng trong hay táo bón.
- Tăng hàm lượng vitamin D3 cho phép tỷ lệ hấp thu lên tới 90% kể cả người cao tuổi.
- Cơ chế đào thải lượng canxi thừa và photpho 1 cách tự nhiên nhất, an toàn cho cơ thể và giúp bảo vệ xương.
Nhược điểm:
- Sản phẩm có giá tương đối cao, không phải bà bầu nào cũng đủ khả năng chi trả để sử dụng san phẩm trong suốt giai đoạn thai kỳ.
- Hiện nay, trên thị trường cung xuất hiện các sản phẩm hàng giả, hàng kém chất lượng nên không dễ chọn mua được sản phẩm chính hãng.
Cách dùng:
- Có thể pha sản phẩm với nước lọc, nước hoa quả, sữa canh hoặc các loại thức ăn khác để dễ sử dụng.
- Đối với trẻ em: Mỗi ngày dùng 1 lắc tương đương với 400mg/ ngày.
- Đối với người lớn: Mỗi ngày dùng 2 lắc tương đương với 800mg/ ngày.
Lưu ý:
- Sử dụng sản phẩm phải đúng liều lượng theo chỉ định và đảm bảo phù hợp với từng đối tượng để không bị dư thừa canxi.
- Trong quá trình sử dụng sản phẩm nên kết hợp bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D để hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi một cách tối ưu nhất.
Giá bán trên thị trường: 1.590.000 đồng.
4. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Canxi Corbiere
Canxi Corbiere là một chế phẩm có chứa một khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể đó là canxi. Đây là canxi dạng ống loại 5ml cho trẻ em và 10ml cho người lớn. Không ít người sử dụng đánh giá đây là loạn canxi tốt nhất cho bà bầu do sử dụng phù hợp với thể trạng và đạt hiệu quả cao.
Thành phần: Gồm có vitamin C, vitamin PP, canxi glucoheptonate.
Ưu điểm:
- Bổ sung hàm lượng vitamin C và vitamin PP cho cơ thể.
- Loại canxi hữu cơ này có khả năng hấp thu, hoà tan và hạn chế các tác dụng phụ tốt.
- Sản phẩm có dạng ống nước nên rất dễ hấp thu, có vị ngọt nhẹ dễ uống.
- Được bào chế dưới dạng dung dịch cho nên độ hoà tan tốt hơn so với các dạng bào chế khác.
Nhược điểm:
- Sản phẩm được sản xuất ở dạng ống thuỷ tinh, cho nên khi sử dụng bất tiện khi sử dụng vì phải bẻ 2 đầu và khó bảo quản.
- Trong thành phần của canxi glucoheptonate chứa ít nguyên tố canxi cho nên trong 1 ống 10ml chỉ tương đương với 90mg ion nguyên tố canxi.
- Vì vậy mà khi uống từ 2 – 3 ống canxi corbiere có thể chưa đáp ứng được nhu cầu canxi khi mang thai.
Cách dùng:
- Trẻ em từ 7 – 12 tháng: Uống mỗi ngày vào buổi sáng từ 1/2 ống 5ml.
- Trẻ em từ 13 tháng – 3 tuổi: Uống mỗi ngày vào buổi sáng từ 1 ống 5ml.
- Trẻ em từ 4 – 18 tuổi: Uống mỗi ngày vào buổi sáng và buổi trưa từ 1 – 2 ống 5ml hoặc uống vào buổi sáng 1 ống 10ml.
- Đối với người lớn: Uống mỗi ngày vào buổi sáng và buổi trưa từ 1 – 2 ống 10ml.
Lưu ý:
- Nên uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng và không nên uống trước giờ ngủ khoảng 1 tiếng.
- Nên uống sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa.
Giá bán trên thị trường: Cả 2 dạng đều có giá từ 115.000 – 170.000 đồng/ hộp.
5. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Nature Made Calcium
Nature Made Calcium là một loại sản phẩm thương hiệu nổi tiếng của Mỹ giúp bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu, cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để tránh tình trạng loãng xương. Đồng thời bổ sung hàm lượng vitamin D3, canxi, magie và kẽm rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi những tháng cuối thai kỳ.
Thành phần: Vitamin D3, calcium, zinc, magnesium…
Ưu điểm:
- Sản phẩm có chứa collagen thuỷ phân có lợi cho gân và dây chằng, giúp phục hồi nhanh chóng cho các vận động viên hoặc những người thường xuyên hoạt động nhiều.
- Có chứa hàm lượng canxi carbonate cùng với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, bổ sung vitamin D để hấp thụ canxi tốt hơn.
- Sản phẩm không có chứa chất tạo màu, chất tạo mùi, chất bảo quản, gluten, nấm men, GMO…
- Nature Made Calcium được đánh giá đạt tiêu chuẩn chất ượng cao của An toàn vệ sinh thực phẩm Hoa Kỳ.
Cách dùng:
- Người lớn: Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 viên.
- Viên uống được dùng 3 bữa sáng – trưa – chiều và cách bữa ăn khoảng 30 phút.
Lưu ý:
- Chống chỉ định với người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Chống chỉ định với người có tiền sử bị sỏi thận, suy thận, sarcoid, sỏi canxi thận, rối loạn thừa canxi, canxi máu và nước tiểu cao.
- Tránh sử dụng sản phẩm quá liều, nếu đang điều trị tại các bệnh viện thì tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Giá bán trên thị trường: 420.000 đồng/ hộp.
6. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Osteocare
Osteocare là sản phẩm bổ sung canxi được bán phổ biến trên thị trường và được nhiều người lựa chọn. Sản phẩm không chỉ giúp cho hệ xương và răng chắc mà còn chứa vitamin D3, magie, kẽm đóng vai trò quan trọng cho hệ miễn dịch khoẻ mạnh, cung cấp lượng canxi cần thiết cho bà bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Thành phần: Nức tinh khiết, sorbitol, nguyên liệu mía đường, calcium carbonate, riboflavin phosphate, hương liệu tự nhiên, vitamin D, kẽm, veegum & carboxy methyl cellulose,…
Ưu điểm:
- Sản phẩm có chứa các thành phần bao gồm vitamin D3, canxi, canxi carbonate và kẽm giúp canxi được hấp thụ hiệu quả và tăng cường hệ miễn dịch.
- Sản phẩm không chứa cồn, lactose, màu nhân tạo, đậu phộng, gluten,…
- Osteocare có 2 loại dạng viên và dạng nước có chứa vị hoa quả thơm ngon, dễ uống.
- Sản phẩm được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người lớn và trẻ em trên 4 tuổi.
Cách dùng:
- Đối với trẻ từ 3 – 10 tuổi: Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lần, mỗi lần uống 10ml.
- Đối với người lớn: Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 10ml.
- Phụ nữ có thai và cho con bú: Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 10ml hoặc theo sự chỉ định của bác sĩ.
Lưu ý:
- Sản phẩm cần được bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Tránh xa tầm tay của trẻ em.
Giá bán trên thị trường: 350.000 đồng/ hộp.
7. Sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu – Elevit
Elevit là viên uống giúp bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể giúp cho các mẹ bầu duy trì và ổn định sức khoẻ, thai nhi được phát triển tốt nhất. Sản phẩm này hiện nay rất nổi tiếng và được nhiều chuyên gia khuyên sử dụng.
Thành phần: Chứa các loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, H, E, axit folic cùng với 7 loại khoáng chất thiết yếu như sắt, photpho, đồng, magie, canxi, mangan, kẽm…
Ưu điểm:
- Là sản phẩm của công ty đa quốc gia đã tạo được uy tín với người tiêu dùng.
- Sản phẩm được nhiều mẹ bầu đã sử dụng tại nước ngoài cũng như trong nước đều được đánh giá tốt, giúp cải thiện sức khoẻ trong quá trình mang thai, các triệu chứng ốm nghén được cải thiện đáng kể, thai nhi được phát triển khoẻ mạnh.
- Cung cấp nhiều thành phần vi chất cho cơ thể mẹ bao gồm các nhóm vitamin và khoáng chất quan trọng.
- Viên uống Elevit rất cần thiết cho phụ nữ mang thai vì mỗi viên có chứa đến 800mcg axit folic so với các sản phẩm thông thường khác.
- Sản phẩm được đóng gói trong 1 vỉ 10 viên, tạo sự thuận lợi cho các mẹ khi mang đi làm, đi công tác hay đi du lịch.
Nhược điểm:
- Sản phẩm Elevit có chứa thành phần canxi carbonate gây khả năng hấp thu kém khiến cho lượng canxi không được hấp thu hết và có thể tích tụ ở đường tiêu hoá gây rối loạn tiêu hoá.
- Mỗi viên chỉ chứa 125mg canxi. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của WHO về nhu cầu PNMT phải từ 800 – 1500mg/ ngày, vì vậy uống mỗi ngày 1 viên thì không đủ cung cấp canxi.
- Sản phẩm không có chứa omega-3 cho nên các mẹ bầu cũng cần kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung omega-3 thúc đẩy phát triển trí não của thai nhi.
- Hiện sản phẩm vẫn chưa có số đăng ký tại Việt Nam, vì vậy khi mua hàng xách tay rất dễ mua trúng hàng giả, hàng kém chất lượng.
Cách dùng:
- Mỗi ngày uống 1 viên và có thể uống vào bất cứ lúc nào.
- Thời điểm thích hợp nhất cho cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất có trong viên uống là vào buổi sáng.
- Nên uống sau khi ăn từ 30 – 45 phút.
Lưu ý:
- Tránh uống Elevit khi bụng đói vì có thể sẽ bị say hoặc là khi ăn quá no sẽ làm cơ thể giảm khả năng hấp thụ.
- Hàm lượng sắt có trong sản phẩm tương đối cao có thể khiến cho 1 số mẹ bầu bị táo bón.
- Giá thành sản phẩm khá cao.
Giá bán trên thị trường: Từ 1.150.000 – 1.500.000 đồng/ hộp.
Để bổ sung lượng canxi đầy đủ cho cơ thể cả mẹ và bé, bên cạnh sử dụng các sản phẩm có chứa canxi thì cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Bên cạnh đó cũng cần phải khám thai theo định kỳ để biết được tình trạng sức khoẻ của thai nhi để có những điều chỉnh thích hợp trong chế độ dinh dưỡng.
Xem thêm: 5 Cách trị viêm xoang sàng sau tại nhà và lưu ý khi dùng từ bác sĩ