Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng mẹo dân gian như chườm nóng, uống trà thảo dược,…được nhiều người áp dụng. Do các phương pháp đều dễ thực hiện, nguyên liệu gần gũi, ít gây tác dụng phụ. Kiên trì áp dụng kết hợp thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt để sớm cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi khó chịu.
Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng 10 mẹo dân gian
Chướng bụng đầy hơi là tình trạng thường gặp, đa phần đều liên quan đến các vấn đề về dạ dày, đường tiêu hóa. Bạn có thể bị chướng bụng đầy hơi khi ăn phải thức ăn khó tiêu, ăn quá vội vàng, ăn quá no,…Người mắc bệnh đau dạ dày cũng thường gặp phải hiện tượng này. Đôi khi tình trạng chướng bụng còn kèm theo cảm giác đau âm ỉ, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua,…
Mặc dù là vấn đề phổ biến và có thể tự cải thiện sau khi thức ăn tiêu hóa hết, tuy nhiên bạn không nên chủ quan. Bởi một số trường hợp chướng bụng đầy hơi là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về hệ tiêu hóa nguy hiểm. Do đó, bạn nên chủ động thăm khám nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, kèm theo nhiều triệu chứng bất thường.
Trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà với mẹo chữa dân gian dễ thực hiện. Các phương pháp này giúp xoa dịu cảm giác khó chịu, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trở lại. Tham khảo ngay 10 mẹo đơn giản sau:
1. Chườm nóng chữa đầy hơi chướng bụng
Khi bị đau bụng, đầy hơi khó tiêu sau khi ăn, nhiều người đã áp dụng biện pháp chườm nóng để cải thiện tình trạng này. Nhờ vào hơi nước ấm, áp vào bụng giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm co thắt bên trong dạ dày, xoa dịu ngay tình trạng bụng đau âm ỉ, chướng bụng đầy hơi khó chịu. Cách thực hiện đơn giản:
- Bạn sử dụng túi chườm hoặc dùng chai thủy tinh có nắp đậy kín hay khăn bông.
- Nêu dùng túi chườm chuyên dụng, bạn đổ nước nóng vào và áp trực tiếp lên bụng.
- Trường hợp dùng chai thủy tinh, đổ nước nóng vào trong chai, đậy cho thật chặt. Sau đó bao bên ngoài một cái khăn mỏng để tránh làm bỏng da, áp nhẹ nhàng lên bụng để giảm đau.
- Nếu sử dụng khăn bông, bạn chỉ cần nhúng khăn vào trong nước ấm, vắt cho khô nước rồi chườm lên bụng, khi khăn nguội tiếp tục lặp lại thao tác như ban đầu.
- Chườm nóng trong khoảng 20 phút, bạn sẽ nhận thấy tình trạng khó chịu ở bụng thuyên giảm hẳn.
2. Cách chữa đầy hơi bằng massage bụng
Ngoài chườm nóng, bạn có thể kết hợp với massage bụng để kích thích hoạt động tiêu hóa, xoa dịu cơn đau, chướng hơi khó chịu. Đồng thời, động tác massage sẽ giúp dạ dày được thư giản, lưu thông khí huyết tốt hơn. Nhờ đó, hiện tượng tích tụ khí và chất lỏng trong bụng được cải thiện, kích thích nhu động ruột co bóp tiêu hóa thức ăn. Thực hiện như sa
- Bạn khép sát các đầu ngón tay, sau đó đặt bàn tay ngang bụng dưới rốn.
- Vừa ấn, vừa xoa nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, thực hiện liên trong 3 phút.
- Sau đó đổi chiều xoa bụng, lặp lại động tác tương tự.
- Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp thêm một ít tinh dầu để giúp làm ấm bụng khi massage, giảm nhanh cảm giác khó chịu.
3. Uống trà hoa cúc chữa chướng bụng đầy hơi
Sử dụng trà hoa cúc cũng là một trong những mẹo chữa chướng bụng đầy hơi bạn có thể tham khảo. Hoa cúc có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Theo ghi chép, loại hoa này có tính hơi hàn, vị đắng, cay, công dụng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Đồng thời, hoa cúc còn giúp mát gan, sáng mắt và nhất là cải thiện một số vấn đề về dạ dày.
Uống trà hoa cúc là biện pháp chữa đầy hơi chướng bụng tại nhà, dễ thực hiện. Nhờ vào các dưỡng chất trong trà, kết hợp với độ âm ấm của nước giúp xoa dịu cơn đau bụng âm ỉ, giảm chướng bụng, khó tiêu. Ngoài ra, người bệnh cũng được thư giãn, giải tỏa căng thẳng giúp hoạt động tiêu hóa hiệu quả hơn. Cách pha trà như sau:
- Cách 1: Bạn có thể sử dụng một vài hoa cúc khô hãm với nước sôi và thưởng thức trong ngày.
- Cách 2: Bạn có thể tận dụng cành, lá hoa cúc ngâm rượu để làm thuốc chữa chướng bụng đầy hơi.
4. Mẹo dân gian dùng vỏ quýt chữa đầy hơi chướng bụng
Vỏ quýt khô hay còn được gọi là trần bì. Theo Đông y, vỏ quýt có tính ấm, vị cay, công dụng hành khí, hòa vị. Do đó, vị thuốc này thường được dùng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về hệ tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. Sử dụng vỏ quýt là cách chữa chướng bụng đầy hơi dân gian được nhiều người áp dụng.
Với hương thơm tự nhiên, uống một ít trà vỏ quýt khi cơ thể có biểu hiện chướng bụng khó chịu, đầy hơi, ợ chua,…do ăn không tiêu sẽ nhanh chóng cải thiện triệu chứng. Bạn có thể dùng một ít vỏ quýt khô và thực hiện theo cách làm đơn giản sau:
- Rửa sạch vỏ quýt (trần bì) qua nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.
- Sau đó, cho vỏ quýt khô vào ấm, hãm với nước sôi khoảng 15-20 phút.
- Chắt lấy nước trà vỏ quýt uống khi còn nóng giúp phát huy hiệu quả tốt nhất.
5. Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng gừng
Gừng có tính ấm, vị cay tự nhiên, mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Loại củ này được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, trong đó, sử dụng gừng chữa bệnh tiêu hóa là mẹo chữa phổ biến. Bạn có thể áp dụng mẹo chữa này cho trường hợp chướng bụng đầy hơi, khó tiêu.
Nhờ vào các chất kháng khuẩn, kháng viêm từ củ gừng, đường tiêu hóa được làm sạch, loại bỏ một số vi khuẩn gây hại, giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Uống trà gừng, nhai lát gừng tươi là cách được nhiều người áp dụng. Bạn có thể tham khảo cách làm đơn giản sau:
- Rửa sạch củ gừng, sau đó thái thành nhiều lát mỏng.
- Hãm vài lát gừng với nước sôi như hãm trà bình thường.
- Sau khoảng 15-20 phút rót trà gừng uống khi còn ấm. Bạn cũng có thể pha vào một ít mật ong để tăng hiệu quả chữa chướng bụng đầy hơi.
- Áp dụng mẹo chữa 2-3 lần mỗi ngày để sớm nhận được kết quả như mong đợi.
6. Mẹo chữa chướng bụng đầy hơi bằng lá bạc hà
Ngoài những cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng mẹo dân gian với các nguyên liệu kể trên, bạn đọc có thể thay bằng lá bạc hà. Loại cây này cũng được ghi nhận mang lại tác dụng hữu hiệu trong điều trị bệnh lý về dạ dày và đường tiêu hóa nói chung. Bởi, lá bạc hà chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm, mùi thơm the mát nhanh chóng xoa dịu triệu chứng khó chịu cho người bệnh.
Dùng lá bạc hà khi bị khó tiêu chướng bụng là mẹo chữa đơn giản, thực hiện dễ dàng. Không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng dạ dày, nhờ vào các dưỡng chất chứa trong lá bạc hà, bạn sẽ cảm thấy thư giãn tinh thần, thanh lọc cơ thể. Cách sử dụng rất đơn giản:
- Bạn hái một ít lá bạc hà, rửa với nước sạch và nước muối pha loãng.
- Vò nhẹ lá bạc hà trước khi cho vào ấm hãm với nước sôi.
- Sau khoảng vài phút thì chắt nước trà bạc hà ra thưởng thức khi còn nóng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Mỗi ngày uống trà bạc hà sáng, tối hoặc khi cơ thể có triệu chứng khó chịu do ăn phải thức ăn khó tiêu.
7. Dùng quế chữa tình trạng đầy hơi tại nhà
Quế có hương thơm đặc trưng được nhiều người yêu thích. Không chỉ được sử dụng chế biến món ăn, quế còn mang lại công dụng hỗ trợ điều trị bệnh mà không phải ai cũng biết. Đặc biệt trong điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa, quế giúp cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng khá hiệu quả.
Nhờ vào các chất trong bột quế, hệ tiêu hóa được kích hoạt, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, xoa bóp dạ dày. Vì thế, sử dụng quế là mẹo chữa đầy bụng tại nhà bạn có thể áp dụng. Cách thực hiện đơn giản:
- Bạn chuẩn bị một ít bột quế, một ít mật ong và sữa ấm với tỷ lệ bằng nhau.
- Cho bột quế và mật ong vào trong sữa khuấy đều.
- Uống sữa pha quế và mật ong khi bụng bị đầy hơi chướng bụng, kèm theo các triệu chứng đau bụng, ợ chua,…khó chịu.
8. Cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng tiêu
Có thể khi nghe đến cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng tiêu sẽ khiến bạn bất ngờ. Tuy nhiên đây là mẹo chữa dân gian khá hiệu quả. Ngoài góp mặt trong nhiều món ăn hàng ngày, tiêu còn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, được tận dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh.
Loại hạt này có tính ấm, vị cay nóng đặc trưng, chính vì thế khi gặp vấn đề như đau bụng, đầy bụng khó tiêu, bạn có thể tận dụng chúng để hỗ trợ điều trị. Cơn đau bụng âm ỉ, đầy hơi nhanh chóng được cải thiện theo cách đơn
giản sau:
- Bạn sử dụng một ít bột tiêu và sữa chua.
- Cho bột tiêu và trong sữa chua, khuấy đều thành hỗn hợp sền sệt.
- Uống hỗn hợp, bạn sẽ nhận thấy triệu chứng khó chịu thuyên giảm rõ rệt.
9. Mẹo chữa đầy hơi bằng tỏi hiệu quả
Tỏi không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn mà còn được dùng trong hỗ trợ điều trị bệnh. Do tỏi chứa nhiều hợp chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Đặc biệt, công dụng như một loại “thuốc kháng sinh” phòng ngừa ung thư. Sử dụng củ tỏi chữa chướng bụng đầy hơi là mẹo được nhiều người quan tâm.
Tỏi cay nồng tự nhiên, khi vào dạ dày sẽ giúp sát khuẩn, làm sạch đường tiêu hóa, kích thích hoạt động co bóp giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Sử dụng tỏi theo cách chữa đơn giản sau:
- Cách 1: Sử dụng giấy bạc gói củ tỏi, cho lên bếp nướng chín. Khi tỏi nguội bớt thì áp lên rốn, kết hợp với động tác massage bụng nhẹ nhàng 5-10 phút, cơn đau bụng, chướng hơi khó chịu sẽ nhanh chóng thuyên giảm, giải phòng hơi tích tụ trong bụng.
- Cách 2: Sử dụng 1 muỗng cà phê nước cốt tỏi pha với nước ấm, uống ngày 2 lần để giảm khó chịu do ăn không tiêu.
- Cách 3: Kết hợp 2 tép tỏi, 1 ít tiêu đen và hạt thì là. Hãm nguyên liệu với nước sôi, lọc lấy nước uống để chữa đầy hơi chướng bụng.
10. Giảm nhanh chướng bụng đầy hơi với lá ổi
Trong lá ổi có chứa nhiều chất tanin giúp se niêm mạc ruột, đồng thời giảm tình trạng sản sinh dịch nhầy quá mức trong dạ dày. Ngoài ra, các chất trong lá ổi sẽ giúp ức chế hoạt động của hại khuẩn khiến đường ruột bị rối loạn hoạt động, ảnh hưởng tiêu hóa. Do đó, mẹo chữa chướng bụng đầy hơi bằng lá ổi được nhiều người quan tâm, áp dụng. Thực hiện theo cách sau:
- Hái khoảng 7-10 lá ổi non, rửa thật sạch.
- Sau đó bạn cho vào cối xay nhuyễn với 1 ly nước lọc.
- Chắt lấy nước cốt, bỏ phần bã, chia thành 2 lần uống.
- Do nước cốt lá ổi có vị chát, bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào để dễ uống hơn.
Trên đây là một vài cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng mẹo dân gian tại nhà. Bạn đọc có thể tham khảo và chọn phương pháp phù hợp nhất. Tuy nhiên, hướng điều trị này chỉ phù hợp với tình trạng nhẹ. Nếu chướng bụng đầy hơi khởi phát từ nguyên nhân bệnh lý, bạn nên kết hợp thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Một số lưu ý khi áp dụng cách chữa chướng bụng đầy hơi
Áp dụng cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà với mẹo dân gian an toàn, dễ thực hiện. Tuy nhiên, bạn đọc nên lưu ý thêm một số vấn đề sau đây để đạt được kết quả điều trị tốt nhất:
- Mẹo chữa dân gian phù hợp cho tình trạng nhẹ, trường hợp nặng nên điều trị y tế chuyên sâu. Kết hợp điều trị tại nhà và theo dõi sức khỏe để kiểm soát bệnh lý tốt hơn.
- Không nên lạm dụng, sử dụng với liều lượng vừa phải. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà thời gian phát huy hiệu quả sẽ không giống nhau, đòi hỏi tính kiên nhẫn của bạn.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau xanh và trái cây tươi giúp hoạt động tiêu hóa tốt hơn. Tránh ăn những món ăn gây khó tiêu, hạn chế thức ăn quá cay, nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp,…Thay vào đó, bạn có thể tự chế biến món ăn tại nhà, kiểm soát lượng gia vị niêm nếm và chọn lựa thực phẩm đảm bảo an toàn.
- Tránh ăn nhanh, ăn vội, để tốt cho hệ tiêu hóa bạn nên ăn chậm, nhai kỹ. Có thể chia nhỏ bữa ăn hàng ngày, không ăn quá no, lựa chọn món mềm, dễ tiêu hóa.
- Không nên mặc đồ bó sát khi ăn, tập trung ăn uống, không nên sử dụng điện thoại hoặc làm việc khi đang ăn để hoạt động tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng khó tiêu, chướng bụng.
- Hạn chế rượu bia, nước có ga, có cồn, chất kích thích, không nên hút thuốc lá. Bạn có thể thay thế thức uống có hại bằng nước lọc, nước ép trái cây để tăng cường dưỡng chất, thanh lọc cơ thể.
- Đảm bảo chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ và sâu giấc. Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh áp lực căng thẳng ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa.
- Tập thể dục, thể thao rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Thông qua vận động cơ thể, hệ tiêu hóa của bạn cũng được cải thiện đáng kể.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ, nếu phát hiện vấn đề, bác sĩ sẽ nhanh chóng giúp bạn đưa ra phương án xử lý, phòng tránh các rủi ro.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc có thêm cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng mẹo dân gian tại nhà. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên kết hợp kiểm tra y tế để theo dõi sức khỏe, hạn chế nguy cơ các bệnh lý tiêu hóa gây biến chứng nguy hiểm.
Có thể bạn quan tâm:
- 10+ Mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản tại nhà nhanh chóng
- 16 Cách chữa đau dạ dày tại nhà nhanh nhất, giảm đau cấp tốc
- Top 10 Thuốc trị trào ngược dạ dày tốt nhất, phổ biến hiện nay
- 7 cách giảm đau bao tử ngay lập tức giúp hết đau tức thì
Xem thêm: Rối loạn cương dương ở người trẻ và cách khắc phục đơn giản