Đau nhức xương khớp chân là một tình trạng thường gặp ở nhiều người. Triệu chứng này thường xảy ra do chấn thương, lao động quá mức, thiếu chất dinh dưỡng và mắc một số bệnh lý xương khớp… Nếu không điều trị sớm thì bệnh sẽ diễn biến ngày một nặng nề và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Đau nhức xương khớp chân là gì? Có nguy hiểm không?
Đau nhức xương khớp chân là tình trạng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất là đau khớp gối và đau cổ chân. Đây là một căn bệnh có diễn biến chậm nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Nhức xương khớp chân có thể phát triển thành bệnh xương khớp nặng. Tình trạng này sẽ khiến người bệnh đau đớn mỗi khi di chuyển, vận động. Theo thời gian, bệnh sẽ gây teo cơ, liệt chi, biến dạng xương khớp rất nguy hiểm, thậm chí là gây tàn phế vĩnh viễn. Tình trạng đau nhức xương khớp cánh tay cũng tương tự như thế.
Đau nhức xương khớp từ đầu gối xuống bàn chân vào ban đêm sẽ tăng lên ở người lớn tuổi. Các cơn đau này khiến bệnh nhân xoay trở khó khăn, khó ngủ, ngủ chập chờn, thậm chí là mất ngủ.
Nhận biết triệu chứng đau nhức xương khớp ở chân
Biểu hiện thường thấy của bệnh là cảm giác đau nhức từ khớp gối xuống bàn chân, ngón chân. Những dấu hiệu thường gặp của bệnh đau nhức xương khớp chân như:
- Xuất hiện tình trạng nóng đỏ, sưng tấy, đau nhức xương khớp bàn chân, ngón chân, khớp gối.
- Triệu chứng đau nhức xương khớp thường xảy ra vào ban đêm và gần sáng.
- Các khớp gối, khớp cổ chân, khớp ngón chân bị tê bì, cứng khớp và kém linh hoạt khi vận động.
- Đau nhức khớp chân khiến chân bị sưng viêm, gặp khó khăn khi di chuyển và nâng đỡ toàn cơ thể.
- Những cơn đau nhức xương khớp chân thường đến bất chợt, thỉnh thoảng, sau đó xuất hiện thường xuyên hơn.
Nguyên nhân gây bệnh
Nguyên nhân gây bệnh đau nhức xương khớp chân chủ yếu liên quan đến các bệnh lý xương khớp, chấn thương. Cụ thể:
- Thoái hóa khớp: Càng lớn tuổi hệ thống xương khớp càng thoái hóa. Khi đó, dịch khớp và hoạt động xương khớp càng kém linh hoạt. Tình trạng thoái hóa xương khớp sẽ ảnh hưởng đến ngón chân, bàn chân, khớp gối, ống chân…
- Viêm khớp dạng thấp: Đây là hiện tượng bàn chân, ngón chân bị sưng viêm, đau nhức do viêm nhiễm. Các khớp ở chân rất khó cử động, bị đau nhức và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
- Loãng xương: Bệnh loãng xương khiến mật độ xương suy giảm, yếu và dễ đau nhức. Các cơn đau nhức do loãng xương thường kéo dài âm ỉ, dai dẳng và rất khó điều trị dứt điểm.
- Bệnh gout: Đây là một bệnh lý khá phổ biến, xảy ra bởi lối sống, chế độ ăn uống không khoa học. Theo đó, thói quen ăn uống bừa bãi làm tăng nồng độ axit uric trong máu và gây ra bệnh gout. Biểu hiện của bệnh là chân bị nóng, đỏ, sưng khớp gối, ngón chân, cổ chân…
- Chấn thương: Chấn thương do tai nạn, chơi thể thao, hoạt động sai tư thế sẽ hình thành các cơn đau nhức xương khớp chân tay. Tổn thương xương khớp nhẹ sẽ tự hồi phục sau
vài ngày. Tuy nhiên, khi chấn thương quá nặng và không được điều trị kịp thời, người bệnh sẽ bị tổn thương vĩnh viễn. Thậm chí, nếu điều trị sau cách thì các khớp ở chân sẽ mất đi khả năng vận động.
Ngoài ra, bệnh còn xảy ra bởi thói quen sống thiếu lành mạnh, khoa học. Chẳng hạn như:
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Vitamin D và canxi là những chất cần thiết cấu tạo nên hệ thống xương khớp. Vì thế, việc thiếu hụt canxi, vitamin D cũng khiến cho các khớp xương dần suy yếu và có nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp.
- Mang giày cao gót thường xuyên: Mang giày cao gót thường xuyên là một trong những thói quen gây ra bệnh đau nhức chân. Lúc này, cổ chân và đầu gối phải chịu một áp lực lớn. Theo thời gian, chân sẽ bị đau nhức, tê bì và có nguy cơ thoái hóa.
- Lao động nặng: Khuân vác nặng nhọc, đi lại nhiều, đứng nhiều là những nguyên nhân khiến chân bị đau nhức, ê mỏi. Ngoài ra, người bệnh lao động chân tay với cường độ cao có thể làm tăng ma sát lên ổ khớp, kích thích phản ứng sưng viêm.
- Thời tiết thay đổi: Người lớn tuổi thường bị đau nhức xương khớp tay chân khi thời tiết chuyển lạnh. Nguyên nhân là do độ ẩm trong không khí tăng và xâm nhập vào cơ thể làm các mạch máu co lại.
Cách điều trị nhức mỏi xương khớp chân
Nếu tình trạng đau nhức xương khớp kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên nhanh chóng đến bác sĩ để khám và chữa trị bệnh. Tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ yêu cầu thực hiện các xét nghiệm cần thiết và có phương hướng điều trị phù hợp.
Điều trị bằng thuốc Tây y
Khi bị đau nhức xương khớp chân ở mức độ trung bình đến nặng, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, chống viêm. Bên cạnh đó, tùy theo nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng một số loại thuốc đặc trị như thuốc chống thấp khớp, thuốc chống thoái hóa.
Một số loại thuốc điều trị bệnh đau nhức xương khớp ở chân như:
- Thuốc giảm triệu chứng: Các loại thuốc cải thiện triệu chứng như Paracetamol, Corticosteroid, thuốc giảm đau gây nghiện, thuốc giãn cơ vân, thuốc hỗ trợ giảm đau tại chỗ… Thuốc điều trị triệu chứng có tác dụng giúp giảm đau, ê mỏi, sưng đỏ ở các khớp.
- Thuốc đặc trị: Các loại thuốc đặc trị thường được sử dụng để kiểm soát sự tiến triển của bệnh. Tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định bạn sử dụng các loại thuốc chữa đau nhức như thuốc chống thoái hóa, thuốc chống thấp khớp, thuốc điều chỉnh axit uric, thuốc sinh học… Thông thường, thuốc đặc trị thường được sử dụng kết hợp với thuốc điều trị triệu chứng để rút ngắn thời gian chữa bệnh.
Phần lớn các loại thuốc Tây y đều gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Người bệnh chỉ nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc quá mức vì dễ mắc phải những bệnh lý về gan, thận và dạ dày.
Thuốc Đông y chữa bệnh đau nhức xương khớp chân
Trong Đông y, bệnh đau nhức xương khớp chân hình thành bởi khí huyết khó lưu thông, bế tắc kinh mạch khiến cổ chân, các ngón chân sưng tấy, co cứng và đau nhức.
Nguyên tắc chữa bệnh trong Đông y là cải thiện các triệu chứng và nâng cao sức khỏe tổng thể. Đồng thời, thuốc sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tái phát và ngăn chặn những biến chứng gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Bài thuốc số 1: 8g ké đầu ngựa, 10g cỏ mực và thổ phục linh, 20g cỏ xước. Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào ấm nấu cùng 300ml nước. Đun sôi nước trong khoảng 20 phút, để thuốc nguội rồi uống hết trong ngày.
- Bài thuốc số 2: Hồng tơ xanh, vương cốt đằng mỗi vị 10g, hy thiêm 6g, gối hạc 8g, 6g cẩu tích, đỗ trọng bắc, ngưu tất bắc mỗi vị 12g. Bạn sao khô toàn bộ nguyên liệu, cho thuốc vào nồi đun sôi với 400ml nước. Đun nước đến khi còn ½ thì chắt lấy thuốc uống.
- Bài thuốc số 3: Hy thiêm và đỗ trọng mỗi vị 10g, độc hoạt 10g, ngưu tất và tri mẫu mỗi vị 12g, phòng phong 6g. Bạn đun nguyên liệu đã chuẩn bị với 400ml nước. Đun đến khi nước cô lại còn 200ml nước thì chia thuốc thành 2 – 3 lần uống/ngày.
Người bệnh chỉ nên uống thuốc sau khi đã thăm khám kỹ tình trạng bệnh bởi thầy thuốc Đông y. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về uống vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe nếu như uống thuốc sai cách.
Mẹo dân gian cải thiện bệnh tại nhà
Từ lâu, dân gian đã lưu truyền nhiều bài thuốc chữa bệnh đau nhức xương khớp chân. Áp dụng cách điều trị này vừa giúp tiết kiệm chi phí, vừa an toàn lành tính. Một số bài thuốc dân gian có tác dụng chữa bệnh đau nhức xương khớp như:
Cà tím
Cà tím có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do và cung cấp một hàm lượng vitamin B dồi dào. Sử dụng cà tím giúp giảm tình trạng co rút, tê bì, đau nhức chân tay.
Cách thực hiện:
- Bạn chuẩn bị khoảng 4 – 5 quả cà tím tươi, không sâu.
- Rửa sạch cà, cắt thành từng miếng nhỏ, không nên cắt quá mỏng.
- Khi nước sôi, bạn cho cà tím vào nấu chín trong 5 phút.
- Khi nước nguội, bạn cho phần bã ra ngoài và chia nước thành 2 phần.
- Bạn sử dụng một phần nước để uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. phần nước còn lại trộn với dầu oliu với tỷ lệ 1:3 để thoa lên chỗ đau nhức.
Xương rồng
Xương rồng là một trong những vị thuốc Đông y chữa bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, xương rồng có nhiều chủng loại khác nhau với công dụng cũng riêng biệt. Khi dùng để điều trị xương khớp, người bệnh nên sử dụng xương rồng tai thỏ hoặc xương rồng ba chia để giảm đau, tiêu viêm…
Cách thực hiện:
- Người bệnh chuẩn bị một bẹ xương rồng và một ít muối.
- Sau khi loại bỏ sạch gai, bạn ngâm, xay nhuyễn xương rồng.
- Cho xương rồng lên chảo sao nóng cùng với một ít muối rồi đắp hỗn hợp lên chỗ bị đau.
Gừng
Sử dụng gừng chữa đau nhức xương khớp là một trong những bài thuốc đơn giản, hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, gừng như một chất giảm đau, kháng viêm tự nhiên và có thể thay thế các loại thuốc như Paracetamol, Aspirin.
Cách thực hiện:
- Bạn chuẩn bị 100g gừng tươi, làm sạch rồi cạo vỏ.
- Bạn đập dập gừng, cắt nhỏ và ngâm cùng với 400ml rượu trắng.
- Sau 4 – 6 tuần, bạn dùng rượu này xoa bóp ở những vị trí bị đau nhức.
Người bệnh chỉ nên áp dụng các cách trên trong trường hợp xuất hiện các cơn đau nhức nhẹ. Nếu đau nhức dai dẳng và kèm theo nhiều triệu chứng khác, bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám và chữa bệnh sớm nhất.
Cách điều trị không dùng thuốc
Bên cạnh sử dụng thuốc, bệnh nhân có thể áp dụng các phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc ngay tại nhà. Tác dụng của biện pháp này là hỗ trợ giảm đau, co cứng khớp và tăng cường linh hoạt ở khớp ngón chân, khớp cổ chân.
- Chườm nóng, lạnh: Để giảm tình trạng đau nhức khớp chân, bạn có thể áp dụng phương pháp chườm lạnh hoặc nóng. Cách này sẽ kích thích quá trình lưu thông khí huyết, tăng cường chất dinh dưỡng đi nuôi các ổ khớp. Mỗi lần, người bệnh chỉ nên chườm từ 10 – 25 phút là được.
- Bài tập xoa cổ chân: Bạn ấn ngón tay cái lên cổ chân, day theo chiều kim đồng hồ để giảm đau. Thực hiện động tác này liên tục cho đến khi cổ chân ấm lên thì dừng lại. Bài tập này giúp làm ấn cổ chân, co giãn mạch máu và giảm ê mỏi, đau nhức.
- Nghỉ ngơi: Khi bị nhức mỏi, người bệnh không nên vận động, đi lại quá nhiều. Thay vào đó, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi để các khớp được hồi phục.
Lưu ý khi điều trị và cách phòng ngừa bệnh
Bệnh đau nhức xương khớp ở chân có thể tái phát nếu người bệnh tiếp tục duy trì thói quen sống không lành mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên từ chuyên gia mà người bệnh nên chủ đ
ộng thực hiện để phòng ngừa bệnh:
- Thay đổi các thói quen sống ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp như ít vận động, đứng nhiều, đi lại nhiều, mang giày cao gót, vận động sai tư thế…
- Người bệnh nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường độ linh hoạt, dẻo dai cho xương khớp. Đồng thời hạn chế mắc phải một số bệnh lý xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp viêm khớp…
- Kiểm soát cân nặng ở một mức độ phù hợp, không nên ăn uống thiếu khoa học gây tăng cân, béo phì. Cân nặng vượt quá mức cho phép sẽ gây áp lực lên xương khớp đặc biệt là khớp gối, khớp cổ chân, bàn chân… Từ đó gây ra tình trạng thoái hóa, nhức mỏi và tê bì chân.
- Người bệnh nên khởi động kỹ trước khi tập luyện các môn thể thao. Bệnh nhân chỉ nên lựa chọn những bộ môn thể thao nhẹ nhàng để luyện tập như đi bộ, yoga, bơi lội, đạp xe…
- Tăng cường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp như chất khoáng, vitamin D, canxi, kali, omega 3, chất chống oxy hóa. Đồng thời, người bệnh không nên hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, đường, muối gây hại cho sức khỏe xương khớp.
- Bệnh nhân nên chủ động thiết lập một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá mức gây căng thẳng, lo âu, mệt mỏi. Từ đó, bệnh đau nhức xương khớp chân sẽ diễn biến ngày một nặng hơn.
- Người bệnh nên cẩn thận khi làm việc nặng nhọc, tham gia giao thông, chơi thể thao, đi lại để giảm nguy cơ chấn thương.
Bài viết trên đã chia sẻ cho bạn thông tin về bệnh đau nhức xương khớp chân. Khi tình trạng này diễn biến dai dẳng, người bệnh không nên chủ quan mà cần đến bệnh viện để xét nghiệm và điều trị bằng những phương pháp phù hợp nhất.
Xem thêm: Cấy chỉ là gì? Tác dụng của phương pháp cấy chỉ & lưu ý