Bị liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề được khá nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Bởi lẽ ai cũng biết rằng chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Bạn đọc hãy cùng bài viết dưới đây chia sẻ một số thông tin liên quan đến chủ đề này.
Bị liệt dương nên ăn gì ?
Các loại rau màu xanh đậm và củ cải đường
Nguyên nhân chủ yếu khiến chúng góp mặt trong danh sách này là bởi vì chúng là các thực phẩm rất giàu khoáng chất nitrat. Nitrat được xem như một loại thuốc làm giãn mạch, nghĩa là nó giúp “mở” các mạch máu, từ đó khiến lưu lượng huyết đi nhanh và nhiều hơn.
Trong các báo cáo gửi về Cục quản lý thực, dược phẩm Hoa Kỳ nhằm phê duyệt loại thuốc chống liệt dương năm 1998, có khá nhiều phản hồi tốt về tác dụng mà nitrat đem lại. Vì vậy, nếu bạn đang đau đầu với chứng bất lực, hãy thử thêm vào thực đơn các loại rau lá xanh đậm (cần tay, rau bina,..) và nước ép củ cải đường.
Người bệnh liệt dương nên ăn nhiều Chocolate đen
Nếu bạn còn đang nghi ngờ vì sao chocolate đen lại nằm trong top những thực phẩm tốt cho bệnh, bạn nên loại bỏ suy nghĩ đó từ bây giờ. Một bài nghiên cứu trên tạp chí sức khỏe Circulation ( Hoa Kỳ) công bố gần đây đã chứng minh hoạt chất flavonoid trong chocolate đen giúp cải thiện lưu thông máu.
Người bệnh liệt dương nên ăn nhiều chocolate đen
Flavonoid còn là chất chống oxy hóa tự nhiên đồng thời hỗ trợ tái tạo các tế bào bị tổn thương. Bên cạnh đó, nó còn làm giảm huyết áp và cholesterol, hai yếu tố gây nên rối loạn cương dương.
Bổ sung ăn hạt hồ trăn
Các nhà khoa học ở Mỹ đã nghiên cứu và chỉ ra rằng những người đàn ông bị “bất lực” khi ăn hạt hồ trăn mỗi ngày, kéo dài trong ba tuần lễ có cải thiện đáng kể trong vấn đề chăn gối.
Lý do mà hồ trăn mang lại những dấu hiệu tích cực cho vấn đề cương cứng như vậy là nhờ một loại protein có trong nó, gọi là arginine, giúp các mạch máu được thư giãn.
>> Xem thêm: Uống mấy lạng cao trăn thì liệt dương, bao lạng thì liệt hẳn
Ăn nhiều hàu và một số động vật có vỏ (trai, hến,..)
Con hàu luôn có “danh tiếng” đáng nể trong việc giúp kích thích tình dục. Nguyên nhân là do trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào, góp phần sản xuất nội tiết tố nam testosterone. Nếu như bạn chưa biết thì việc thiếu hụt testosterone có thể là một nguyên nhân của rối loạn cương dương thì nằm trong đó.
Thêm vào đó, một nghiên cứu năm 2005 tại cuộc họp của Hiệp hội hóa học Mỹ đã chỉ ra rằng các động vật sống có vỏ chứa các hoạt chất kích thích hormone tình dục ở cả nam và nữ giới.
Bị liệt dương nên ăn nhiều dưa hấu
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng dưa hấu có thể có công dụng tương tự như thuốc ED Viagra đối với vấn đề rối loạn cương dương cũng như kích thích ham muốn tình dục.
Người bệnh liệt dương nên ăn nhiều dưa hấu
Lý do là trong dưa hấu rất giàu hoạt chất phytonutrients, nó làm mạch máu thư giãn và chống oxy hóa hiệu quả. Dưa hấu chiếm đến 92% là nước nhưng 8% còn lại sẽ đem đến điều kỳ diệu với cánh đàn ông!
Bị liệt dương kiêng ăn gì ?
Kiêng ăn các loại thịt nhiều chất béo
Lượng chất béo và cholesterol có trong thịt động vật có thể sẽ khiến sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng. Sức khỏe tim mạch đóng vai trò rất lớn trong “chuyện chăn gối”, bởi lưu thông máu tốt giúp bạn đạt cao trào cũng như duy trì sự cương cứng. Một khi nó gặp vấn đề nguy hại, tình trạng bệnh có thể càng tồi tệ hơn. Trên thực tế, các bác sĩ cho biết rằng những rối loạn cương dương là dấu hiệu sớm của bệnh tim.
Để một người bình thường không đả động đến thịt là khá khó khăn. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể tìm sự thay thế bằng cách ăn nhiều thực vật giàu protein và thịt cá. Lời khuyên là lượng protein nên chiếm từ 25%-30% lượng calo hàng ngày của bạn.
Bệnh liệt dương nên kiêng ăn đồ chiên rán
Các loại đồ ăn chiên rán rất có hại cho sức khỏe tim mạch cũng như khả năng tình dục. Khi dầu được đun nóng ở nhiệt độ quá cao, nó sẽ bị biến chất và dễ gây nên bệnh tim, ung thư cùng các vấn đề cholesterol. Các thực phẩm chế biến chiên rán cũng làm cơ thể bạn bị thừa cân, một trong những yếu tố khiến hormone mất cân bằng và rối loạn cương dương.
Người bệnh liệt dương nên kiêng các loại đồ ăn chiên rán
Bạn cần từ bỏ ngay lập tức khoai tây chiên, hamburger, đùi gà chiên giòn nếu mong muốn sức khỏe tình dục tốt hơn, vì chúng liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt.
Người bị liệt dương nên kiêng ăn đậu nành
Đậu nành có thể ảnh hưởng đến hormone của bạn. Lý do là bởi vì đậu nành cũng như các loại thực phẩm giàu carbohydrate và chất béo không lành mạnh sẽ gây tác dụng estrogen. Nói rõ ràng hơn, chúng chứa các chất khiến cơ thể bạn nhầm lẫn là estrogen, từ đó khiến cơ thể bị mất cân bằng hormone.
Mà việc duy trì cán cân của estrogen và testosterone giúp bảo vệ sức khỏe tình dục, năng lượng cũng như cảm giác hưng phấn của bạn. Vì vậy, bạn nên tránh xa đậu nành, hạt lanh vì chúng không tốt cho chứng bệnh này một chút nào!
Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp
Bisphenol-A là một hóa chất được tìm thấy trong các sản phẩm đóng nhựa hay trong lớp lót của hộp chứa thực phẩm. Nếu bạn còn chưa rõ, thì bisphenol-A có thể gây ức chế với hormone giới tính. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa nó và rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, vô sinh cũng như rối loạn hormone khác.
Chính vì vậy, bạn nên tránh xa cà chua và các loại thịt đóng hộp, vì đây là những loại có hàm lượng bisphenol-A lớn từ lớp lót. Bạn cũng không nên sử dụng lò vi sóng hay hâm nóng trực tiếp thực phẩm đóng hộp vì nhiệt lượng sẽ làm giải phóng các chất gây hại, khiến chúng xâm nhập vào đồ ăn.
Lưu ý khác về chế độ dinh dưỡng cho người bị liệt dương
Ngoài những thực phẩm nên ăn và nên kiêng mà bài viết đã nêu ở trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều khác về chế độ dinh dưỡng:
- Bỏ thói quen dùng đồ có cồn, đặc biệt là rượu: Rượu có thể làm giảm ức chế cũng như stress đối với một số người, nhưng đồng thời nó cũng khiến sự cương cứng xấu đi, hiệu suất tình dục suy giảm. Nếu bạn thường xuyên uống quá hai ly mỗi ngày, tỷ lệ sản xuất testosterone trong máu sẽ giảm đi đáng kể.
- Hãy thử chế độ ăn của người Hy Lạp- Mediterranean diet: Đây là chế độ ăn lành mạnh nhất theo các nhà khoa học. Nó bao gồm nhiều trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, rượu vang đỏ với liệu lượng phù hợp, chất béo lành mạnh từ cá, oliu và các loại hạt.
- Duy trì một lối sống lành mạnh: Tập thể dục thường xuyên, thử tập yoga và pilates nếu bạn chưa từng thêm nó vào bài tập, không hút thuốc lá, ngủ sớm và không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
- Uống đủ hai lít nước mỗi ngày.
Hy vọng những thông tin về bị liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì mà bài viết đem lại hữu ích cho bạn đọc. Sức khỏe tình dục là yếu tố góp phần nên hạnh phúc gia đình, vì vậy bạn hãy dành cho nó sự quan tâm ấm áp nhất.
Xem thêm: Nấm Hầu Thủ – Dược Liệu QUý