Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt và hạn chế những loại nào? Đây là các câu hỏi được nhiều bệnh nhân thắc mắc trong quá trình điều trị. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu về người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, ăn sao cho đúng đồng thời là danh sách những cái tên cần tránh.
Giải đáp câu hỏi “ Đau dạ dày nên ăn gì?”
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình chữa bệnh đau dạ dày. Trong đó, các loại hoa quả hàng ngày nếu ăn đúng sẽ giúp hỗ trợ chữa bệnh. Ngược lại nếu thường xuyên ăn các loại quả gây hại cho dạ dày sẽ làm bệnh nặng thêm.
1. Đu đủ chín
Người đau dạ dày nên ăn đu đủ chín sẽ rất có lợi. Đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như carotenoid acid hữu cơ, Canxi, hàm lượng Vitamin A, B, C cao… Ăn đu đủ mang đến nhiều công dụng tốt cho dạ dày và cơ thể như:
- Enzym Men papain đặc biệt có trong đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nó có thể làm cho quá trình phân giải protein trong dạ dày nhanh và thuận lợi. Bên cạnh đó còn ngăn chặn và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại.
- Hàm lượng chất xơ cao trong đu đủ sẽ có thể cải thiện tình trạng táo bón, khó tiêu, giải độc cho cơ thể.
- Các nghiên cứu cho thấy ăn đu đủ còn có thể giúp giảm stress, giúp tinh thần thoải mái, nhờ vậy mà ngăn ngừa bệnh đau dạ dày.
- Các chất dinh dưỡng có trong đu đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được nhiều bệnh tật.
Với đu đủ bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như hầm xương, làm salad hay xay sinh tố cũng rất ngon. Bên cạnh đó khi ăn đu đủ bệnh nhân cũng nên lưu ý: Tránh để đu đủ vào tủ lạnh hay ngâm đá khi ăn, loại bỏ sạch hạt, ăn với lượng vừa phải không nên lạm dụng.
2. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Bơ
Nếu chưa biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì bạn có thể thử với quả bơ. Theo các nghiên cứu trong bơ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như: Chất xơ, Kali, Vitamin E, Vitamin nhóm B, Folate…
Người bị đau dạ dày ăn bơ mang đến các công dụng như:
- Ngăn ngừa và cải thiện các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa trong đó có đau dạ dày. Chất xơ trong bơ giúp cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn, hạn chế táo bón, khó tiêu.
- Folate làm tinh thần thoải mái hơn, chống trầm cảm nên rất tốt cho người đau dạ dày.
- Bơ còn có tính kháng khuẩn nhờ Vitamin C, E và Kali.
- Đặc biệt là với phụ nữ mang thai khi bị đau dạ dày lại càng phải ăn bơ. Chúng sẽ giúp mẹ bầu giảm đau dạ dày buồn nôn, thiếu máu, kiểm soát cân nặng, phát triển trí não cho thai nhi.
3. Đau dạ dày nên ăn trái cây gì? Chuối chín
Chuối là loại trái cây quen thuộc, dễ ăn mà lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Khi thắc mắc bị viêm dạ dày nên ăn hoa quả gì thì bạn có thể dùng nhiều chuối chín.
Với người đau dạ dày khi ăn chuối chín sẽ mang đến rất nhiều công dụng khác nhau như:
- Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh chuối có thể hỗ trợ chữa loét dạ dày, đau dạ dày. Chúng sẽ giúp lớp màng nhầy trong dạ dày trở nên dày hơn quá đó cải thiện tình trạng viêm nhiễm và loét.
- Chuối càng chín sẽ càng chứa nhiều chất xơ giúp quá trình tiêu hóa của dạ dày trở nên dễ dàng. Nhờ vậy mà phòng được nhiều bệnh như táo bón, đào thải chất độc, trị các bệnh đường ruột.
- Lượng Vitamin B có trong chuối làm tinh thần bệnh nhân thoải mái hơn, chống bệnh trầm uất, một trong những yếu tố làm đau dạ dày nhiều hơn.
- Các loại axit tự nhiên có trong chuối rấ
t hiệu quả trong việc cải thiện các chứng ợ chua, sôi bụng…
4. Đau dạ dày nên ăn trái cây gì? Lựu đỏ
Lựu đỏ là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì. Trong Y học phương Đông, lựu được xem là loại thần dược chữa các bệnh liên quan tới đường ruột như chữa lỵ, tiêu chảy, tả, viêm loét dạ dày, viêm ruột thừa. Nguyên nhân là do loại quả này có vị chua chát, tính ấm, nhờ đó mà mang lại hiệu quả cao trong việc sát trùng, khử khuẩn, chỉ tả, chỉ huyết, trừ sán, cầm máu, ngăn chặn tình trạng viêm loét và các loại khuẩn trong dạ dày.
Mặt khác, theo Y học hiện đại, lựu có thành phần chứa hàm lượng tanin cao, alkaloid, isopelletierin, pseudopelletierin, axít betulicmethylpelletierin, pelletierin cùng 3 chất base khác là axit ursolic, granatin, axit betulic và isoquercetin đều có lợi cho hệ tiêu hóa.
Loại quả này còn cung cấp lượng lớn chất xơ, đây chính là nhân tố chính giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, tránh tình trạng táo bón cũng như các vấn đề liên quan tới tiêu hóa khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một quả lựu có thể đáp ứng khoảng 45% chất xơ dành cho một ngày hoạt động của cơ thể, đây cũng là mức được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Đặc biệt, đối với những người mắc bệnh dạ dày thì lượng chất xơ này lại càng thêm có lợi.
5. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Bí đỏ
Bí đỏ mang đến nhiều công dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người như ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngăn ngừa tình trạng ung thư, hỗ trợ cho quá trình giảm cân, chống lão hoá, có lợi cho hệ xương khớp và đặc biệt là tốt cho hệ tiêu hóa. Bí đỏ có chứa nhiều dưỡng chất như antioxidant, vitamin A, vitamin E, vitamin K và vitamin T. Trong đó, vitamin T có khả năng làm đông máu và kích thích tạo ra các tế bào máu mới. Nhờ đó mà nó đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn chặn một số dạng thiếu máu, nhất là khi bị xuất huyết dạ dày.
Ngoài ra, vitamin T còn hỗ trợ hệ tiêu hoá xử lý một số loại thức ăn khó tiêu và ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Lượng thức ăn nếu để bị tồn dư có thể gây ra tình trạng đau dạ dày, dạ dày khó co bóp, khi này vitamin T sẽ kích thích tiết ra các dịch giúp tiêu hoá thức ăn, cung cấp dưỡng chất nuôi cơ thể. Do vậy mà bí đỏ mang tới hiệu quả cao trong việc hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của người bị đau dạ dày.
Ngoài tác dụng trị viêm dạ dày thì bí đỏ còn là thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh lý khác. Với những quả chín vàng sẽ chứa nhiều Beta-caroten giúp mắt sáng, trị quáng gà, hạt bí có thể trị giun sán, tăng cường sữa đối với phụ nữ sau sinh, hoa bí có tác dụng cổ tinh, kích thích ham muốn và khả năng tình dục ở nam giới, tăng sức đề kháng, làm sáng da, mờ nếp nhăn, tàn nhang ở phụ nữ.
6. Việt quất
Bị dạ dày nên ăn hoa quả gì để giảm đau phải nhắc đến việt quất. Việt quất có thể nói là một loại quả thần kỳ trong việc hỗ trợ chữa đau dạ dày. Có thể kể đến một vài lợi ích khi ăn việt quất như:
- Các chất natri, fructose, vitamin có trong loại quả này sẽ giúp cho dạ dày và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó phòng các bệnh đường tiêu hóa mà đặc biệt là bệnh táo bón, đau bao tử..
- Việt quất còn chứa hợp chất Flavonoid hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu, tiêu hóa.
- Ăn nhiều loại quả này còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, ổn định tinh thần, ngừa ung thư…
7. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Thanh long
Trong thực đơn hàng ngày của bệnh nhân đau dạ dày hãy chú ý ăn nhiều thanh long. Nhiều hợp chất có trong thanh long sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ người bệnh đẩy lùi bệnh đau dạ dày.
- Nhờ thanh long mà cơ thể sẽ được cung cấp prebiotic. Chất này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong dạ dày, đường ruột. Nhờ đó mà quá trình tiêu hóa thức ăn được hiệu quả hơn.
- Các nghiên cứu cũng cho thấy trong thanh long có chứa nhiều chất xơ nên là một trong những loại trái cây tốt cho dạ dày.
- Ngoài ra khi ăn thanh long còn giúp ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa, phòng bệnh tim mạch…
8. Loét dạ dày nên ăn hoa quả gì? Dưa lưới
Không thể bỏ qua dưa lưới trong danh sách đáp án cho câu hỏi bị đau dạ dày nên ăn trái cây gì.. Dưa lưới được khoa học chứng minh mang đến rất nhiều công dụng tốt, đặc biệt với người mắc các bệnh về tiêu hóa.
- Dưa lưới có hàm lượng vitamin C cùng nước dồi dào sẽ giúp cải thiện bệnh viêm loét dạ dày.
- Nguồn chất xơ trong dưa lưới rất lý tưởng để giảm triệu chứng táo
bón. - Trong loại quả này còn chứa Phytochemical. Một hợp chất nổi tiếng với khả năng kháng viêm hiệu quả.
- Enzyme Superoxide Dismutase, Beta-caroten có tác dụng giảm căng thẳng, giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn, tăng cường sức khỏe.
Những loại quả kể trên đều mang đến các công dụng nhất định cho người bị đau dạ dày. Trên thực tế vẫn còn nhiều cái tên khác như đào, táo, lê, khoai tây, cà tím… Dù tốt nhưng bệnh nhân vẫn nên ăn với lượng vừa phải tránh gây hại cho sức khỏe.
Trả lời câu hỏi “đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì?”
Nếu đã biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì bệnh nhân cũng cần cập nhật danh sách các loại nên tránh. Với những loại quả dưới đây, người bị đau bao tử và các bệnh đường tiêu hóa khác nên hạn chế ăn:
- Hồng: Đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì không thể không nhắc đến hồng. Các nghiên cứu cho thấy trong hồng có chứa một chất có tên là tanin. Mặc dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng trong trường hợp này, tatin dễ gây ức chế quá trình tiêu hóa và còn có thể vón cục, kết khối trong dạ dày. Hậu quả không chỉ là đau dạ dày mà còn có dẫn đến buồn nôn, đau bụng.
- Dứa: Ăn dứa có thể khiến tình trạng viêm loét dạ dày nặng hơn. Các chất có trong dứa mà đặc biệt là axit dễ gây hại cho dạ dày.
- Hoa quả gây nóng: Nằm trong nhóm này bao gồm sầu riêng, nhãn, vải… Sở dĩ bệnh nhân nên hạn chế là vì chúng chứa nhiều đường, chất béo… sẽ gây nóng trong người dẫn đến táo bón, khó tiêu.
- Hoa quả vị chua: Người đau dạ dày nên hạn chế ăn các loại trái cây có vị chua. Chẳng hạn như xoài, cóc, chanh, me… Theo các chuyên gia, những cái tên này thường chứa hàm lượng axit cao, khi ăn vào sẽ làm tăng nồng độ axit vốn đã không ổn định trong dạ dày.
- Đào: Đào có chứa nhiều canxi, vitamin, photpho, muối vô cơ, và hàm lượng sắt vô cùng lớn. Ngoài ra nó cũng chứa glucose và fructose rất tốt cho đường ruột và máu. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày, trào ngược dạ dày lại không nên ăn loại trái cây này vì nó sẽ gây rối loạn tiêu hóa, khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn.
- Cà chua: Tương tự như các loại trái cây chua, cà chua cũng có tính acid tương đối cao nên sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều dịch vị acid hơn. Người đau dạ dày ăn nhiều cà chua nhất là vào lúc đói sẽ tạo nên nhiều acid pantothenic – nguyên nhân hàng đầu gây ra ợ nóng và các triệu chứng khác.
Nhất Nam Bình Vị Khang – Bài thuốc từ 100% thảo dược tự nhiên, không tác dụng phụ
Nhất Nam Bình Vị Khang là bài thuốc được bào chế từ hơn 30 vị dược liệu tiến vua tốt cho sức khỏe dạ dày, không ảnh hưởng đến cơ quan khác. Tất cả các loại dược liệu này đều là 100% dược liệu tự nhiên đạt chuẩn GACP – WHO (cấp phép bởi Bộ Y tế) đảm bảo theo nguyên tắc 3 Không: Không chất bảo quản – Không gây nhờn thuốc – Không gây mệt mỏi. Một số dược liệu chính được kể đến như:
Đặc biệt, Nhất Nam Bình Vị Khang là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển từ bài thuốc chữa đau dạ dày của vua Tự Đức. Đây là thành quả của đội ngũ y bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện kết hợp cùng Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc. Theo kết quả thử nghiệm lâm sàng trên hơn 1000 người bệnh sử dụng bài thuốc có tới hơn 82% bệnh nhân khỏi hoàn toàn các triệu chứng, phục hồi chức năng dạ dày chỉ sau 45 ngày.
Xem thêm: [Review chi tiết] Nhất Nam Bình Vị Khang có thực sự hiệu quả? Tâm sự từ chính “người trong cuộc”
Nhất Nam Bình Vị Khang được phát triển dưới dạng 4 bài thuốc nhỏ dựa trên cơ chế 3 tác động (Can – Tỳ – Vị) gồ
m: Nhất Nam Bình Vị – Trào Ngược, Nhất Nam Bình Vị – Viêm Loét HP, Nhất Nam Bình Vị Hoàn và Nhất Nam Giải Độc Hoàn.
Mỗi bài thuốc nhỏ trong bộ sản phẩm nắm giữ một công dụng khác nhau trong điều trị bệnh dạ dày như trào ngược, viêm loét HP, viêm hang vị, đau bụng,…. Do đó, tùy theo thể trạng của người bệnh sau khi được thăm khám sẽ được các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp nhằm Giảm yếu tố tấn công, Tăng yếu tố bảo vệ dạ dày.
Gợi ý xem thêm: Hành trình phục dựng bài thuốc chữa dạ dày của Vua Tự Đức và những bí ẩn chưa từng hé lộ
Nhờ những ưu điểm vượt trội mà bài thuốc mang lại đã giúp hàng triệu người bệnh khỏi bệnh hoàn toàn và một số khách hàng sau khi sử dụng Nhất Nam Bình Vị Khang đều có những phản hồi tích cực về hiệu quả của bài thuốc mang lại.
Hơn nữa, Nhất Nam Bình Vị Khang kể từ khi ra mắt còn thu hút sự quan tâm của báo giới truyền thông đưa tin là giải pháp kết hợp bình can – phục hồi chức năng tì vị – nâng cao sức khỏe dạ dày như báo Gia đình, báo Người đưa tin,…
Hiện nay, Nhất Nam Bình Vị Khang đang được ứng dụng điều trị đau dạ dày tại Nhất Nam Y Viện – đơn vị đầu tiên và duy nhất phục dựng mô hình khám chữa bệnh theo Thái Y Viện triều Nguyễn. Mọi thông tin liên hệ qua số hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102.
Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho người đau dạ dày
Ngoài việc biết được đau dạ dày ăn hoa quả gì và không nên ăn thì vấn đề xây dựng thực đơn cho người đau dạ dày cũng rất quan trọng.
- Bệnh nhân đau dạ dày cần đặc biệt ăn đúng bữa. Theo các chuyên gia bữa ăn chính lý tưởng nhất cho một người là 3 bữa/ngày và các bữa phụ.
- Người bệnh cũng nên lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm. Mỗi bữa ăn nhiều món khác nhau được chế biến từ nguyên liệu đa dạng sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
- Xem xét về trọng lượng, chiều cao, các vận động trong ngày để xây dựng khẩu phần ăn phù hợp.
- Mỗi bữa chỉ nên ăn vừa đủ no, không nên ăn quá nhiều vì có thể khiến bao tử phải hoạt động quá mức. Bệnh cạnh đó nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, như vậy sẽ tốt cho tiêu hóa hơn.
- Ngoài các loại trái cây kể trên, rau xanh, ngũ cốc cũng là thực phẩm rất tốt cho người đau bao tử.
- Hãy uống nhiều nước mỗi ngày để dạ dày cũng như các cơ quan khác hoạt động tốt hơn.
- Khi đau dạ dày cần đặc biệt chú ý hạn chế ăn các món cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn. Một điều cũng rất quan trọng là phải hạn chế uống rượu bia, nước ngọt.
- Bệnh nhân đau dạ dày hãy tránh ăn đồ để qua đêm, các món để lạnh vì có thể khiến tình trạng đau nặng hơn.
Trên đây là các giải đáp cho thắc mắc đau dạ dày nên ăn hoa quả gì cũng như lưu ý hữu ích cho bệnh nhân. Không chỉ bệnh nhân mà người khỏe mạnh cũng nên ghi nhớ những điều trên để tránh các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa.
Xem thêm: Ngón tay dùi trống