Bị viêm da cơ địa nên ăn, kiêng gì nhanh khỏi?

Khi bị viêm da cơ địa, người bệnh nên kiêng ăn các loại thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo, giàu đường, các chế phẩm từ sữa,… Người bệnh nên ăn các loại thức ăn lành tính như rau xanh, cá nước lạnh, ngũ cốc nguyên hạt,… Bên cạnh đó, trong chế độ sinh hoạt, người bệnh cũng cần duy trì một lối sống lành mạnh, tránh dùng bia rượu, tiếp xúc với lông vật nuôi,…

Tổng quan về chứng viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa là căn bệnh da liễu phổ biến. Biểu hiện của căn bệnh này đó là da xuất hiện những hồng ban có kích thước rộng. Tại vị trí xuất hiện hồng ban, người bệnh sẽ cảm thấy ngứa ngáy, khô rát.

Thông thường, bệnh viêm da cơ địa thường hình thành từ độ tuổi ấu thơ. Nguyên nhân gây bệnh là do di truyền (người bệnh mang những mã sinh học gây bệnh từ thế hệ đi trước). Đây là căn bệnh bẩm sinh, tự hình thành, không phải do môi trường sống gây nên. Bệnh nhân viêm da cơ địa còn có thể sống chung với một số bệnh lý khác như hen suyễn, viêm mũi dị ứng,…

Những tác nhân khiến cho bệnh viêm da dị ứng trở nên nặng hơn hoặc tái phát đó là:

• Các chất thải của loài rệp nhà, len dạ, độc tố của tụ cầu trùng vàng;
• Trong máu có nhiều kháng thể IgE;
• Một số loại thức ăn: sữa, trứng, cá, đậu tương, đậu lạc,…;
• Lông chó mèo.

Thói quen gãi ngứa của người bệnh cũng có thể khiến cho bệnh viêm da cơ địa diễn biến nghiêm trọng hơn. Khi người bệnh gãi ngứa nhiều, da sẽ trở nên dày hơn, có thể bị tổn thương, dẫn đến tình trạng bị nhiễm trùng.

Vị trí xuất hiện của bệnh viêm da cơ địa thường là: mu bàn chân, mu bàn tay, mi mắt, trán, cổ tay, mặt,… Nhiều trường hợp bệnh nhân xuất hiện hồng ban khô ngứa ở toàn thân.

Khi bị mắc bệnh viêm da dị ứng, người bệnh cần tuân thủ theo chỉ dẫn, liệu trình điều trị của bác sĩ. Tại nhà, người bệnh cần ăn uống khoa học, duy trì nếp sinh hoạt lành mạnh.

Bị viêm da cơ địa nên ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh viêm da cơ địa. Nguyên nhân là do việc lựa chọn và sử dụng những loại thực phẩm thích hợp có thể chống viêm, giảm kích ứng và đẩy lùi triệu chứng ngứa da nghiêm trọng.

Bên cạnh đó việc tăng cường bổ sung những thành phần dinh dưỡng cần thiết còn giúp người bệnh bổ sung đầy đủ dưỡng chất và cấp ẩm cho làn da. Từ đó giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, làm lành tổn thương, cải thiện tình trạng khô da, bong tróc da, viêm da, ngăn tổn thương lan rộng và giảm mức độ nghiêm trọng của nhiều triệu chứng khác.

Vậy người bị viêm da cơ địa nên ăn gì? Theo các chuyên gia, người bị viêm da cơ địa nên ăn những loại thực phẩm sau:

1. Nhóm thực phẩm chống viêm

Một số thành phần được tìm thấy trong các loại thực phẩm dinh dưỡng có khả năng tăng cường và đảm bảo các hoạt động của hệ thống miễn dịch. Từ đó làm giảm tình trạng kích ứng, chống viêm, giảm ngứa ngáy, kích thích tái tạo tế bào da mới và kiểm soát những triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa.

Vì thế trong quá trình điều trị viêm da cơ địa, người bệnh nên bổ sung những loại thực phẩm thuộc nhóm thực phẩm chống viêm gồm:

Cá béo – Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, chống viêm và chữa lành vết thương

Cá béo là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và có khả năng chống viêm hiệu quả. Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong thành phần của các loại cá béo (cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm…) chứa một hàm lượng cao axit béo omega-3. Trong khi đó axit béo omega-3 chính là một thành phần có khả năng chống viêm tự nhiên.

Sau khi dung nạp một lượng vừa đủ axit béo omega-3 từ cá béo, thành phần dinh dưỡng này sẽ phát huy tác dụng dưỡng ẩm da, cải thiện tình trạng ngứa ngáy, da bong tróc, phòng ngừa da nứt nẻ dẫn đến chảy máu và đau rát.

Ngoài ra trong bảng thành phần dinh dưỡng của các loại cá béo còn chứa protein, calo, vitamin nhóm B (vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B4, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B1
2), chất sắt, kali, vitamin D.

Trong đó protein có tác dụng nâng cao sức khỏe, hỗ trợ cơ thể phục hồi sau chấn thương, giảm cân, bảo vệ xương, ngăn quá trình lão hóa và duy trì khối lượng cơ bắp. Nhóm vitamin B có tác dụng giảm viêm, tái tạo và sửa chữa DNA, tăng cường biến đổi thực phẩm thành năng lượng, duy trì hoạt động của hệ thần kinh và não.

Kali giúp kiểm soát huyết áp. Astaxanthin giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa tổn thương da, giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm da cơ đạo và chống lão hóa.

Vì thế nếu muốn năng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện bệnh viêm da cơ địa và góp phần kiểm soát triệu chứng, người bệnh có thể thêm cá béo vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý không lạm dụng loại thực phẩm này và nên lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn. Vì một lượng nhỏ kim loại nặng đừng tìm thấy trong một số loại cá sống ở khu vực ô nhiễm.

Thực phẩm chống viêm tự nhiên, kiểm soát bệnh viêm da cơ địa – Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Tương tự như cá béo, một số loại thực phẩm khác cũng rất giàu axit béo omega-3. Cụ thể:

• Dầu gan cá tuyết
• Hàu
• Cá cơm
• Trứng cá muối
• Hạt lanh
• Hạt chia
• Quả óc chó
• Đậu nành…

Sau khi được dung nạp vào cơ thể, hàm lượng axit béo omega-3 trong các loại cá béo sẽ phát huy tác dụng kiểm soát độ ẩm của làn da, phòng ngừa tình trạng khô da, bong tróc da, kiểm soát lượng dầu, ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm, hạn chế sự tăng lớp dày sừng của nang lông.

Ngoài ra axit béo omega-3 còn mang nhiều lợi ích đối với sức khỏe tổng thể. Cụ thể thành phần dinh dưỡng này có khả năng ngăn chặn hoạt động của những tác nhân gây bệnh tim, phòng ngừa và giảm mỡ trong gan, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ điều trị trầm cảm, viêm khớp dạng thấp, tăng cường sự phát triển não bộ, cải thiện thị lực, trị Alzheimer, cải thiện các bệnh rối loạn thần kinh.

Do đó người bệnh nên thêm các loại thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ dinh dưỡng để giảm viêm và cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Thực phẩm chứa Quercetin – Thực phẩm kháng histamin, giảm kích ứng da và chống oxy hóa

Quercetin được xác định là một Flavonoid chiết xuất từ thực vật và được sử dụng để làm thuốc. Nhiều công trình nghiên cứu đã được thực hiện và kết luận rằng, chất Quercetin sau khi được sử dụng sẽ phát huy tác dụng kháng histamin và chống oxy hóa. Tác dụng này giúp Quercetin có khả năng giảm kích ứng da, cải thiện tốt tình trạng ngứa ngáy, phòng ngừa tổn thương da lan rộng, tái tạo tế bào và thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương.

Ngoài ra chất Quercetin còn có tác dụng giảm viêm, chống virus, kháng khuẩn, kiểm soát tổn thương và các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa. Một số tác dụng khác gồm phòng ngừa ung thư, trị nhiễm trùng mạn tính, hội chứng mệt mỏi mãn tính, tâm thần phân liệt, loét dạ dày, sốt, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kiểm soát đường huyết…

Các loại thực phẩm giàu Quercetin:

• Bông cải xanh
• Táo
• Hành tây
• Quả việt quất
• Quả anh đào
• Cải xoăn
• Hành tím
• Trà xanh
• Trà đen
• Rau bina…

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao chức năng của hệ thống miễn dịch – Thực phẩm chứa men vi sinh

Thực phẩm chứa men vi sinh (Probiotic) nên được thêm vào chế độ ăn uống của những người mắc bệnh viêm da cơ địa. Men vi sinh (lợi khuẩn) chính là vi sinh vật sống có lợi. Chúng có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao chức năng của hệ thống miễn dịch và những cơ qua khác trong cơ thể.

Việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm chứa men vi sinh vào thực đơn ăn uống sẽ giúp bệnh nhân bị viêm da cơ địa chống viêm nhiễm, tạo hàng rào bảo vệ làn da và cơ thể. Đồng thời giúp cân bằng độ ẩm, phòng ngừa tình trạng mất nước, bong tróc da, làm đẹp da và thúc đẩy quá trình tái tạo da.

Ngoài ra lợi khuẩn còn mang nhiều tác dụng và lợi ích đối với não bộ và cơ thể. Chúng có tác dụng giảm chứng trầm cảm, cải thiện đường tiêu hóa và cải thiện tốt sức khỏe của tim mạch.

Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm chứa men vi sinh, gồm:

• Sữa chua
• Sữa chua uống lên men
• Bắp cải thái nhỏ lên men
• Một số loại phô mai
• Đậu tương lên men (Natto)
• Buttermilk truyền thống
• Dưa muối
• Kim chi…

2. Thực phẩm giàu vitamin

Đối với vấn đề “Bị viêm da cơ địa nên ăn?”, người bệnh có thể thêm thực phẩm giàu vitamin vào chế độ ăn uống mỗi ngày để tăng cường sức khỏe làn da, làm giảm triệu chứng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh viêm da cơ địa. Bên cạnh đó việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin còn giúp bạn cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, chống viêm và phục hồi những tổn thương trên bề mặt da.

Để kiểm soát bệnh viêm da cơ địa và các triệu chứng, người bệnh nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B và vitamin E.

Thực phẩm tốt cho sự nuôi dưỡng và tái tạo làn da, chữa viêm da cơ địa – Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một dưỡng chất rất tốt cho sự nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Thành phần dinh dưỡng này có tác dụng tạo hàng rào bảo vệ da khỏi những tổn thương và sự xâm nhập của các tác nhân gây hại, nâng cao sức khỏe và hạn chế tình trạng nhiễm trùng da. Đồng thời kiểm soát hoạt động của các tuyến bã nhờn

Bên cạnh đó việc tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin A còn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, bảo vệ mắt, phòng ngừa phát sinh tình trạng kích ứng da, cấp ẩm, cải thiện tình trạng nổi mẩn, ngứa n
gáy, đau rát, bong tróc và nhiều triệu chứng khó chịu khác liên quan đến bệnh viêm da cơ địa.

Đối với viêm da cơ địa ở trẻ em, việc thường xuyên cho trẻ sử dụng thực phẩm giàu vitamin A sẽ giúp trẻ làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, giảm cảm giác khó chịu, bứt rứt và ngứa ngáy, nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ niêm mạc da và phòng ngừa hình thành sẹo.

Các loại thực phẩm giàu vitamin A gồm:

• Cà rốt
• Gan bò
• Dầu gan cá
• Khoai lang
• Đậu mắt đen
• Rau bina
• Ớt chuông hay ớt ngọt
• Bông cải xanh
• Dứa lưới
• Trái xoài
• Quả mơ khô
• Bánh bí ngô
• Nước ép cà chua
• Cá trích…

Các loại thực phẩm giàu vitamin A có khả năng làm lành vết thương và kiểm soát các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm da cơ địa. Tuy nhiên người bệnh cần tránh lạm dụng loại thực phẩm này, nên tiêu thụ chúng một cách điều độ để đảm vảo an toàn và nâng cao hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin B – Thực phẩm giúp cải thiện và kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa

Vitamin B được phân thành nhiều nhóm nhỏ gồm vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12… Do mang đến nhiều lợi ích và tham gia vào các hoạt động của cơ thể nên vitamin B cần được dung nạp thường xuyên và không thể thiếu.

Đối với những trường hợp bị thiếu hụt vitamin nhóm, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu máu, khô da, ớn lạnh, suy nhược cơ thể, rụng tóc, có vấn đề về hệ tiêu hóa, mắc chứng tâm thần phân liệt… Đối với những bệnh nhân mắc bệnh viêm da cơ địa, việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin nhóm B sẽ làm nặng hơn tình trạng bệnh.

Ngược lại khi dung nạp đủ lượng vitamin B cần thiết, người bệnh sẽ cải thiện và kiểm soát được những triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa, giúp da khỏe, tổn thương mau lành, giảm khô ráp, bong tróc da và kích thích tái tạo tế bào da mới.

Ngoài ra vitamin B còn tham gia vào quá trình ức chế hoạt động và loại bỏ gốc tự do, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da và nhiều bệnh ngoài da khác, điển hình như bệnh chàm, bệnh vảy nến, bệnh viêm da dị ứng…

Vì thế khi bị viêm da cơ địa, người bệnh có thể thêm các loại thực phẩm giàu vitamin B dưới đây vào thực đơn ăn uống để cải thiện bệnh:

• Trứng
• Thịt bò
• Hải sản
• Khoai lang
• Quả bơ
• Rau dền
• Hạnh nhân
• Chuối
• Yến mạch
• Dâu tây
• Sữa chua
• Măng tây
• Hạt óc chó
• Rau cải xoăn
• Cà chua
• Quả ngô
• Nấm
• Đậu phụ
• Thịt gà
• Gan động vật

Thực phẩm nuôi dưỡng làn da, kích thích quá trình sản sinh collagen, giảm chứng viêm da – Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là một thành phần chống oxy hóa, có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, nâng cao sức khỏe làn da và tạo hàng rào bảo vệ chống lại sự tác động của các gốc tự do. Bên cạnh đó thành phần dinh dưỡng này còn giúp cơ thể kích thích quá trình sản sinh collagen trong cơ thể, tái tạo tế bào da đang bị tổn thương, giúp da căng mịn, không còn sần sùi và khô ráp.

Bên cạnh đó vitamin E còn có tác dụng ngăn ngừa tổn thương da lan rộng do viêm da cơ địa, giúp giảm ngứa, giảm viêm, chống khô da, dưỡng ẩm, phòng ngừa và cải thiện tình trạng da bong tróc, nứt nẻ, chảy máu và nhiễm khuẩn da.

Chính vì những lợi ích nêu trên, việc tăng cường bổ sung vitamin E trong quá trình điều trị bệnh viêm da cơ địa là điều vô cùng cần thiết. Bạn có thể tăng cường bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin E dưới đây vào chế độ ăn uống, bao gồm:

• Quả bơ
• Rau bina
• Bông cải xanh
• Dầu thực vật
• Rau cải xanh
• Hạt dẻ
• Hạnh nhân
• Củ cải
• Đu đủ
• Quả mơ sấy khô
• Khoai môn
• Bơ thực vật
• Cà chua
• Kiwi
• Quả xoài…

3. Thực phẩm giàu protein có lợi

Sau khi được đưa vào cơ thể, protein sẽ phát huy tác dụng ngăn ngừa và cải thiện tổn thương do bệnh viêm da cơ địa, bảo vệ niêm mạc da, kích thích tái tạo tế bào và làm bền vững liên kết bên dưới mô da.d Bên cạnh đó thành phần dinh dưỡng này còn có tác dụng tăng cường các hoạt động của hệ thống miễn dịch, chống viêm, hỗ trợ kháng khuẩn, phòng ngừa bệnh viêm da cơ địa tiến triển và tái phát.

Hơn thế nếu dung nạp một lượng vừa đủ protein cho cơ thể, thành phần dinh dưỡng này sẽ mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể, bao gồm: Tăng trưởng và duy trì các mô, tham gia vào quá trình tạo ra phản ứng sinh hóa bên trong và bên ngoài tế bào, hỗ trợ truyền tín hiệu giao tiếp giữa các tế bào và cơ quan, duy trì nồng độ pH, cân bằng chất lỏng trong cơ thể, định hình cấu trúc mô tế bào, cung cấp năng lượng, lưu trữ và vận chuyển các chất dinh dưỡng.

Các loại thực phẩm giàu protein có lợi gồm:

• Trứng
• Hạnh nhân
• Bông cải xanh
• Phô mai
• Yến mạch
• Ức gà
• Sữa chua
• Thịt bò nạc
• Cá ngừ
• Diêm mạch
• Đậu lăng
• Hạt bí ngô
• Ức gà tây
• Tất cả các loại cá
• Cải Brussels
• Đậu phộng…

Viêm da cơ địa nên kiêng gì?

Bên cạnh người bị viêm da cơ địa nên ăn, bạn cũng cần lưu ý kiêng ăn những thực phẩm không tốt và thực hiện các hoạt động không lành mạnh sau:

1. Chế độ ăn uống

Trong ăn uống, người bệnh viêm da dị ứng cần chú ý kiêng kỵ một số loại thực phẩm nguy hại, có thể khiến cho bệnh diễn biến nặng hơn hoặc dễ tái phát.

Bệnh nhân viêm da dị ứng nên kiêng các loại thực phẩm sau:

Các loạ
i chế phẩm từ sữa – Thực phẩm kích thích viêm da cơ địa tái phát và khiến bệnh trở nên nặng hơn

Mặc dù sữa cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin, nhất là vitamin D, nhưng người viêm da dị ứng không nên tiêu thụ sữa và các chế phẩm từ sữa. Các chất béo trong sữa sẽ kích thích viêm da cơ địa tái phát và khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Các chế phẩm khác từ sữa như: bơ, kem, pho-mat,… là những thứ người bệnh viêm da cơ địa không nên dùng.

Thực phẩm không tốt cho người bị viêm da cơ địa – Thức ăn nhiều chất béo

Các món ăn chế biến có nhiều dầu mỡ chính là khắc tinh của người bệnh viêm da cơ địa. Các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp thường chứa nhiều chất béo, chất bảo quản, khiến cho tình trạng bệnh viêm da cơ địa trở nên nặng nề hơn.

Người bệnh cũng cần tránh ăn các loại thịt chứa nhiều mỡ béo như thịt cừu, thịt bò, xúc xích,… Chúng chứa nhiều chất béo bão hòa kích thích viêm sưng và làm cho histamine trong cơ thể tăng lên, gây ngứa ngáy.

Thức ăn chứa nhiều đường – Thực phẩm khiến cho bệnh viêm da cơ địa trở nên nặng nề hơn

Đường ngọt cung cấp cho con người năng lượng, vị ngọt của đường luôn khiến mọi người cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, đường là một tác nhân khiến cho bệnh viêm da cơ địa trở nên nặng nề hơn.

Để hạn chế tình trạng viêm da cơ địa tái phát hoặc trở nặng, người bệnh cần kiêng ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường như: kẹo ngọt, kem, nước ngọt có đường, siro,…

Thực phẩm hình thành phản ứng viêm, làm nặng hơn triệu chứng của viêm da cơ địa – Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Tinh bột là loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tiêu thụ tinh bột quá nhiều cũng khiến cho tình trạng viêm da dị ứng trở nên nặng nề hơn.

Người bệnh viêm da dị ứng cần kiêng ăn các loại thức ăn, món ăn chứa nhiều tinh bột như: bánh mì trắng, mì ống, ngũ cốc,… để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Bên cạnh đó, các loại thức ăn giàu tinh bột còn gây ra những khó khăn trong quá trình tiêu hóa, khiến người dùng dễ bị nặng bụng, khó tiêu, đầy hơi.

2. Chế độ sinh hoạt

Trong sinh hoạt thường ngày, người bệnh viêm da cơ địa không nên thực hiện những điều sau:

• Không tiêu thụ bia rượu, thuốc lá và các loại chất kích thích khác;
• Tránh tiếp xúc với môi trường có nhiều bụi bẩn, khói bụi, ô nhiễm;
• Tránh tiếp xúc với vật nuôi. Lông động vật, độc tố của loài rệp, rận có thể khiến bệnh tái phát và trở nặng;
• Không nên cọ gãi vì có thể khiến cho da bị kích thích, hồng ban lan rộng hơn hoặc khiến da bị nhiễm trùng;
• Không nên đắp các loại lá thuốc Nam nào lên da vì có thể khiến bệnh trở nên nặng hơn.

Thực đơn cho người viêm da cơ địa

Trong chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng thường ngày, người bệnh viêm da cơ địa nên có một lối sinh hoạt lành mạnh, chăm sóc cơ thể đúng cách để bệnh không bị tái phát. Ngoài ra nguồn thức ăn được hấp thụ cũng mang đến nhiều tác động đến sự tiến triển của bệnh và hoạt động của những cơ quan nội tạng.

Chính vì thế, một trong những điều quan trọng trong quá trình điều trị viêm da cơ địa là thiết lập thực đơn ăn uống hợp lý, tăng cường bổ sung những loại thực phẩm có lợi, tránh dùng những loại thực phẩm có khả năng gây kích ứng da và tạo phản ứng viêm.

Từ những thông tin về vấn đề “Bị viêm da cơ địa nên ăn, kiêng gì nhanh khỏi?”, chúng tôi đã tổng hợp một thực đơn ăn uống cho người viêm da cơ địa. Người bệnh cần áp dụng thực đơn này mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng của bệnh được kiểm soát.

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày

• Trái cây tươi: Táo, dâu tây, cherry, lê, mận, đào, hồng,…
• Rau củ tươi, rau xanh: Cà rốt, bắp cải, súp lơ, rau mồng tơi, xà lách, rau cải xanh, rau ngót, đậu đũa, đậu bắp, rau đay, rau dền,…
• Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá bạc má,…
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Khoai mì, khô, lúa… giúp cải thiện tổn thương da.
• Thực phẩm giàu protein: Làm bền vững các tế bào liên kết dưới da bằng nấm, thịt lợn, các loại cá…

Thực phẩm cần kiêng

• Các loại hải sản: Ghẹ, tôm, mực, cua… Do chứa nhiều histamin tự do nên khi sử dụng sẽ khiến da bị dị ứng và ngứa nhiều hơn.
• Đồ uống kích thích: Rượu, bia, cà phê… khiến những tổn thương trên bề mặt da trở nên nghiêm trọng hơn
• Trứng gà, thịt gà: Việc ăn nhiều trứng gà và thịt gà sẽ làm nặng hơn biểu hiện ngứa ngáy và gây nổi mụn nước
• Dưa cải chua: Chức năng đào thải của thận bị ảnh hưởng xấu bởi dưa cải chua. Vì thế nếu ăn thực phẩm này có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng.

Bài viết là thông tin cơ bản giúp giải đáp vấn đề người bị viêm da cơ địa nên ăn, kiêng gì nhanh khỏi bệnh, giúp kiểm soát triệu chứng. Từ những thông tin này có thể thấy chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự tiến triể
n của tổn thương và hiệu quả chữa viêm da cơ địa. Vì thế bên cạnh việc dùng thuốc, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày để kiểm soát triệu chứng.

Ngoài ra, người bệnh viêm da dị ứng cần giữ tinh thần lạc quan, bảo vệ da trước nắng, gió và bụi bẩn. Người bệnh nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ chăn nệm, màn cửa để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn. Người bệnh cũng cần tắm gội hàng ngày, sử dụng loại xà phòng hoặc sữa tắm an toàn với da.

Xem thêm:

• Bệnh viêm da cơ địa có lây không? Chuyên gia giải đáp
• Bệnh Viêm Da Cơ Địa Chữa Khỏi Được Không? Cách Điều Trị Tốt Nhất

Xem thêm: 11 nguyên nhân khiến bé bị nổi mẩn đỏ bạn cần kiểm tra ngay