Thực phẩm hàng đầu giúp quý ông phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học là một trong những biện pháp phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả nhất, giúp quý ông loại bỏ các nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

Nằm trong tóp những căn bệnh ung thư nguy hiểm luôn ám ảnh đấng mày râu, ung thư tuyến tiền liệt đang ngày càng có chiều hướng gia tăng nhanh chóng. Để phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt, các bác sĩ đã đưa ra khuyến cáo bước vào tuổi 50 nam giới cần tiến hành sàng lọc ung thư thường xuyên, đặc biệt những người có thói quen hút thuốc lá, đối tượng có người thân từng mắc bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống với các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp quý ông đối phó với nguy cơ mắc bệnh.

Nên nhớ, các loại thực phẩm trong bữa ăn có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn. Hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm dưới đây để ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt!

Các loại cá

Cá một trong những loại thực phẩm phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

Trong cá có chứa nhiều omega 6 và omega 3 có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự tăng trưởng và phát triển của các khối u ung thư trong tuyến tiền liệt. Những loại cá tốt nhất là: cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ…

Qủa cà chua

Một trong những loại thực phẩm có hiệu quả nhất trong cuộc chiến phòng chống ung thư tuyến tiền liệt đó là cà chua. Loại thực phẩm này rất giàu lycopene, một phytochemical giúp ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh ung thư và giảm thiểu thiệt hại cho các tế bào tuyến tiền liệt. Bên cạnh ăn cà chua sống, bạn cũng có thể bổ sung cà chua trong súp, nước sốt và nước ép cà chua để làm tăng nồng độ lycopene cớ lợi cho sức khỏe.

Đậu nành và các loại đậu khác

Đây là loại hạt có đặc tính chống ung thư tuyệt vời. Chúng chứa các hợp chất khác nhau như glycine, đã được chứng minh có hiệu quả trong việc chống lại sự phát triển của khối u bằng một oxy hóa tốt hơn của các tế bào. Một chế độ ăn uống với đậu nành cũng được chứng minh là đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe hơn so với lúa mì.

Uống trà xanh

Trà xanh có vô số lợi ích sức khỏe như các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào trong cơ thể, từ đó phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt một cách hiệu quả

Bông cải xanh và các loại rau lá xanh

Bông cải xanh và các loại rau lá xanh khác, chẳng hạn như cải thìa, cải xoăn, như súp lơ, có chứa rất nhiều hợp chất có khả năng loại bỏ các tế bào ung thư cũng như bảo vệ tế bào khỏe mạnh. Những người tiêu thụ một lượng lớn các loại rau lành mạnh ít có khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.

Theo thể thao Việt Nam