CÁC LOẠI TRÁI CÂY CÓ TÁC DỤNG DƯỠNG DA

CÁC LOẠI TRÁI CÂY CÓ TÁC DỤNG DƯỠNG DA

Danh bạ bác sĩ, Phụ nữ 247, mỹ phẩm 247

Fruits that skin nourishing effect

1. CHANH 

Chanh có tính chất kháng khuẩn và chống ô-xy hóa tự nhiên. Nước cốt chanh tươi rất giàu vitamin C, có hiệu quả làm sáng da, làm sạch các đốm đen và vết mụn trên khuôn mặt bạn.

Khoa học đã chứng minh vitamin C có khả năng giảm lượng hắc tố melanin đồng thời tẩy tế bào chết thúc đẩy hình thành tế bào da mới. 

Các công dụng của Chanh trong việc chăm sóc da: 

• Uống nước chanh ngăn ngừa viêm da 
• Mặt nạ dưỡng da từ chanh
• Chống lão hóa nhờ vitamin C có trong chanh
• Acid citric có trong chanh hỗ trị điều trị mụn thâm

2. BƠ

Trong bơ có hàm lượng lớn các dưỡng chất như vitamin E, vitamin A, Kali, Biotin và Acid amin,…có lợi cho sức khỏe, nhất là da.

Công dụng của Bơ trong chăm sóc da: 

• Dưỡng trắng & làm sạch da (sữa tươi, lòng đỏ trứng và bơ xay nhuyễn đắp hàng ngày). 
• Chống lão hóa da (Dùng bơ chín xay nhuyễn đắp trực tiếp lên mặt). 
• Chữa bỏng nắng. 

Một số cách làm mặt nạ từ Bơ: 

• Mặt nạ bơ và mật ong. 
• Mặt nạ bơ và sữa chua. 
• Mặt bơ – trứng gà – mật ong. 
• Mặt nạ bơ & tinh bột nghệ
• Mặt nạ bơ & vitamin E. 
• Mặt nạ bơ & bột yến mạch. 
• Mặt nạ bơ & bia.
• Mặt nạ bơ & sữa tươi.
• Mặt nạ bơ & chuối. 
• Mặt nạ bơ & dầu dừa. 
• Mặt bơ & dầu oliu

3. TÁO 

Thành phần trong 1 quả táo trung bình như sau:

• Carbs: 25 gram
• Chất xơ: 4 gram
• Vitamin C: 14% lượng tiêu thụ hàng ngày khuyến nghị (RDI)
• Kali: 6% RDI
• Vitamin K: 5% RDI
• Man gan: 2%
• Đồng: 4%

Ngoài ra trong táo còn có chứa vitamin A, E, B1, B2, B6 và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.

Về công dụng của Táo trong việc làm đẹp:

Dưỡng da: Collagen và elastin trong táo sẽ có tác động lên làn da của bạn để giữ cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Các chất chống oxy hóa trong táo cũng góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa, đồng thời tăng sức đề kháng của da.

Bảo vệ da khỏi tia UV: Lượng vitamin C có trong táo giúp “xây dựng” collagen và hàm lượng đồng (khoảng 50 mcg trong một quả táo) có khả năng thúc đẩy làn da tự sản xuất melanin. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV độc hại và da nhanh chóng được đều màu trở lại. Bên cạnh đó, vitamin C vốn là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm tổn thương ở các tế bào trên da do tác động của ánh nắng và ô nhiễm môi trường.

Ngừa mụn, se khít lỗ chân lông: Ngoài việc sử dụng táo như một loại thực phẩm tốt cho làn da, phái đẹp còn yêu thích sử dụng một phần của trái táo để làm thành mặt nạ dưỡng da an toàn từ thiên nhiên. Mặt nạ táo có tác dụng ngừa mụn, loại bỏ dầu, se khít lỗ chân lông và giảm thâm, sưng dưới quầng mắt. Chỉ cần hai lát táo thái mỏng đắp dưới mắt vào mỗi sáng là bạn đã có thể giúp đôi mắt trở nên bừng sáng và tươi tắn hơn rất nhiều.

Dưỡng tóc: táo đỏ chứa rất nhiều dưỡng chất protein, chất béo, canxi, sắt phốt pho …. thực sự rất tốt cho mái tóc của bạn. Chỉ với 50g táo mỗi ngày cũng có thể giúp bạn có được một mái tóc bóng mượt và không lo gãy rụng.

4. CÀ CHUA 

Thành phần dinh dưỡng trong 01 quả cà chua: 

Các loại Vitamin B, C cùng với Beta carotene có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm tiến độ lão hóa của cơ thể con người và chống lại các nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các cách chăm sóc da với cà chua: 

• Làm đẹp da với cà chua: Bạn có thể cắt mỏng trái cà chua, đắp trực tiếp lên da mặt và cổ khoảng 15- 20 phút, sau đó rửa mặt sạch sẽ.
• Làm trắng da từ cà chua: Lấy 2-3 quả cà chua ép lấy 1 chén nước, trộn nước ép này với 1 chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp này và đắp lên mặt, nằm thư giản trong vòng 15 phút. Rửa sạch lại với nước.
• Dưỡng da với cà chua: Chỉ cần cắt hai lát cà chua, thoa lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh.
• Tẩy chất bã nhờn: Bạn ép hai trái cà chua lấy một chén nước cà chua, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh.
• Mặt nạ xóa nếp nhăn: Bỏ 2 trái cà chua vào máy xay nhuyễn, Thêm vào 1 hộp sữa chua không đường, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, đắp nhiều hơn một chút ở những chổ có nhiều nếp nhăn như: trán, vùng khoé môi, quanh mắt. Nằm thư giản, sau đó rửa lại bằng nước ấm.
• Ngăn ngừa mụn: Ép 2 trái cà lấy nước cốt. Dùng bông tẩy trang hoặc gạc nhúng vào nước cà chua rồi thoa lên mặt. Nó sẽ giúp làm sạch dầu và bụi bẩn, vì vậy lỗ chân lông sẽ được thông thoáng. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp trị mụn trứng cá và ngăn ngừa mụn xuất hiện.

5. DÂU TÂY

Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C, mangan tuyệt vời, thêm vào đó nó còn chứa một lượng đáng kể folate (B9) và kali.

Dâu tây rất giàu chất chống oxy hoá và các hợp chất thực vật có lợi cho sức khoẻ tim mạch và giúp kiểm soát lượng đường trong máu. 

Các cách chăm sóc da với dâu tây: 

• Dưỡng da láng mịn: Chỉ cần chà mặt trong của nửa quả dâu lên toàn bộ khuôn mặt trong vài phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận làn da đã trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
• Xóa bọng mắt: Đặt 2 lát dâu tây trên quầng thâm, bọng ở 2 bên mắt và nằm nghỉ ngơi, thư giãn.
• Giảm mụn: Trộn nửa chén dâu tây nghiền mịn với 1 muỗng sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp lên mặt và để khô trong vòng 10 phút.
• Mặt nạ dành cho da nhờn: Cách 1 (Dâu tây tươi và sữa chua). Trộn đều một lượng bằng nhau giữa quả dâu tây nghiền nát và sữa chua không đường, sau đó bôi lên mặt và để khô trong 10 phút rồi rửa sạch. Hoặc bạn làm cách lấy dâu tây, mật ong và bột mì. Nghiền nhỏ 2 quả dâu tây, thêm 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê bột mì rồi trộn đều hỗn hợp.

6. NHO

Nho chứa chất Phytochemical và phytonutrients giúp chống oxy hóa và chống viêm. Bên cạnh đó, nho cũng rất giàu vitamin C, một loại vitamin cực kỳ quan trọng cho sức khỏe của da.

Chiết xuất hạt nho rất giàu vitamin E mà vẫn giữ độ ẩm của da. Chiết xuất này cũng hoạt động như một tác nhân dưỡng da. Chà hạt nho lên da sẽ đem lại kết quả tốt trong việc loại bỏ lớp trên cùng của tế bào chết, do đó giúp cho làn da khỏe mạnh và mượt mà hơn.

Phần thị nho có chứa proanthocyanidins và resveratrol giúp chống oxy hóa mạnh mẽ.

Các cách chăm sóc da từ nho tươi: 

• Mặt nạ nho tươi + chanh tươi: Cho 02 quả nhỏ nghiền mịn sau đó cho vào 02 muỗng sữa tươi không đường và một giọt chanh tươi. Sau đó dùng dung dịch này massage mặt từ 10 đến 15 phút. 
• Mặt nạ nho tươi + bột bắp: Nghiền nhỏ nho tươi, trộn phần nho nghiền nhuyễn với 2 thìa bột bắp, 2 thìa mật ong với nhau cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó đắp lên mặt. 
• Mặt nạ nho tươi + lòng đỏ trứng: Phụ hợp với các chị có làn da khô, lấy nho tươi ép nước trọ với lòng đỏ trứng gà. 
• Mặt nạ nho tươi + đu đủ: Nho ép nước, đu đủ nghiền mịn sau đó trọn lẫn vào nhau thêm ít mật ong. 

7. CHUỐI:

Chứa dồi dào các loại vitamin A, C, E cùng với K, Zn và nhiều loại axit amin nên cực kì hữu ích cho những làn da dầu và hỗn hợp.

• Vitamin C: Hỗ trợ giảm thâm mụn, cải thiện lớp collagen và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
• Vitamin A: Mờ sẹo và làm mịn làn da lão hóa.
• Vitamin E: Làm chậm tiến trình lão hóa và đẩy lùi tác hại của các gốc tự do. Bên cạnh đó nó còn giúp ngăn tối đa tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời.
• Kali: Bổ sung độ ẩm khắc phục tình trạng khô ráp, mất nước.
• Kẽm: Hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Acid Amin: Tăng mô liên kết và bổ sung độ đàn hồi cho da.
• Một số chất oxy hóa và Mangan: Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng mịn, trị nám, tàn nhang.

8. DƯA HẤU 

Dưa hấu có nhiều chất lycopene có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Lycopene giúp bảo vệ bạn chống lại tia UV, cháy nắng và ung thư da.

9. ĐU ĐỦ 

Đu đủ có chứa những thành phần dưỡng chất vô cùng tốt cho da như vitamin A, C, kali, flavonoid và một số loại enzyme đặc biệt.

Chất kali trong đu đủ có tác dụng làm ẩm da và loại bỏ sự xỉn màu. Trong khi đó sự dồi dào vitamin A, C giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do gây ra lão hóa, duy trì sự trẻ trung và căng mịn cho da. Ngoài ra, chất flavonoid góp phần thúc đẩy sự sản xuất collagen dưới da, mang đến sự khỏe mạnh và dẻo dai cho làn da của bạn.

10. THƠM (Dứa)

Vitamin C: trong dứa mang đến lợi ích bất ngờ với làn da vì đặc tính chống oxy hóa, đồng thời giúp bảo vệ cơ thể bạn nhờ tăng sự đề kháng từ các gốc tự do. Nghiên cứu được công bố gần đây trên website của Hội Da liễu New Zealand, DermNet NZ cho biết, các loại kem dưỡng da chứa thành phần vitamin C có thể bảo vệ da chống lại những tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời, làm giảm nếp nhăn. Bổ sung dứa thường xuyên và các loại rau quả khác trong thực đơn hàng ngày giống như bạn dùng các loại kem chống nếp nhăn và dưỡng da rẻ tiền nhưng mang đến hiệu quả tốt nhất.

Dứa có tác dụng tẩy tế bào chết do trong thành phần chứa axit alpha – hydroxyl:  Mặt nạ với nguyên liệu từ dứa tươi pha trộn bạc hà, kèm các loại thảo mộc khác mang đến cảm giác mát, nhẹ nhàng, thư giãn cho làn da, đặc biệt khu vực bàn chân – bộ phận chịu nhiều sức ép của toàn bộ cơ thể. Bạn thoa hỗn hợp trên lên chân và để hỗn hợp trên trong khoảng 10 phút, sau đó thoa nhẹ massage khắp vùng gót chân. Thành phần tự nhiên trong dứa và các loại thảo mộc sẽ làm mềm các vết chai.

Đắp mặt nạ: từ nước cốt trái dứa sẽ làm cho làn da của bạn tươi sáng hơn mỗi ngày vì trong dứa có chứa một hàm lượng lớn các chất vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, chất acid bromatic có trong dứa sẽ lột nhẹ lớp tế bào sừng phía ngoài làm cho da mịn màng và trắng hơn. Ngoài tác dụng làm mịn và sáng da, cách đắp mặt nạ dứa này còn là phương pháp trị nám tự nhiên rất tốt.

11. BƯỞI 

Chống nắng: Trong vỏ bưởi có chứa lycopene có tác dụng ngăn ngừa ung thư da gây ra do tia cực tím. Dùng tinh dầu vỏ bưởi hoặc các sản phẩm có chứa tinh dầu vỏ bưởi thoa lên da tạo ra một lớp màng bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin C trong vỏ bưởi có tác dụng nuôi dưỡng da và kích thích sự hình thành collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn chặn hình thành các nếp nhăn, giúp da có bề mặt săn chắc hơn.

Trị viêm da, giảm mụn: Tinh dầu từ vỏ bưởi giúp loại bỏ lượng dầu thừa trên da mặt, chống mụn bằng cách duy trì độ pH cho làn da. Ngoài ra, đặc tính làm se da lại của vỏ bưởi cũng phát huy tác dụng trong việc ngăn ngừa, chống lại tình trạng da bị mẩn đỏ, ngứa ngáy và một số hiện tượng viêm tấy da nhất định.

12. NGHỆ 

Đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh của tinh bột nghệ có khả năng làm căng bóng cho da mặt. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có thể “hồi sinh” làn da của bạn bằng cách phục hồi độ sáng tự nhiên. Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

Ngoài ra, nó còn làm giảm phản ứng của cơ thể với những vết thương ngoài da. Điều này giúp cho những thương tổn mau chóng hồi phục và ít nguy cơ để lại sẹo.

13. KHOAI TÂY

Khoai tây: Khoai tây có tính tẩy nhẹ và giàu vitamin C giúp loại bỏ lớp da chết cũng như làm mờ những chỗ thâm do mụn hay vùng da bị sạm. Kết hợp với các vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông, cho da sáng hồng từ bên trong.

14. CAM

Nước cam có thành phần giàu vitamin C, chất axit tự nhiên và hàng loạt chất chống oxy hóa, nên rất hữu ích với làn da, nhất là da đang bị nám tấn công. Nước cam giúp đánh bay thâm nám, dưỡng da trắng hồng tự nhiên và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

15. DƯA LEO

Trị mụn nám: Trong dưa leo luôn có chứa nhiều thành phần vitamin có công dụng chăm sóc da trị mụn trứng cá cực kỳ tốt, nhất là những loại vitamin đứng đầu trong liệu pháp làm đẹp như là vitamin E và C, thêm nữa nó còn có thành phần chất gel trong suốt làm trắng da tự nhiên tốt nhất.

Chống lão hóa da: Quang hóa có trong dưa chuột có khả năng giúp làm chặt những lớp collagen trong làn da các bạn, giúp săn mịn lớp da ở bề mặt bên ngoài và loại trừ sự xuất hiện của những lớp da sần. Sử dụng mặt nạ dưa chuột cũng giúp bạn tránh xa được những nếp nhăn.

Khamdinhkydanang.com – Danh bạ bác sĩ cho mọi nhà.

Tìm bác sĩ tại các Tỉnh – Thành phố

Trang tìm kiếm bệnh viện, bác sĩ, nhà thuốc, nha khoa, thẩm mỹ viện, phục hồi chức năng … 

Hệ thống hoạt động vì sức khỏe cộng đồng nên mọi cá nhân, doanh nghiệp liên quan đến dịch vụ Y tế đều được niêm yết thông tin miễn phí.

Trân trọng cảm ơn quý khách !

Admin: Nguyen Hai Quoc – Email: khamdinhkydanang@gmail.com

Find a hospital

CÁCH LÀM MẶT NẠ DƯỠNG DA TỪ CÁC NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN