10+ mẹo trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian hiệu quả tại nhà

Chữa ho có đờm tại nhà bằng bài thuốc dân gian là phương pháp điều trị được cha ông ta lưu truyền qua bao thế hệ. Các bài thuốc giúp giảm ho, tiêu đờm, giảm đau họng rất nhanh chóng. Cùng tìm hiểu các cách trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian hiệu quả và lành tính với bài viết sau.

Top 10 bài thuốc dân gian chữa ho có đờm

Ho có đờm là một dạng phản ứng của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào đường hô hấp. Khi bị mắc phải triệu chứng này, người bệnh thường cảm thấy khó chịu mệt mỏi, thậm chí là đau đầu, sốt, nôn,… Bởi vậy để cải thiện các triệu chứng này, bệnh nhân có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để tiêu đờm giảm thiểu tình trạng vướng víu, khó chịu ở vòm họng.

Sử dụng nước muối/ nước muối sinh lý

Theo các nghiên cứu khoa học, muối có tác dụng sát trùng, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh ở đường hô hấp. Bên cạnh đó, sử dụng nước muối còn có tác dụng làm giảm cảm giác ngứa rát ở cổ họng và hỗ trợ tiêu đờm nhanh chóng nên rất thích hợp cho những bệnh nhân ho có đờm sử dụng.

Với cách trị ho bằng nước muối này, người bệnh chỉ cần sử dụng một vài hạt muối tinh nguyên chất (muối trắng biển hạt to) hòa tan với cốc nước ấm khoảng 40 – 50 độ và dùng để súc miệng vào mỗi sáng sau khi thức dậy.

Với cách này, mọi người có thể áp dụng ngay cả khi không bị ho có đờm thì vẫn giúp nâng cao sức đề kháng cho vòng họng, chống lại vi khuẩn gây viêm.

Cách trị ho có đờm tại nhà – Uống nước trà chanh với mật ong

Chanh có tác dụng phá vỡ các cấu trúc đặc của chất nhầy, làm cho đờm lỏng, long dần ra khỏi cổ họng giúp đường thở nhanh chóng thông thoáng. Còn mật ong khi dùng sẽ có chức năng như một lớp bảo vệ xung quanh cổ họng, làm giảm kích ứng niêm mạc họng, giảm ho hiệu quả nhất là khi bị ho do viêm họng mãn tính.

Do vậy, uống trà chanh mật ong sẽ giúp loại bỏ cảm giác bị vướng trong cổ họng và sẽ làm mềm cổ họng. Đây là cách trị ho có đờm lâu ngày được nhiều người áp dụng với các bước thực hiện như sau:

• Pha trà loại túi lọc trong nước sôi 100 độ C, ngâm khoảng 5 phút cho trà ngấm
• Thêm nước cốt chanh (nửa quả) vào cốc trà và 2 thìa mật ong
• Khuấy đều và đợi trà nguội bớt rồi uống từng ngụm nhỏ, nuốt từ từ sẽ có tác dụng làm dịu cổ họng, tiêu đờm, giảm ho hiệu quả

XEM NGAY:

• CHUYÊN GIA: Hơn 90% người bệnh mắc SAI LẦM này khi dùng THUỐC TRỊ HO gây HẬU QUẢ KHÔN LƯỜNG
• [BÍ QUYẾT] HẾT HO có đờm mãn tính chỉ sau 2 tháng DÙNG THẢO DƯỢC

Dùng hạt tiêu đen kết hợp sữa tươi

Nhờ tính kháng khuẩn, chống viêm và khả năng làm loãng dịch đờm, mẹo dân gian hạt tiêu đen kết hợp với sữa tươi sẽ giúp người bệnh chữa ho có đờm hiệu quả. Rất đơn giản, người bệnh chỉ cần thực hiện với:

• Chuẩn bị vài hạt tiêu đen cho vào cốc sữa nóng rồi khuấy đều
• Uống nước sữa hạt tiêu này mỗi ngày 1 lần vào mỗi tối trước khi đi ngủ giúp giảm dần các triệu chứng ho, đồng thời làm sạch dịch đờm ở cổ họng

Mẹo trị ho đờm tại nhà với Hành tây

Hành tây là một loại thực phẩm có đặc tính kháng sinh, khử trùng rất cao. Do đó ông bà ta thường sử dụng chúng làm bài thuốc dân gian chữa ho có đờm hiệu quả. Mọi người có thể tham khảo một trong hai cách chữa bệnh với hành tây sau:

• Cách 1: Hành tây bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, sau đó thái thành hình hạt lựu rồi trộn với đường phèn. Mang bát hành tây đường phèn này đi hấp cách thủy trong 20 phút để hành tây chín mềm và ngấm đường phèn. Sau đó chắt phần nước siro chảy ra để uống khi còn ấm, mỗi ngày uống 3 lần sẽ có tác dụng giảm ho tiêu đờm nhanh chóng.
• Cách 2: Cách này làm cũng tương tự như cách trên, nhưng điểm khác biệt là thay vì sử dụng đường phèn thì người dùng sẽ sử dụng mật ong để hấp và sẽ có tác dụng tốt hơn.

Chuyên gia nổi tiếng trên các chương trình sức khỏe VTV2, VTC2 đang online. Inbox ngay để được tư vấn

Bài thuốc dân gian chữa ho có đờm với lá diếp cá

Theo nghiên cứu, rau diếp cá có khả năng kháng sinh tự nhiên nhờ có hợp chất decanoyl – acetaldehyd. Đây là hợp chất có khả năng ức chế hoạt động của phế cầu khuẩn và tụ cầu khuẩn giúp ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, diếp cá còn chứa nhiều loại vitamin và protein, sắt, canxi, các chất xơ rất tốt cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng.

Người ta hay sử dụng bài thuốc trị ho này bằng cách:

• Xay nhuyễn một nắm lá diếp cá rồi trộn với nước vo gạo
• Sau đó đun nước hỗn hợp trên khoảng 15 phút rồi chắt lấy phần nước cốt để uống giảm ho. 
• Kiên trì uống nước cốt trong 3 ngày, mỗi ngày uống 2 lần sẽ giúp người dùng tiêu đờm hiệu quả

Chữa ho có đờm bằng gừng tươi

Trong gừng có chứa chất Gingerol – một chất chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn rất tốt, giúp cơ thể gây áp lực lên sự hoạt động của vi khuẩn, virus gây bệnh đường hô hấp ở một số bệnh như cảm cúm, viêm họng, ho có đờm,… Thực hiện trị ho theo các cách như sau:

• Cách 1: Nấu trà gừng hoặc mua túi lọc trà gừng pha với nước nóng để uống vào mỗi buổi sáng sẽ giúp làm ấm cổ họng, làm loãng đờm từ đó đào thải đờm ra ngoài dễ dàng và giảm ho hiệu quả
• Cách 2: Ngâm gừng tươi trong chén muối nhỏ cho gừng ngấm muối rồi ngậm. Hoặc ngậm trực tiếp gừng tươi với một chút muối. Các chất trong gừng và muối sẽ thấm vào niêm mạc cổ họng giúp làm loãng đờm, tiêu viêm, giảm ho và đau rát.
• Cách 3: Trị ho có đờm bằng quả lê, gừng hấp đường phèn. Người bệnh chỉ cần bỏ đi phần ruột quả lê sau đó thái gừng thành các sợi nhỏ thay thế vào ruột của quả lê. Rồi thêm một chút đường phèn đem đi hấp cách thủy 20 phút. Khi chín lấy ra ăn hết cả nước và cái để trị ho.
• Cách 4: Xông hơi bằng nước gừng tươi. Gừng đập dập nát nhỏ hoặc xay nhuyễn sau đó đun sôi với 2 lít nước rồi dùng nước này để xông hơi sẽ giúp giảm ho, thoáng họng.

Cách trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian tại nhà với củ cải trắng

Củ cải trắng theo đông y có tính mát, vị ngọt thanh, rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường, khàn tiếng, chảy máu cam. Bên cạnh đó củ cải còn có tác dụng tốt đối với người bị bệnh đường tiêu hóa, đường hô hấp. Bởi vậy, nhiều người dùng củ cải trắng như một vị thuốc chữa ho có đờm.

• Chuẩn bị củ cải, gừng và một ít mật ong
• Rửa sạch củ cải, gọt vỏ sau đó thái nhỏ rồi ép lấy nước cốt
• Gừng thái lát mỏng rồi trộn với nước ép củ cải sau đó đun trên lửa nhỏ trong thời gian 10 phút
• Cuối cùng thêm một chút mật ong vào và uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần sử dụng khoảng 5ml

Nếu thuốc quá đặc gây khó uống thì người dùng có thể pha với nước ấm để uống dễ hơn.

Cách trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian với lá hẹ

Lá hẹ có chứa nhiều thành phần đặc biệt có khả năng chống cảm, diệt khuẩn như allicin, odorin, sunfit. Ngoài ra, chất saponin trong lá hẹ cũng giúp tiêu đờm, trị ho, giảm tình trạng viêm đường hô hấp hiệu quả. Thực hiện với:

• Lá hẹ rửa sạch rồi thái nhỏ 
• Chuẩn bị một chút đường phèn trộn vào bát lá hẹ sau đó mang đi hấp cách thủy trong 20 phút
• Sử dụng phần nước cốt chảy ra để uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 thìa cà phê để giảm ho tiêu đờm

Trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian húng chanh

Dùng lá húng chanh để điều trị ho có đờm tại nhà rất đơn giản mà lại có hiệu quả rất ấn tượng. Húng chanh có tính ấm, vị cay, mùi thơm nồng, có tác dụng rất cao với người viêm đường hô hấp. Đặc biệt trong thành phần của loại lá này có chứa chất chất cavaron trị ho hiệu quả. Bởi vậy, chúng được rất nhiều người dùng để tiêu đờm, giải cảm, trị ho. Mọi người có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian từ lá húng chanh như sau:

• Cách 1: Vò nát vài lá húng chanh hãm với nước sôi trong 5 phút và uống khi còn nóng ấm
• Cách 2: Xay nhuyễn vài quả quất xanh với lá húng chanh rồi trộn với đường phèn. Sau đó mang hỗn hợp này đi hấp cách thủy 15 phút và sử dụng phần siro để uống mỗi ngày 2 lần.

Tri ho có đờm bằng dân gian với nghệ

Từ lâu, nghệ đã được biết đến với khả năng sát trùng tốt, làm  lành vết thương nhanh chóng. Bởi vậy, ông bà ta đã dùng nghệ làm vị thuốc giúp tiêu diệt những vi khuẩn, virus gây đờm giúp thông thoáng đường hô hấp, cải thiện hoạt động của phổi. 

Người mắc bệnh ho có thể sử dụng bột nghệ pha với sữa nóng để uống vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng ho có đờm lâu ngày không khỏi của mình.

Lưu ý khi trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian tại nhà

Theo bác sĩ Lê Phương, giám đốc chuyên môn Bệnh viện Tai Mũi Họng Quân dân 102: “Các phương pháp chữa ho có đờm trong dân gian thường chỉ sử dụng 1 – 2 loại thảo dược có sẵn, mang lại một số tác dụng cải thiện triệu chứng nhất đinh. Tuy nhiên, do sự hạn chế về mặt dược chất này, các mẹo dân gian này thường không mang lại tác dụng điều trị ho có đờm dứt điểm, dẫn tới bệnh vẫn tái phát nhiều lần sau đó. 

Bên cạnh đó, hiệu quả của những mẹo dân gian chữa ho có đờm tại nhà thường không cao, chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ và còn phụ thuộc vào cơ địa người bệnh. Trong các trường hợp ho có đờm lâu, nếu chỉ sử dụng các bài thuốc dân gian này để chữa bệnh có thể khiến bệnh nặng hơn”.

Thanh hầu bổ phế thang là một trong số ít bài thuốc đông y chữa ho có đờm được bác sĩ Lê Phương và nhiều chuyên gia khác khuyên dùng. Bài thuốc tổng hợp hơn 30 vị nam dược, có công dụng đa dạng, chủ yếu tác động đến phế tỳ, loại bỏ hoàn toàn cả căn nguyên và triệu chứng ho có đờm mà không gây là bất kỳ tác dụng phụ nào.

Một số thảo dược được sử dụng trong bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang:

Cơ chế điều trị của Thanh hầu bổ phế thang là BỔ CHÍNH KHU TÀ. Bài thuốc không chỉ làm giảm ho, tiêu đờm, mà còn tác động vào căn nguyên bên trong, bổ phế tỳ, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tái phát. Nhờ vậy, Thanh hầu bổ phế thang giúp chữa dứt điểm ho có đờm và khôi phục sức khỏe nhanh chóng.

Để tối đa hiệu quả điều trị này, các bác sĩ bệnh viện Tai Mũi Họng Quân dân 102 đã xây dựng liệu trình chữa ho có đờm Quân dân 102 sử dụng bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang theo 3 GIAI ĐOẠN VÀNG:

Thứ tự điều trị và thành phần thảo dược sử dụng ở mỗi giai đoạn sẽ được bác sĩ cân nhắc điều chỉnh dựa trên kết quả chẩn đoán bằng đông – tây y, cơ địa hấp thu của mỗi người. Mỗi người sẽ có một phác đồ điều trị riêng biệt, nhờ đó, đảm bảo hiệu quả chữa bệnh tốt nhất trong thời gian ngắn nhất, tiết kiệm chi phí điều trị.

CÓ THỂ BẠN CẦN:

• Bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang TRỊ HO Quân Dân 102 có tốt không? Hiệu quả DỨT ĐIỂM không?
• Cụ ông 70 tuổi THOÁT KHỎI HO DAI DẲNG nhờ điều trị theo PHÁC ĐỒ MỚI của bệnh viện Quân dân 102

Bên cạnh tác dụng chữa dứt điểm ho có đờm, một số ưu điểm khác để người bệnh lựa chọn chữa ho có đờm bằng phác đồ Quân dân 102 sử dụng bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang:

• Sử dụng 100% thảo dược sạch, đạt chuẩn GACP – WHO, không chứa chất bảo quản độc hại, không gây tác dụng phụ lên cơ thể người sử dụng. Đặc biệt, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai/đang cho con bú đều có thể sử dụng bài thuốc do tính linh hoạt, gia giảm thành phần thuốc phù hợp với cơ địa.
• Kết hợp tây y trong chẩn đoán bệnh: xét nghiệm máu, chụp X – Quang tim phổi, nuôi cấy đờm. siêu âm cổ họng… mang lại kết quả nhanh chóng, rõ ràng. Ngoài ra, điều này còn giúp hỗ trợ việc điều trị được hiệu quả và nhanh chóng hơn.
• Được kiểm nghiệm, nghiên cứu khoa học rõ ràng, kiểm tra độc tính tại Học viện Quân y trước khi đưa vào ứng dụng điều trị. Hiệu quả điều trị đã được kiểm chứng trên 200 bệnh nhân với tỷ lệ khỏi bệnh lên tới gần 90%. 
• Không mất thời gian đun sắc do bệnh viện hỗ trợ đun sắc thuốc và gửi tận nơi. Thuốc thơm mùi thảo dược, không quá đắng, không gây nôn trớ hay buồn nôn.
• Được tư vấn, hỗ trợ tận tình bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu như bác sĩ Lê Phương, bác sĩ Phùng Hải Đăng, bác sĩ Nguyên Khương Thụy…. trong suốt quá trình chữa bệnh.

Tính đến thời điểm hiện tại có tới hơn 81,5% trong tổng số khoảng 81.500 người bệnh đã khỏi ho, viêm họng, viêm amidan… chỉ sau 2 – 4 tháng sử dụng bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang – bệnh viện Quân dân 102.

Để nhanh chóng dứt điểm tình trạng ho có đờm dai dẳng, khó chịu, người bệnh hãy nhanh chóng liên hệ với bác sĩ qua hotline 0888.598.102 – 0974.026.239 hoặc để lại lời nhắn tại fanpage Bệnh viện YHCT Tai mũi họng Quân Dân 102 để được tư vấn phương pháp điều trị an toàn bằng thảo dược. Người bệnh cũng có thể đến số 7 ngách 8/11 Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, HN để được bác sĩ trực tiếp kiểm tra, chẩn đoán bệnh cụ thể.

Ngoài bài thuốc Thanh hầu bổ phế thang, người bệnh có thể chữa ho có đờm bằng bài thuốc nam gia truyền 150 năm tuổi Đỗ Minh Đường – phương pháp điều trị bệnh đã được chuyên gia khuyên sử dụng trong chương trình “Khỏe thật đơn giản” – VTV2, số phát sóng ngày 6/2/2018. Xem chi tiết chương trình TẠI ĐÂY. 

Bài thuốc đặc trị ho Đỗ Minh Đường – Bí quyết loại bỏ DỨT ĐIỂM bệnh, DỄ DÀNG SỬ DỤNG ngay tại nhà

Đây là bài thuốc bí truyền của nhà thuốc nam 5 đời Đỗ Minh Đường – một trong những phòng chẩn trị YCHT  nhận giải thưởng “Sản phẩm tin cậy, dịch vụ hoàn hảo, nhãn hiệu ưa dùng” năm 2017 và mới đây nhất là vinh dự lọt Top 20 Thương hiệu Việt Nam uy tín năm 2020. 

Là người trực tiếp tham gia vào quá trình tối ưu, hoàn thiện bài thuốc này, lương y Đỗ Minh Tuấn (GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, truyền nhân đời thứ 5, Thầy thuốc Nam tiêu biểu năm 2020) cho biết: “Ho là bệnh thuộc chứng khái thấu, hình thành do hai nguyên nhân chính là ngoại cảm (các tà khí xâm nhập từ bên ngoài, làm suy yếu chính khí) và nội thương (do tỳ sinh đờm, can hỏa phạm phế, phế hư tổn và thận khí hư). 

Dựa trên căn nguyên đó, để điều trị dứt điểm bệnh ho, Đông y sẽ can thiệp vào sâu bên trong cơ thể, đẩy lùi tà khí, khôi phục chính khí, phục hồi chức năng tạng phế bị hư tổn, từ đó loại bỏ tận gốc bệnh. Không những vậy, Đông y còn có tác dụng hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cân bằng âm dương, giải độc, tiêu viêm, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng cho người bệnh. Và tuân thủ đúng cơ chế trị bệnh ho của Đông y, nhà thuốc Đỗ Minh Đường chúng tôi đã bào chế thành công bài thuốc nam có tác dụng như vậy”.

Anh Phạm Minh Thành (28 tuổi, Hà Nội) là người thường xuyên bị ho, viêm họng nhưng sau khi biết đến và sử dụng bài thuốc ho Đỗ Minh Đường, anh không còn bị ho nhiều như trước nữa. Hay như trường hợp của mẹ bầu Trần Mai Chi (32 tuổi, Thanh Hóa) đã phải lặn lội từ quê đến nhà thuốc Đỗ Minh Đường ở Hà Nội để mua thuốc về uống. Sau 2 liệu trình thuốc, sức khỏe chị Chi tốt lên trông thấy, cổ họng không còn bị đau rát như trước.

Hàng ngàn bệnh nhân đã feedback về bài thuốc ho dòng họ Đỗ Minh. Bài thuốc có hiệu quả điều trị bệnh cao như vậy, ngoài việc tuân thủ đúng nguyên tắc chữa bệnh của YCHT thì việc hòa trộn, kết hợp giữa các thành phần thảo dược trong bài thuốc là điều vô cùng quan trọng.

Nói về vấn đề này, lương y Tuấn cho biết: “Bài thuốc ho Đỗ Minh chúng tôi được bào chế từ gần 50 vị thuốc khác nhau, đơn cử có thể kể đến là bồ công anh, kim ngân hoa, ké đầu ngựa, hoàng bá, cát cánh, kha tử, đẳng sâm,…Sau khi nghiên cứu thật kỹ thành phần dược tính cũng như tác dụng của từng loại cây thuốc, chúng tôi đã hòa trộn chúng với nhau theo tỷ lệ vàng bí truyền. Từ tỷ lệ đó, từng vị thuốc sẽ hòa quyện với nhau để cho hiệu quả điều trị dứt điểm bệnh ho”.

Theo như chúng tôi được biết, hiện tại Đỗ Minh Đường đã phát triển được 3 vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP-WHO tại:

• Thôn Đồng Hoà – Xã Đồng Tâm – Huyện Lạc Thuỷ – Tỉnh Hoà Bình
• Nghĩa Trai – Hưng Yên
• Thôn Sen hồ, xã Lệ Chi, Gia Lâm, TP Hà Nội

Video: Khám phá vườn dược liệu sạch Đỗ Minh

Lương y Tuấn cho hay toàn bộ thành phần thảo dược sử dụng trong bài thuốc ho Đỗ Minh đều có nguồn gốc tại 3 vườn thuốc trên. Việc nói không với rác thuốc, dược liệu trôi nổi trên thị trường đã giúp bài thuốc ho dòng họ Đỗ Minh được Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tuyến Lan (GĐ chuyên môn tại Trung tâm nghiên cứu & ứng dụng thuốc dân tộc) hay Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh (Nguyên Trưởng khoa nội Bệnh viện YHCT Trung Ương) đánh giá là an toàn, lành tính cho mọi đối tượng.

Bài thuốc ho Đỗ Minh vốn là bài thuốc bốc theo thang nhưng nhằm thuận tiện hơn cho người bệnh, nhà thuốc đã đầu tư hệ thống máy móc sản xuất thuốc hiện đại để bào chế thuốc thành dạng cao đặc hoặc viên uống. Nhờ đó, khi sử dụng, mọi người sẽ không cần mất thêm công đoạn đun sắc thuốc. Thuốc được đóng lọ cẩn thận, nhỏ gọn nên bệnh nhân có thể mang theo bên người và sử dụng bất cứ khi nào cần.

Liệu trình điều trị bệnh ho tại Đỗ Minh Đường của mỗi người sẽ khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa, sức khỏe và tình trạng bệnh từng bệnh nhân. Nhà thuốc Đỗ Minh Đường luôn sẵn sàng tư vấn, đồng hành cùng người bệnh cho đến khi khỏi hẳn bệnh.

Số điện thoại nhà thuốc là 0984 650 816 (Hà Nội)/ 0932 088 186 (Hồ Chí Minh) luôn hoạt động để tiếp nhận các cuộc gọi của mọi người. Mọi thông tin cá nhân hoặc tình trạng bệnh lý của bệnh nhân sẽ được nhà thuốc bảo mật. Nhà thuốc ở địa chỉ số 37A, ngõ 97 Văn Cao (Hà Nội) và số 100 đường Nguyễn Văn Thương, phường 25, Quận Bình Thạnh (HCM) hoạt động tất cả các ngày trong tuần từ 8h00-17h30 để tiếp đón bệnh nhân.

Bên cạnh việc điều trị ho đúng cách bằng thuốc, bác sĩ Lê Phương, lương y Đỗ Minh Tuấn cũng lưu ý để việc áp dụng các bài thuốc dân gian tại nhà trên đạt hiệu quả tốt nhất thì người bệnh cần kết hợp sử dụng các biện pháp dưới đây nhằm tống đờm ra ngoài dễ dàng hơn giúp cải thiện lưu thông khí ra vào ở đường thở:

• Uống nhiều nước trong ngày để góp phần làm loãng đờm và chất nhầy trong họng
• Nên súc miệng bằng nước muối loãng thường xuyên để làm sạch đường hô hấp, cổ họng
• Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, hít không khí trong lành để giảm ho
• Nên sử dụng gối để kê cao hơn một chút khi ngủ chống nghẹt mũi, mất ngủ
• Giữ cho nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ và giữ độ ẩm ở mức tốt nhất cho đường thở
• Không hút thuốc lào, thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc vì nó có thể làm cho tình trạng ho và đờm trầm trọng hơn
• Khi ho thì nên ho mạnh, dứt khoát để đờm bị tống ra ngoài nhanh chóng, tránh ho nhiều gây tổn thương cổ họng, nhất là người bị viêm họng mãn tính
• Không tự ý sử dụng thuốc không qua kê đơn của bác sĩ chuyên khoa
• Giữ ấm cho cơ thể khi trời lạnh nhất là phần cổ để không bị cảm
• Tập thể dục đều đặn và thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Trên đây là các cách trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian ai cũng nên iết và các vấn đề mà người bệnh cần chú ý khi chữa bệnh. Mong rằng qua những chia sẻ trên đã giúp được mọi người tìm ra cách chữa ho hiệu quả nhất cho mình và những người thân yêu. 

Xem thêm: Dùng lá chè xanh trị mụn trứng cá và thâm mụn hiệu quả