Cách bấm huyệt chữa đau dạ dày (có video hướng dẫn)

Thực tế cho thấy, áp dụng bấm huyệt đúng cách có thể giúp khắc phục tạm thời những cơn đau dạ dày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về cách thức thực hiện liệu pháp điều trị này. Liệu có nên bấm huyệt để chữa đau dạ dày? Bấm như thế nào để đem lại hiệu quả tối ưu. Cập nhật thông tin từ bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Bấm huyệt chữa đau dạ dày có hiệu quả không?

Bấm huyệt là một trong những liệu pháp chữa bệnh của y học cổ truyền còn có giá trị cho đến ngày nay. Liệu pháp này tận dụng lực từ các đầu ngón tay để tác động vào các huyệt đạo. Mục đích là để giải phóng khí trệ, lưu thông khí huyết và giải trừ nhiệt thấp ở trong cơ thể.

Phương pháp bấm huyệt hoạt động dựa theo nguyên lý phá uất kết để hỗ trợ giảm đau. Hiện nay, cách này được áp dụng trong khắc phục nhiều bệnh lý thường gặp – trong đó có tình trạng đau dạ dày.

Theo ghi chép từ các tài liệu y học cổ truyền, đau dạ dày chính là chứng “vị quản thống”. Cơn đau thường khởi phát do ăn uống cũng như sinh hoạt không điều độ khiến cho khí trệ ở Tỳ và Vị. Từ đó khiến cho chức năng của dạ dày và tiêu hóa bị suy giảm. Gây ra một số triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, đau dạ dày hay buồn nôn…

Để khắc phục tình trạng này, bên cạnh việc dùng thuốc còn có thể áp dụng cách xoa bóp bấm huyệt. Tác dụng lực vào các huyệt vị sẽ giúp giải phóng khí trệ và tăng tuần hoàn máu. Nhờ đó mà có thể làm giảm các cơn đau một cách tức thì.

Khi tình trạng đau dạ dày thường xuyên phát sinh, bạn có thể bấm huyệt để cải thiện cơn đau. Tác động vào những huyệt đạo có mối tương quan với dạ dày còn giúp thúc đẩy chức năng tiêu hóa, co bóp cũng như bài tiết dịch vị.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng, cách này chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Không thể tác động toàn diện đến căn nguyên của bệnh. Với những trường hợp bị đau nghiêm trọng, cần phải tích cực dùng thuốc theo chỉ định từ bác sĩ. Bởi lúc này, liệu pháp bấm huyệt thường không mang lại cải thiện lâm sàng.

Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày

Việc bấm huyệt chữa đau dạ dày chỉ thật sự mang đến hiệu quả tốt khi bạn thực hiện đúng cách. Day bấm huyệt cần kết hợp với bước xoa bóp trước đó để nâng cao hiệu quả giảm đau và tăng cường tuần hoàn máu.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

1. Xoa bóp vùng bụng trước khi bấm huyệt chữa đau dạ dày

Thực hiện các thao tác xoa bóp vùng bụng trước khi bấm huyệt sẽ giúp làm nóng phần mô mềm. Đồng thời có khả năng kích thích tuần hoàn máu và tăng cường nhu động ruột.

Bên cạnh đó, việc xoa bóp còn giúp cơ thể làm quen dần với lực tác động từ bàn tay. Nhờ đó hạn chế được tình trạng đau nhức và khó chịu khi day ấn các huyệt vị.

Trước khi bấm huyệt chữa đau dạ dày, cần xoa bóp vùng bụng theo các bước dưới đây:

• Bước 1 – Xoa vuốt vùng bụng: Bạn nằm thẳng trên giường, cần thả lỏng cơ thể để vùng bụng được thư giãn. Người thực hiện sẽ đặt 2 bàn tay ở vùng vị trí rốn. Sau đó tiến hành dùng 2 tay để trượt lên nhau theo chuyển động tròn để làm nóng vùng bụng.
• Bước 2 – Nắn bóp cơ bụng: Dùng tay bóp nhẹ cơ bụng rồi từ từ kéo lên cao và thả xuống. Thực hiện vài ba lần sẽ giúp tăng cường lưu thông máu. Nên kết hợp các động tác nắn bóp với nhào cơ để có thể kích thích sâu vào bên trong hệ tiêu hóa.
• Bước 3 – Day ấn theo khung đại tràng: Lúc này cần sử dụng lực của các đầu ngón tay. Tiến hành day ấn nhẹ nhàng theo chuyển động tròn dọc khung đại tràng.
• Bước 4 – Ấn cơ: Đặt 2 bàn tay lên vùng bụng ngoài. Sau đó ấn nhẹ ngón tay giữa và ngón tay áp út. Ấn lần lượt dần về phía vùng bụng trong.
• Bước 5 – Rung cơ: Dùng bàn tay để nắm chính giữa bụng. Sau đó nhắc nhẹ lên và tiến hành rung với tần số nhanh.
• Bước 6 – Lắc cơ bụng: Tiến hành áp 2 lòng bàn tay vào bụng rồi trực tiếp lắc cơ bụng.
• Bước 7 – Gián tiếp lắc cơ bụng: Nắm chặt lấy 2 cổ chân và tiến hành rung lắc chân để cơ bụng được rung lắc một cách gián tiếp.

**Lưu ý: Trước khi xoa bóp vùng bụng có thể dùng tinh dầu để thoa một lớp mỏng nhẹ lên bụng. Điều n
ày sẽ giúp làm nóng và hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tuần hoàn máu, nâng cao tác dụng của việc xoa bóp.

2. Xác định vị trí huyệt và hướng dẫn cách thực hiện

Đầu tiên, bạn cần xác định rõ những vị trí huyệt có tác động đến cơn đau cũng như hoạt động của hệ tiêu hóa. Bao gồm 5 huyệt chính là huyệt cự khuyết, huyệt thượng quản, huyệt túc tam lý, huyệt lậu cốt, huyệt công tôn. Sau đó mới tiến hành day ấn huyệt.

Xác định vị trí và bấm huyệt theo hướng dẫn sau:

– Day ấn huyệt Cự khuyết:

• Cách xác định: Huyệt này nằm ở vị trí ngay giữa buồng tim, trên đường thẳng giữa bụng, đo từ rốn lên 6 thốn.
• Thực hiện: Dùng phần đầu của ngón tay cái, day và ấn huyệt cự khuyết khoảng 1 – 2 phút. Có thể lặp lại nhiều lần và mỗi ngày thực hiện khoảng từ 1 – 2 lần.
• Tác dụng: Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày và đường ruột. Phải kể đến như tiết dịch vị dạ dày quá nhiều, hẹp thực quản, dạ dày bị co thắt, lồng ngực nóng ran.

– Day ấn huyệt Thượng quản:

• Cách xác định: Huyệt thượng quản nằm ở vị trí dưới huyệt cự khuyết 1 thốn và trên lỗ rốn 5 thốn.
• Thực hiện: Mỗi ngày dùng đầu ngón tay cái bấm huyệt thượng quản 1 – 2 lần, mỗi lần chỉ khoảng 1 – 2 phút. Nên thực hiện 1 đợt khoảng từ 10 – 15 ngày liên tục.
• Tác dụng: Giúp cắt nhanh cơn đau dạ dày. Đồng thời làm giảm cảm giác tức bụng, sôi bụng, buồn nôn hay sa dạ dày.

– Day ấn huyệt Túc tam lý:

• Cách xác định: Đặt 2 bàn tay lên trên đầu gối, điểm nằm ở ngay đầu của ngón tay áp út chính là vị trí huyệt túc tam lý.
• Thực hiện: Sử dụng đồng thời 2 đầu ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) của 2 bàn tay để day ấn mạnh vào 2 huyệt đạo này.
• Tác dụng: Bên cạnh việc giảm đau thì day ấn huyệt túc tam lý còn có tác dụng chữa tiêu hóa kém, nôn ói, viêm ruột, táo bón. Đồng thời còn rất hữu ích trong quá trình điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, thần kinh suy nhược, cơ thể suy nhược.

– Day ấn huyệt Lậu cốc:

• Cách xác định: Huyệt đạo này nằm ở chỗ lõm ngay sát bờ sau phía trong xương chày, chính là đường thẳng phía trên mắt cá chân đúng 6 thốn.
• Thực hiện: Tương tự như với huyệt túc tam lý, dùng 2 đầu ngón tay day ấn mạnh vào cả 2 bên huyệt.
• Tác dụng: Thường xuyên day ấn huyệt lậu cốc sẽ giúp cải thiện tình trạng đau rát dạ dày. Đồng thời có tác dụng tốt với chứng nấc cụt, cảm giác đầy trướng bụng, sôi bụng, buồn nôn, nhão dạ dày, sa dạ dày.

– Day ấn huyệt Công tôn:

• Cách xác định: Huyệt công tôn nằm ở vị trí giữa thân và đầu sau thân xương đốt 1 của bàn chân, cách mắt cá chân 3 thốn.
• Thực hiện: Dùng đầu 2 ngón tay bấm huyệt đạo này 1 – 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng từ 1 – 3 phút. Nên thực hiện bấm huyệt 1 đợt khoảng từ 10 – 15 ngày.
• Tác dụng: Day bấm huyệt công tôn có tác dụng giảm đau dạ dày. Bên cạnh đó còn hữu ý trong việc điều trị gan bàn chân nóng, viêm ruột, rối loạn thần kinh…

Có thể xem và thực hiện theo video hướng dẫn dưới đây:

Ngoài việc day ấn 5 huyệt đạo chính kể trên, bạn có thể tác động lên một số huyệt đạo khác để hỗ trợ thêm. Ví dụ như huyệt trung quản, huyệt nội quan, huyệt thái xung hay huyệt thiên xu.

– Day ấn huyệt Trung quản:

Huyệt đạo này nằm ở vị trí giữa 2 bờ sườn, đo từ rốn lên khoảng 4 thốn. Sử dụng đầu ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt đạo này với lực mạnh cho tới khi có cảm giác tê lan tỏa vào bên trong dạ dày và vùng bụng. Sau đó day ấn trong vòng từ 1 – 3 phút. Sẽ giúp giảm đau dạ dày, cải thiện chức năng bài tiết dịch vị và co thắt.

– Day ấn huyệt Thái xung:

Vị trí của huyệt đạo này nằm ở mu bàn chân, ngay kẽ ngón chân trỏ và ngón chân cái đo lên 5 thốn. Để hỗ trợ cải thiện cơn đau dạ dày, bạn dùng ngón tay cái để day ấn huyệt tạo cảm giác căng tức tại chỗ trong vòng vài ba phút.

– Day ấn huyệt Nội quan:

Huyệt đạo này được ghi nhận là có tác dụng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh ở Vị và Tâm. Vị trí huyệt nội quan nằm ngay trên đường lằn chỉ tay 2 thốn, ở giữa gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.

Sử dụng đầu ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt đạo này trong vòng 2 phút sao cho cảm nhận được cảm giác căng tức tại chỗ. Day ấn huyệt nội quan có tác dụng điều hòa khí huyết cho cơ thể. Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau dạ dày do viêm loét dạ dày tá tràng, đồng thời giảm đau vùng ngực, mất ngủ và khắc phục chứng động kinh.

– Day ấn huyệt Thiên xu

Huyệt đạo này nằm ở vị trí ngang rốn, đo ngang sang khoảng 2 thốn. Dùng 2 đầu ngón tay day ấn mạnh vào huyệt thiên xu trong vòng vài ba phút. Thường xuyên thực hiện sẽ giúp giảm đau dạ dày, hỗ trợ trị chứng rối loạn tiêu hóa, tắc ruột…

Lưu ý khi áp dụng mẹo bấm huyệt chữa đau dạ dày

Chữa đau dạ dày bằng cách bấm huyệt là liệu pháp khá án toàn và có t
hể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu thiếu cẩn trọng khi áp dụng hay thực hiện không đúng cách thì các tình huống rủi ro vẫn sẽ phát sinh.

Khi áp dụng liệu pháp bấm huyệt chữa đau dạ dày cần lưu ý đến những vấn đề sau để giảm thiểu các vấn đề ngoại ý:

• Phụ nữ đang mang thai hay những người vừa trải qua phẫu thuật bụng tuyệt đối không chữa đau dạ dày bằng cách này.
• Tránh tác động lên những vị trí có tổn thương hở hay đang bị nhiễm trùng.
• Người thực hiện cần cắt gọn móng tay và chú ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi bấm huyệt.
• Bấm huyệt chỉ có khả năng hỗ trợ giảm đau tạm thời nên không thể dùng thay thể cho các liệu pháp điều trị chuyên sâu.
• Sử dụng lực tác động phù hợp với từng huyệt đạo. Tuyệt đối không tác dụng lực quá mạnh lên các huyệt đạo nhạy cảm.
• Kiên trì thực hiện bấm huyệt thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn cơn đau tái phát. Thời điểm thích hợp nhất để thực hiện bấm huyệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi vừa thức dậy.
• Tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt khi bụng quá đói hay khi vừa mới ăn no.
• Cần bấm đúng vị trí huyệt, trường hợp gặp khó khăn trong việc xác định, hãy gặp bác sĩ y học cổ truyền để được chỉ dẫn cụ thể.

Bấm huyệt chữa đau dạ dày có tác dụng cải thiện tốt một số triệu chứng lâm sàng. Nếu thực hiện đúng cách, bấm đúng huyệt còn hỗ trợ tốt cho hoạt động của dạ dày cùng hệ thống tiêu hóa. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời và không thể đáp ứng với những trường hợp nghiêm trọng. Vì vậy tốt nhất vẫn nên chú ý thăm khám để bác sĩ xác định nguyên nhân và có giải pháp điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm:

• 10+ cách chữa đau dạ dày tại nhà, giảm đau nhanh nhất
• Chế độ ăn uống và những thực phẩm tốt cho dạ dày

Xem thêm: Đau bao tử nôn ra máu nguy hiểm thế nào? Cách khắc phục bệnh