Top cách tránh thai tự nhiên bằng món ăn an toàn và hiệu quả

Hiện nay có khá nhiều phương pháp tránh thai được giới thiệu tuy nhiên hiệu quả và mức độ an toàn của chúng vẫn chưa được kiểm chứng thật sự. Bởi vậy, nhiều chị em tìm đến cách tránh thai bằng món ăn vừa an toàn, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến cảm giác tình dục. Vậy, đâu là các cách tránh thai tự nhiên bằng món ăn tốt nhất?

Cơ chế tránh thai tự nhiên bằng món ăn

Tác dụng tránh thai tự nhiên bằng món ăn có được nhờ thành phần, dưỡng chất trong thực phẩm có khả năng ức chế, ngăn cản quá trình thụ tinh. Cụ thể, cơ chế hoạt động của thực phẩm trong việc tránh thai như sau:

• Thành phần dưỡng chất có trong thực phẩm làm ức chế quá trình sản sinh progesterone từ đó ngăn cản quá trình thụ thai.
• Làm suy yếu chất lượng tinh trùng khiến thời gian sống sót của tinh trùng trong cơ thể bị rút ngắn và kìm hãm khả năng di chuyển của tinh trùng đến tử cung.
• Thúc đẩy trứng lão hóa sớm từ đó làm giảm khả năng thụ thai.
• Ngăn cản quá trình thụ tinh thông qua việc làm rối loạn kinh nguyệt, kéo dài thời gian rụng trứng, thúc đẩy tử cung co bóp…

Tránh thai tự nhiên thông qua món ăn được đánh giá là một mẹo hiệu quả, tiện lợi và có độ an toàn cao. Để giảm thiểu tình trạng mang thai ngoài ý muốn, chị em có thể bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giúp ngăn chặn quá trình thụ tinh vừa tiết kiệm, vừa an toàn.

Các cách tránh thai tự nhiên bằng món ăn

Số lượng thực phẩm, món ăn trong tự nhiên vô cùng phong phú tuy nhiên không phải loại nào cũng mang lại tác dụng ngừa thai. Để giúp chị em thuận tiện trong việc lựa chọn và sử dụng, dưới đây là các món ăn giúp tránh thai hiệu quả và an toàn nhất.

Tránh thai tự nhiên bằng món ăn có chứa đu đủ xanh

Đu đủ xanh là dòng thực phẩm được nhiều chị em yêu thích nhờ công dụng thanh nhiệt, thải độc, mát gan, làm đẹp da và cải thiện kích thước vòng 1. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn có trong đu đủ xanh còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bên cạnh những lợi ích trên, đu đủ xanh còn có khả năng giúp tránh thai hiệu quả sau khi quan hệ tình dục. Sở dĩ có được điều này bởi loại thực phẩm này có chứa papain – là một hoạt chất ức chế hormone progesterone từ đó ngăn cản quá trình thụ thai. Đồng thời, sau khi được dung nạp vào cơ thể, papain còn phá hủy màng tế bào của hợp tử khi mới hình thành, kích thích tử cung co bóp mạnh khiến thai khó làm tổ trong buồng tử cung.

Để tránh thai, chị em có thể ăn đu đủ xanh trong khoảng 3 – 4 ngày sau quan hệ. Một số món ăn chứa đu đủ xanh thường dùng như nộm đu đủ, đu đủ hầm… Ngoài chị em phụ nữ, phái mạnh nếu ăn nhiều đu đủ xanh trong thời gian dài cũng có thể giúp tránh thai an toàn. Lưu ý, với phụ nữ đã mang thai thì cần tránh xa loại thực phẩm này.

Sử dụng cà rốt

Cà rốt là một trong các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ sở hữu nhiều dưỡng chất như carotene, vitamin A, vitamin E và chất xơ. Bên cạnh lợi ích trên, cà rốt còn phát huy công dụng tốt trong hoạt động làm đẹp, giảm cân và tránh thai hiệu quả.

Về khả năng tránh thai, một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng việc bổ sung nhiều carotene có trong cà rốt vào cơ thể sẽ gây rối loạn kinh nguyệt, tắc kinh, kéo dài quá trình rụng trứng từ đó làm giảm khả năng thụ thai khi quan hệ. Nhờ vậy, cà rốt cũng được xếp vào nhóm thực phẩm có khả năng tránh thai tự nhiên an toàn.

Một số món ăn chế biến từ cà rốt giúp tránh thai hiệu quả như nộm cà rốt, cà rốt luộc, xào cà rốt…

Tránh thai tự nhiên bằng món ăn từ rau ngót

Y học hiện đại chứng minh, trong rau ngót có làm lượng lớn Papaverin là hoạt chất làm thúc đẩy sự trơn trượt của mạch máu, gây co thắt tử cung, dễ dẫn đến tình trạng sảy thai ở bà bầu. Chính nhờ vậy, việc bổ sung rau ngót trong khẩu phần ăn có tác dụng làm giảm khả năng thụ thai ở nữ giới rất hiệu quả.

Một số món ăn từ rau ngót mà chị em c
ó thể áp dụng trong việc phòng ngừa mang thai như nước ép rau ngót, canh rau ngót…

Lưu ý, rau ngót chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải, nếu lạm dụng quá mức có thể ảnh hưởng đến sự chuyển hóa canxi, photpho, tạo tác động xấu tới sức khỏe xương khớp, tụt huyết áp hoặc thậm chí là mất ngủ.

Tránh thai bằng rau cần

Rau cần có bảng thành phần phong phú với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như sắt, đường, axit amin, vitamin… Loại thực phẩm này thường được sử dụng trong việc hỗ trợ giảm cân và phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn.

Cụ thể, nam giới bổ sung nhiều rau cần trong khẩu phần ăn có thể khiến ham muốn tình dục cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng giảm sút. Điều này gây khó khăn trong hoạt động tiếp xúc giữa tinh trùng và trứng từ đó ngăn cản quá trình thụ tinh.

Một vài đánh giá cho thấy, việc ăn rau cần có tác dụng tránh thai tương đương như các biện pháp tránh thai thường dùng, ví dụ uống thuốc, đặt vòng… Ngoài ra, ăn rau cần là một cách thức tránh thai an toàn, chỉ mang lại hiệu quả tạm thời, nếu muốn có con trở lại nam giới chỉ cần dừng việc ăn loại rau này.

Một số món ăn được chế biến từ rau cần giúp tránh thai hiệu quả như rau cần xào thịt bò, bạch tuộc xào cần, cần xào mộc nhĩ…

Tránh thai tự nhiên bằng món ăn chế biến từ đậu phụ

Đậu phụ là loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa cơm của người Việt, đem đến nhiều dưỡng chất quý báu cho sức khỏe. Ngoài lợi ích này, đậu phụ còn được xem là một trong các dòng thực phẩm có công dụng tránh thai khẩn cấp hiệu quả.

Cụ thể, trong đậu phụ chứa một số hormone có khả năng làm suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng hoặc thậm chí giết chết tinh trùng. Nhờ vậy, loại thực phẩm này giúp ngăn cản việc tinh trùng tiếp xúc với trứng khiến hoạt động thụ tinh không xảy ra.

Một số món ăn từ đậu phụ mà phái mạnh có thể sử dụng để phòng ngừa có còn ngoài ý muốn như đậu phụ ăn sống, canh đậu phụ, đậu phụ rán…

Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều đậu phụ có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng hoạt động của dương vật, làm suy giảm chức năng sinh lý và ham muốn tình dục. Vì vậy, phái mạnh chỉ nên sử dụng đậu phụ ở mức vừa phải.

Tỏi giúp ngừa mang thai hiệu quả

Tỏi vẫn được biết đến với công dụng diệt khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Nhờ vậy, loại thực phẩm này được ứng dụng nhiều trong điều trị các bệnh lý như cảm cúm, viêm họng hoặc thậm chí là phòng ngừa ung thư.

Bên cạnh công dụng trên, tỏi còn có khả năng hỗ trợ và phòng ngừa mang thai hiệu quả. Theo đó, thành phần kháng viêm có trong loại thực phẩm này sau khi đi vào cơ thể nữ giới sẽ tấn công tinh trùng khiến thời gian sống sót bên trong âm đạo của chúng bị rút ngắn. Nhờ vậy, khả năng thụ thai trong trường hợp này bị giảm xuống.

Để phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn, phái mạnh cũng như phái yếu có thể sử dụng tỏi theo các cách như ăn tỏi sống, tỏi nướng hoặc bổ sung tỏi thông qua các món ăn khác.

Sử dụng nước dừa

Nước dừa có tình hàn, sau khi đi vào cơ thể sẽ khiến tử cung bị lạnh từ đó làm giảm khả năng tinh trùng có thể thụ tinh với trứng. Ngoài ra, uống nước dừa sau khi quan hệ còn kích thích tử cung co bóp mạnh khiến hợp tử gặp khó khăn trong việc làm tổ trong buồng tử cung.

Tuy nhiên, các dưỡng chất có trong nước dừa có thể gây loãng máu. Vì vậy, việc sử dụng loại nước này một cách quá mức có thể gây tình trạng tụt huyết áp hoặc suy thận đe dọa an toàn tính mạng.

Uống cà phê giúp tránh thai

Hàm lượng cafein có trong cà phê ngoài công dụng giúp tinh thần tỉnh táo còn hỗ trợ phòng ngừa mang thai khá hiệu quả. Cụ thể, khi đi vào cơ thể, cafein sẽ khiến chất lượng của cả tinh trùng và trứng đều suy giảm, tinh trùng di chuyển chậm từ đó ngăn cản quá trình thụ tinh.

Nghiên cứu khoa học tại Mỹ cũng chỉ ra rằng, phụ nữ có thói quen uống 1 ly cà phê/ngày sẽ khiến khả năng thụ thai giảm xuống 50% so với thông thường. Tuy nhiên, chị em cũng không nên lạm dụng phương pháp này bởi nó có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe, làm rối loạn kinh nguyệt cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Uống rượu khiến tỷ lệ mang thai suy giảm

Ethanol chứa trong rượu có thể gây tình trạng tắc kinh ở nữ giới khiến khả năng thụ thai giảm sút. Để đạt tối đa hiệu quả, chị em có thể sử dụng một lượng rượu vừa đủ sau khi quan hệ nhằm kìm hãm chất lượng tinh trùng cũng như kìm hãm quá trình rụng trứng.

Tuy nhiên, phương pháp này thường không được khuyên dùng bởi rượu gây tác động xấu đến sức khỏe và hoạt động của nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Nếu nữ giới lạm dụng rượu bia quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động sinh sản hoặc thậm chí gây vô sinh, hiếm muộn.

Một số lưu ý khi sử dụng các tránh thai bằng món ăn

Tránh thai bằng món ăn là phương pháp đơn giản, tiết kiệm, an toàn và thích hợp sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này, người dùng vẫn cần chú ý một số vấn đề sau:

• Các phương pháp tránh thai bằng thực phẩm là cách tự nhiên, đơn giản, dễ thực hiện, giá thành rẻ. Tuy nhiên nếu lạm dụng những thực phẩm này thường xuyên với số lượng lớn sẽ vô tình khiến cơ thể nạp vào một lượng lớn dưỡng chất không tốt cho sức khỏe. Ngoài khả năng giúp tránh thai còn có thể để lại nhiều ảnh hưởng không mong muốn về sau. Do đó chúng ta chỉ nên sử dụng với tần suất và liều lượng phù hợp.
• Việc sử dụng một loại thực phẩm kéo dài sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, tiềm ẩn nguy cơ khởi phát các bệnh lý khác.
• Phương pháp tránh thai bằng món ăn chỉ có tác dụng làm giảm khả năng mang thai chứ không mang lại hiệu quả tránh thai tuyệt đối. Trên thực tế cũng có khá nhiều trường hợp dùng thực phẩm, món ăn tránh thai nhưng hoạt động thụ tinh, mang thai vẫn diễn ra bình thường.
• Cần xem xét tình trạng sức khỏe, lịch sử bệnh trạng để lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp.

Các cách tránh thai tự nhiên và an toàn khác

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có khả năng tránh thai kể trên, một số phương pháp sau cũng có khả năng ngăn ngừa tình trạng thụ thai ngoài ý muốn một cách an toàn và hiệu quả. Trong đó gồm có:

• Xuất tinh ngoài: Khi nam giới gần lên tới cực đỉnh hãy đưa “cậu nhỏ” ra ngoài và xuất tinh ngoài thành âm đạo. Điều này sẽ ngăn cản được việc tinh trùng tiếp xúc với trứng. Tuy nhiên, nếu nam giới không thể xuất ra ngoài kịp thời thì chỉ cần một lượng nhỏ tinh trùng có thể làm gia tăng khả năng mang thai. Vì vậy, cách này chỉ phù hợp với những người có kinh nghiệm giường chiếu, biết cách kiểu soát tốt cảm xúc khi “yêu”.
• Đặt vòng tránh thai: Đây là cách dùng vật nhỏ hình chữ T đặt vào bên trong âm đạo của nữ giới để ngăn cho tinh trùng tiếp xúc với trứng và làm tổ.

• Quan hệ vào ngày an toàn: Đây được xem là cách tránh thai hiệu quả, tự nhiên và được các cặp đôi áp dụng nhiều nhất. Có nghĩa là lựa chọn thời gian quan hệ là vào ngày tránh rụng trứng để làm giảm tỷ lệ mang thai. Tuy nhiên nó chỉ áp dụng với người có kỳ kinh nguyệt đều, có thể tính toán được.
• Sử dụng thuốc tránh thai: Đây cũng là cách khá phổ biến, nhưng với những người chưa lập gia đình nên hạn chế sử dụng, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp. Mặc dù là phương pháp an toàn nhưng nó lại làm tăng nguy cơ bị hiếm muộn.
• Sử dụng bao cao su: Là phương pháp giúp nam giới xuất tinh khi quan hệ mà không để lọt tinh trùng vào âm đạo của nữ giới. Đây là phương pháp được sử dụng phổ biến nhất hiện nay với độ an toàn trên 95%.
• Phương pháp khác: Bên cạnh đó còn có một số phương pháp khác như dùng que cấy tránh thai, sử dụng màng chắn âm đạo…. nhằm giúp tránh thai hiệu quả.

Trên đây là các cách tránh thai tự nhiên bằng món ăn được sử dụng phổ biến, có độ an toàn và hiệu quả khá cao. Tuy nhiên, đây là cách tránh thai tự nhiên, không mang lại hiệu quả 100% vì vậy tốt nhất người dùng nên kết hợp với các biện pháp phòng ngừa mang thai khác hoặc đến cơ sở y tế để nhận được sự hỗ trợ từ bác sĩ, chuyên gia.

Xem thêm: Công dụng của bào ngư khô, cách dùng và những lưu ý khi sử dụng