18 cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất ngay tại nhà chỉ với 5 phút

Ho dai dẳng không dứt gây ra những khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Những cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất ngay tại nhà được đề cập trong bài viết dưới đây sẽ giúp nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh khó chịu này. Thành phần chính trong những bài thuốc này là thảo dược thiên nhiên lành tính vì vậy người bệnh cần kiên trì áp dụng để đạt hiệu quả như mong muốn.

18 cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất tại nhà

Ho là phản xạ tự nhiên nhằm đẩy dị vật, đờm,… ra khỏi cơ thể, giúp đường thở thông thoáng, hoạt động hô hấp trở nên thuận lợi hơn. Cũng nhờ vậy mà ngăn ngừa được các bệnh như tắc nghẽn đường hô hấp, viêm nhiễm hô hấp,…

Tuy nhiên ở một số trường hợp ho không còn là phản xạ tự nhiên. Nó có thể là triệu chứng bệnh lý nghiêm trọng. Tùy theo nguyên nhân gây ho mà người bệnh cần áp dụng phương pháp điều trị khác nhau. Với những trường hợp ho do thay đổi thời tiết, không xuất phát từ bệnh lý, người bệnh có thể áp dụng các cách trị ho ngay tại nhà.

Cách trị ho dân gian cho người lớn sử dụng thành phần chính là thảo dược thiên nhiên lành tính, an toàn với thể trạng bệnh. Cùng vì vậy mà những bài thuốc dân gian không mang lại hiệu quả nhanh, yêu cầu người bệnh kiên trì sử dụng mới đạt được kết quả như ý muốn.

Dưới đây là 18 cách trị ho cho người lớn hiệu quả ngay tại nhà chỉ với 5 phút. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng nếu đang có dấu hiệu ho dai dẳng.

Sử dụng lá trầu không – Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất

Lá trầu không được biết đến với nhiều công dụng khác nhau. Ví dụ như hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến da liễu, phụ khoa ở nữ giới,… Ngoài ra lá trầu không còn cải thiện tình trạng ho dai dẳng ở người lớn hiệu quả. Đây được xem là một trong những phương pháp trị ho hiệu quả cho người lớn phổ biến nhất hiện nay.

Theo Đông y, lá trầu không vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu đờm, làm ấm phổi và cơ thể mỗi khi bị cảm lạnh. Đồng thời trong lá trầu cũng chứa những tinh dầu giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus hiệu quả. Vì vậy nếu bạn đang gặp vấn đề như ho có đờm, ho do nhiễm lạnh hãy tham khảo bài thuốc từ lá trầu không.

• Bạn chuẩn 6-7 lá trầu không tươi, rửa và ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn.
• Vớt lá trầu không, để ráo và đem giã nhuyễn, sau đó đun sôi với 200ml nước.
• Chắt lấy nước lá trầu không ra cốc và uống thành nhiều lần trong ngày. Nước trầu không khá khó uống, bạn có thể thêm 1-2 thìa mật ong để tăng hương vị, dễ uống hơn.
• Lưu ý: Không để nước trầu không qua đêm.

Giá đỗ chữa ho cho người lớn

Cơ thể chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm hơn mỗi khi “trái gió trở trời”, vì thế dễ sinh ra cảm lạnh, sổ mũi, hắt hơi hay ho dai dẳng. Những cơn ho kéo dài gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Để nhanh chóng chấm dứt tình trạng này bạn có thể tham khảo cách chữa cho người lớn ngay tại nhà bằng giá đỗ.

Theo ghi chép trong y học cổ truyền, giá đỗ là thảo dược có vị ngọt nhẹ, công dụng chính là giải độc, làm mát cơ thể,… Ngoài ra loại cây mầm này còn rất tốt trong điều trị tiêu thực, lợi tiểu,… Với những người đang bị ho do cảm lạnh hay viêm họng cũng có thể sử dụng mẹo dân gian từ giá đỗ để cải thiện bệnh.

• Bạn chuẩn bị nửa cân giá đỗ tươi, rửa và ngâm qua nước muối loãng.
• Vớt giá đỗ ra và rửa lại một lần nữa với nước sạch.
• Cho giá đỗ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, hoặc cho vào cối giã nát.
• Chắt lấy phần nước cốt và uống trực tiếp. Trước khi nuốt bạn nên ngậm trong miệng và từ từ nuốt.
• Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần để trị ho cho người lớn tuổi hiệu quả.

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất với lá bạc hà

Bạc hà là loại cây có mùi thơm rất dễ chịu, the mát và vị hơi cay nóng. Thành phần trong bạc hà gồm nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra còn có vitamin B, canxi, kali rất dồi dào. Những chất này đều có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, thành phần menthol có trong bạc hà còn giúp làm dịu những cơn ho ngứa cổ họng, tiêu đờm hiệu quả và an toàn tuyệt đối.

Con theo Đông y, bạc hà không có độc, được sử dụng để tán phong nhiệt, điều trị cảm lạnh, hắt hơi, nhức đầu, sổ mũi,… Đồng thời nhờ mùi hương thơm the mát tự nhiên mà bạc hà giúp cải thiện hiệu quả chứng chán ăn, buồn nôn. Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng lá bạc hà rất dễ thực hiện:

• Sử dụng lá bạc hà tươi: Bạn lấy một nắm lá bạc hà, rửa sạch và giã nát, chiết lấy nước cốt uống trực tiếp. Hoặc bạn hãm lá bạc hà với nước sôi giống như hãm trà. Mỗi ngày uống khoảng 4 lần để chữa ho cho người lớn hiệu quả. Một cách khác là bạn nhai trực tiếp lá bạc hà nếu không sợ vị cay nhẹ của nó.
• Sử dụng lá bạc hà kết hợp mật ong: Bạn lấy một nắm lá bạc hà tươi rửa sạch, ngâm nước muối. Cho lá bạc hà vào bát con, đổ thêm mật ong và đem hấp cách thủy 20 phút. Sau khi chín bạn lấy ra ăn cả nước lẫn cái. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 lần để trị ho hiệu quả.

Cây cỏ mực – Bài thuốc trị ho dân gian

Cỏ mực còn được gọi với cái tên khác là cây nhọ nồi. Đây là một loại thảo dược mọc hoang ở nhiều nơi trên đất nước ra. Theo Đông y, cỏ mực có vị chua, tính hàn, công dụng chính là cầm máu, trị chảy máu cam, bổ thận, chữa sốt nổi mề đay. Đặc biệt một công dụng khác của cỏ mực chính là thành phần trong cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất.

• Bạn chuẩn bị 20g cỏ mực, rửa sạch và cho vào nồi sắc cùng 300ml nước.
• Đun sôi nước cỏ mực này trong vòng 10-15 phút.
• Chắt nước cỏ mực ra bát và uống đều trong ngày để giảm ho.
• Hoặc bạn cũng có thể giã nát cây cỏ mực, chiết lấy nước cốt và uống trực tiếp. Sử dụng đều đặn một thời gian sẽ thấy ho thuyên giảm.

Xua tan cơn ho với quả la hán

Quả la hán trong Đông y có vị ngọt, tính mát, công dụng chính là quy kinh phế, tỳ. Quả la hán còn được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị bệnh về đường hô hấp, bao gồm viêm họng, viêm phế quản, ho mãi không dứt,…

Còn theo y học hiện đại, quả la hán chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, ví dụ như Fe, Zn, vitamin C, protein, glucose,… Những thành phần này đều giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng ho, kháng khuẩn, tiêu viêm hiệu quả. Đồng thời nó còn hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa sớm, tăng cường miễn dịch và ung thư. Cách trị ho về đêm cho người lớn bằng quả la hán như sau:

• Bạn chuẩn bị 1 quả la hán, 25g hoa hồng khô, rửa sạch.
• Bẻ quả la hán thành nhiều miếng nhỏ và đem hãm với hoa hồng khô uống thay nước lọc.
• Hoặc người bệnh có thể dùng quả la hán hầm với phổi lợn ăn chữa ho cảm, ho gà ở người lớn.
• Lưu ý: Người bệnh chỉ được dùng 1-2 quả la hán mỗi ngày. Ngoài ra người bị dương hư, hư hàn không nên dùng quả la hán.

Rau tần dày – Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất

Rau tần dày lá là một trong những loại thảo dược thiên nhiên lành tính được nhiều người lựa chọn trong điều trị bệnh. Ngoài ra nó còn được coi là thành phần trọng trong chế biến nhiều món ăn. Loại cây này có công dụng chữa ho, nôn ra máu, sốt không chảy mồ hôi,…

Bên cạnh đó, sử dụng rau tần dày đúng cách còn giúp bạn nâng cao đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn.

Cách trị ho đờm cho người lớn bằng rau tần dày lá như sau:

• Bạn chuẩn bị một nắm lá rau tần dày, 4 quả quất xanh, rửa sạch.
• Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, đổ hỗn hợp ra chén, thêm chút đường phèn vào bà khuấy đều.
• Đem hấp cách thủy hỗn hợp này trong vòng 20 phút rồi ăn ngay khi còn ấm.
• Mỗi ngày người bệnh dùng 2 lần để chữa ho cho người lớn.

Cách chữa ho cho người lớn tại nhà kèm theo cảm sốt:

• Bạn chuẩn bị 1 nắm rau tần dày lá, tía tô, cam thảo đất mỗi loại 15g, sinh khương 5g
• Các nguyên liệu đem rửa sạch sau đó băm nhỏ và cho vào nồi đun sôi.
• Đun sôi hỗn hợp các loại dược liệu này trong vòng 10 phút.
• Chắc nước ra cốc và uống hằng ngày.
• Sử dụng cho đến khi thấy tình trạng ho thuyên giảm. Mặc dù nguyên liệu thiên nhiên khá lành tính nhưng bạn không nên lạm dụng, uống trong thời gian quá dài. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi muốn sử dụng lâu dài.

Chữa ho cho người lớn với củ gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu quen thuộc, góp mặt trong nhiều món ăn của gia đình Việt. Bên cạnh đó, gừng còn là dược liệu dùng trong việc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến đường tiêu hóa, dạ dày, phế quản,…

Cụ thể, theo Đông y, gừng có tính ấm, vị cay, công dụng tiêu đờm, giữ ấm, thải độc cơ thể, kích thích tiêu hóa, giảm ho, hạ sốt,… Bên cạnh đó gừng còn giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, làm ấm cổ họng, giảm sưng đỏ,…

Y học hiện đại cho biết, trong gừng có chứa rất nhiều tinh dầu, hoạt chất như borneol, phellandrene, methyl heptenone,… Chúng có công dụng hỗ trợ trị ho, giải cảm lạnh, chống nôn hoặc buồn nôn, thúc đẩy tuần hoàn,…

Với những công dụng kể trên, gừng được coi là cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất có thể thực hiện ngay tại nhà.

• Bạn chuẩn bị 1 củ gừng tươi và 3 thìa cà phê mật ong
• Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái lát và cho vào nồi đun sôi cùng với 300ml nước.
• Đun sôi gừng trong khoảng 7-10 phút thì tắt bếp.
• Chắt nước ra cốc và cho mật ong vào, khuấy đều và uống khi còn nóng.
• Người bệnh nên uống nước gừng mật ong sau khi ăn được 30 phút.

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất với lá tía tô

Cách trị ho dân gian cho người lớn bằng lá tía tô được đánh giá cao về hiệu quả. Lá tía tô có mùi thơm nhẹ và vị cay đặc trưng. Loại lá này không chỉ được dùng trong chế biến món ăn mà còn có nhiều công dụng khác để cải thiện sức khỏe.

Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, không độc tố. Trong tía tô chứa rất nhiều canxi, vitamin C, A, kali, chất xơ,… Những hoạt chất này giúp lá tía tô có công dụng chữa cảm mạo, giảm ho, hen suyễn hiệu quả.

• Chuẩn bị khoảng 200g lá tía tô cũng 3 củ hành.
• Lá tiá tô rửa sạch và ngâm qua nước muối loãng, hành bóc vỏ rồi thái nhuyễn.
• Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào nồi cháo đã nấu chín trước đó.
• Ăn cháo tía tô hành lá giúp giải cảm chữa ho hiệu quả.

Rau diếp cá chữa bệnh an toàn

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng rau diếp cá rất được tin dùng, đánh giá cao về hiệu quả mang lại. Theo y học cổ truyền, rau diếp cá có tính mát, vị chua, công dụng chính là thải độc, tiêu viêm, kháng khuẩn, lợi tiểu,… Vì vậy trong các bài thuốc điều trị bệnh da liễu, táo bón, hô hấp, trĩ đều có sự góp mặt của rau diếp cá.

Còn theo y học hiện đại ghi nhận, trong rau diếp cá chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe. Cụ thể như vitamin C, quercetin, methylnonylketon, staphylococcus aureus, streptococcus… có công dụng chống oxy hóa, kích thích phục hồi vết thương, kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Thường xuyên sử dụng nước rau diếp cá sẽ giảm ho hiệu quả, cải thiện bệnh áp xe phổi.

• Bạn chuẩn bị 1 bó rau diếp cá tươi, rửa sạch và xay nhuyễn lấy nước cốt.
• Uống trực tiếp nước cốt rau diếp cá để làm dịu ho, diệt khuẩn.
• Sử dụng mẹo trị ho cho người lớn này mỗi ngày 1-2 lần. Tuy nhiên nước cốt rau diếp cá khá khó uống, bạn có thể pha thêm chút nước ấm hoặc đường để tạo vị ngọt. Không nên bỏ quá nhiều đường vì có thể làm biến đổi chất của bài thuốc.

Dùng lá xương sông – Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất

Dùng lá xương sông là mẹo trị ho cho người lớn nhanh nhất tại nhà. Trong loại cây này chứa rất nhiều hoạt chất giúp kiểm soát cơn ho hiệu quả. Còn trong Đông y, cây xương sông có vị cay, tính bình nên được dùng ở các bài thuốc trị phong thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu thũng, thúc đẩy tuần hoàn máu,…

Y học hiện đại nghiên cứu trong lá xương sông chứa nhiều limonen, methylthymol, p-cymene,… giúp sát khuẩn và kiểm soát ho hiệu quả. Hơn nữa các thành phần protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ trong lá xương sông cũng kích thích tiêu hóa tốt hơn, tăng đề kháng. Vì vậy sử dụng lá xương sông là mẹo trị ho hiệu quả cho người lớn tại nhà.

• Chuẩn bị một nắm lá xương sông, lá rau tần dày lá, lá hẹ, mỗi loại 10g, đường phèn hoặc mật ong.
• Rửa sạch các loại lá trên và ngâm qua trong nước muối loãng.
• Cho các loại lá trên, đường phèn vào bát và đem hấp cách thủy trong 20 phút.
• Khi hỗn hợp chín bạn nên ăn luôn khi còn nóng.

Cỏ xạ hương chữa ho

Cỏ xạ hương với thành phần chính là flavonoid có công dụng thư giãn khí quản, giảm viêm phế quản, ho gà, nhiễm trùng đường hô hấp. Ngoài ra loại thảo dược này còn được dùng trong các bài thuốc trị đau đầu, giảm viêm nhiễm. Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng cỏ xạ hương thực hiện như sau:

• Bạn chuẩn bị 1 thìa lá xạ hương khô, hoặc xạ hương tươi 2 thìa.
• Đem chúng đi hãm với 300ml nước sôi.
• Khi uống bạn cho thêm 1 thìa mật ong để kích thích vị giác, dễ uống hơn.
• Mỗi ngày người bệnh nên uống nước cỏ xạ hương 3 lần.

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất với tỏi

Tỏi được ví như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên với thành phần chính là: Calcium, Allicin, Sulphur, Zinc,… Công dụng chính của tỏi là thúc đẩy lưu thông máu, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch.

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng tỏi cũng rất dễ thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1 tép tỏi sống, rửa sạch với nước đun sôi để nguội và nhai trực tiếp.
• Hoặc bạn có thể ép tỏi lấy nước cốt và hòa chung mật ong để uống ngày 3 lần.
• Một cách dễ hơn đó là chế biến tỏi thành các món ăn hằng ngày, vừa ngon miệng vừa chữa ho hiệu quả.

Sử dụng tiêu đen và trà mật ong

Cách chữa ho cho người lớn nhanh nhất bằng tiêu đen và trà mật ong được tin tưởng và áp dụng nhiều. Bài thuốc này có công dụng chính là lưu thông đường thở, giảm ho một cách tự nhiên và an toàn.

• Bạn chuẩn bị 1 thìa cà phê tiêu đen và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 1 cốc nước nóng.
• Trộn đều chúng với nhau và đậy kín nắp ủ trong 15 phút rồi lấy ra uống.

Mẹo trị ho cho người lớn bằng cam thảo

Cam thảo là vị thuốc thường xuyên được dùng trong cải thiện các vấn đề về đường hô hấp như viêm họng, ho, giãn phế quản. Cách làm như sau:

• Bạn lấy cam thảo tươi hoặc khô đều được, rửa sạch và hãm với nước sôi như hãm trà.
• Uống nước cam thảo mỗi ngày.
• Cam thảo có vị ngọt thanh nên khi uống bạn nhấp từng ngụm nhỏ.

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng muối

Muối không chỉ là gia vị quen thuộc mà nó còn giúp diệt khuẩn ở đường hô hấp. Vì vậy bạn có thể yên tâm khi áp dụng mẹo trị ho cho người lớn bằng muối.

• Bạn súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày để giảm ho hiệu quả.
• Hoặc có thể cho thêm vài lát gừng, sự kết hợp này sẽ tăng khả năng điều trị bệnh ho ở người lớn tuổi.

Xông hơi bằng thảo dược – Cách trị ho đêm cho người lớn

Cách trị ho đêm cho người lớn bằng mẹo xông hơi thảo dược nhận được đánh giá cao về hiệu quả. Xông hơi thảo dược không chỉ giúp người bệnh thư giãn toàn thân mà còn mang lại hiệu quả điều trị bệnh rất tốt. Cụ thể với những người bị ho, khi xông hơi thảo dược sẽ làm giảm viêm nhiễm, ngăn chặn các kích thích ống phế quản gây ho.

Để thực hiện phương pháp này bạn làm theo hướng dẫn sau:

• Chuẩn bị các thảo dược như mộc bạc hà, bạch đàn, rửa sạch và cho vào cốc nước sôi.
• Ngâm thảo dược này trong nước sôi 5 phút rồi lấy khăn trùm kín đầu để xông.
• Nhẹ nhàng hít thở khi xông hơi.
• Mỗi ngày thực hiện 1 lần. Hơi nước nóng thảo dược bốc lên sẽ nhanh chóng xua tan đi cảm giác khó chịu do ho gây ra.

Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng củ cải trắng

Củ cải trắng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể ăn sống hoặc nấu chín. Tuy nhiên để trị ho bạn nên xay củ cải trắng để lấy nước uống. Mỗi tối uống khoảng 250ml nước củ cải trắng. Thực hiện liên tục 1 tuần sẽ thấy triệu chứng ho thuyên giảm.

Lê hấp mật ong

Lê hấp mật ong là cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất và đơn giản nhất. Theo đó bạn chọn một quả lê tươi, bỏ vỏ và cắt chúng thành từng miếng nhỏ. Cho lê và mật ong vào bát đem hấp cách thủy 20 phút. Sau khi chín bạn lấy ra ăn trước khi đi ngủ để ngăn ngừa những cơn ho ban đêm.

Lưu ý khi áp dụng cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất

Để các cách trị dân gian dân gian cho người lớn trên đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần lưu ý một số điều dưới đây.

• Các mẹo dân gian trên sử dụng thành phần chính là thảo dược thiên nhiên, dược tính không mạnh như thuốc tân dược. Vì vậy người bệnh cần kiên trì áp dụng để thấy được hiệu quả như mong muốn. Đồng thời người bệnh cũng không được lạm dụng sử dụng mẹo dân gian vì có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe.
• Chữa ho hiệu quả cho người lớn bằng mẹo dân gian chỉ phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ, mới khởi phát. Nó không thích hợp nếu ho xuất phát do bệnh lý nguy hiểm.
• Bạn cần lựa chọn kỹ nguyên liệu các bài thuốc, sơ chế sạch sẽ, không dùng dược liệu đã úa dập, có dấu hiệu hư hỏng. Vì thành phần các bài thuốc dân gian chủ yếu mọc hoang, dễ bị nhiễm thuốc trừ sâu, ô nhiễm.
• Sử dụng mẹo dân gian kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để bệnh nhanh chóng cải thiện. Ví dụ như người bị ho không nên ăn đồ lạnh, thực phẩm tanh, cay nóng nhiều dầu mỡ.
• Người bệnh ho nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ, trái cây tươi để bổ sung chất dinh dưỡng, khoáng chất, tăng cường đề kháng cơ thể.
• Không hút thuốc hay uống đồ uống có gas.
• Luôn giữ ấm cơ thể, đặc biệt là phần cổ họng, lòng bàn tay bàn chân.
• Khi thấy bệnh ho không thuyên giảm, bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để được bác sĩ điều trị kịp thời.

Trên đây 18 cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất bằng các mẹo dân gian có thể thực hiện ngay tại nhà. Mặc dù rất lành tính nhưng người bệnh không nên lạm dụng, uống thuốc quá liều quy định. Việc này có thể dẫn đến những tác dụng phụ gây ảnh hưởng sức khỏe tổng thể, khiến bệnh lâu khỏi hơn.

Xem thêm: Ho khan là gì? Nguyên nhân, biểu hiện, cách chữa trị hiệu quả