“Ăn gian” tuổi với những loại tinh dầu chống lão hóa da

Đừng quá lo lắng khi bạn đã có dấu hiệu lão hóa nhé, vì các loại tinh dầu chống lão hóa da dưới đây sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác!

Đừng quá lo lắng khi bạn đã có dấu hiệu lão hóa nhé, vì các loại tinh dầu chống lão hóa da dưới đây sẽ giúp bạn duy trì làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác!

Khi nhắc đến các cách chống lão hóa da, có vô số sự lựa chọn dành cho bạn. Bạn có thể chọn các loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa, sử dụng vitamin C hoặc bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp dưỡng da tự nhiên, thì việc tự làm huyết thanh (serum) bằng các loại tinh dầu chống lão hóa là một gợi ý tốt dành cho bạn.

Tác dụng của tinh dầu chống lão hóa

Mặc dù tinh dầu không thể xóa bỏ hoàn toàn nhưng lại có thể làm mờ đáng kể các nếp nhăn. Các tác dụng nổi bật của tinh dầu có thể kể đến như:

• Giảm viêm, sưng;
• Tăng lượng collagen;
• Làm đều màu sắc tố da;
• Thúc đẩy tái tạo tế bào da;
• Bảo vệ da khỏi những tác động môi trường.

Các bước sử dụng tinh dầu chống lão hóa

Trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn cần sử dụng dầu dẫn để làm giảm tác động của tinh dầu và tránh gây kích ứng da.

Bạn có thể dùng một cái chai khác để pha trộn, hoặc thêm các loại tinh dầu nền vào chai dầu dẫn. Một nguyên tắc nhỏ cần nhớ là sử dụng khoảng 10 giọt dầu nền cho 5ml dầu dẫn.

Một khi bạn đã trộn hỗn hợp xong, hãy thực hiện kiểm tra dị ứng áp da bằng cách thoa hỗn hợp lên một vùng da, có thể là vùng da cổ tay hoặc trong khuỷu tay, và quan sát liệu bạn có phản ứng dị ứng nào trong vòng 24 giờ không.

Để đạt được hiệu quả chống lão hóa da tốt nhất, bạn nên sử dụng các loại tinh dầu này 2 lần/ngày.

Bước 1: Chọn tinh dầu nền chống oxy hóa

Ngoài thực phẩm, các chất chống oxy hóa cũng xuất hiện trong tinh dầu và giúp kiểm soát hoạt động của các gốc tự do có thể gây lão hóa da.

Sau đây là một số loại tinh dầu có tác dụng chống oxy hóa mà bạn có thể sử dụng

1. Tinh dầu chanh

Quả chanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C, loại vitamin thường có trong các sản phẩm chống lão hóa không cần kê toa. Theo một nghiên cứu năm 1999, tinh dầu chanh có thể làm giảm những tác động của quá trình oxy hóa trên bề mặt da và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.

2. Tinh dầu hạt cà rốt

Trước kia, hạt cà rốt thường được sử dụng để giãn cơ và được xem như là một biện pháp điều trị hạ đường huyết. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đây không chỉ là loại tinh dầu chống lão hóa hiệu quả mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe gan.

3. Tinh dầu hương thảo

Hương thảo được biết đến rộng rãi với tính chất kháng khuẩn, chống oxy hóa và có thể giúp ngăn ngừa các tác động gây hại của gốc tự do. Tinh dầu hương thảo cũng giúp tăng tuần hoàn máu và giảm tình trạng viêm da. Bạn sẽ thu được hiệu quả tốt nhất bằng tinh dầu chiết xuất từ lá cây.

Khi nhắc đến các cách chống lão hóa da, có vô số sự lựa chọn dành cho bạn. Bạn có thể chọn các loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa, sử dụng vitamin C hoặc bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp dưỡng da tự nhiên, thì việc tự làm huyết thanh (serum) bằng các loại tinh dầu chống lão hóa là một gợi ý tốt dành cho bạn.

Tác dụng của tinh dầu chống lão hóa

Mặc dù tinh dầu không thể xóa bỏ hoàn toàn nhưng lại có thể làm mờ đáng kể các nếp nhăn. Các tác dụng nổi bật của tinh dầu có thể kể đến như:

• Giảm viêm, sưng;
• Tăng lượng collagen;
• Làm đều màu sắc tố da;
• Thúc đẩy tái tạo tế bào da;
• Bảo vệ da khỏi những tác động môi trường.

Các bước sử dụng tinh dầu chống lão hóa

Trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bạn cần sử dụng dầu dẫn để làm giảm tác động của tinh dầu và tránh gây kích ứng da.

Bạn có thể dùng một cái chai khác để pha trộn, hoặc thêm các loại tinh dầu nền vào chai dầu dẫn. Một nguyên tắc nhỏ cần nhớ là sử dụng khoảng 10 giọt dầu nền cho 5ml dầu dẫn.

Một khi bạn đã trộn hỗn hợp xong, hãy thực hiện kiểm tra dị ứng áp da bằng cách thoa hỗn hợp lên một vùng da, có thể là vùng da cổ tay hoặc trong khuỷu tay, và quan sát liệu bạn có phản ứng dị ứng nào trong vòng 24 giờ không.

Để đạt được hiệu quả chống lão hóa da tốt nhất, bạn nên sử dụng các loại tinh dầu này 2 lần/ngày.

Bước 1: Chọn tinh dầu nền chống oxy hóa

Ngoài thực phẩm, các chất chống oxy hóa cũng xuất hiện trong tinh dầu và giúp kiểm soát hoạt động của các gốc tự do có thể gây lão hóa da.

Sau đây là một số loại tinh dầu có tác dụng chống oxy hóa mà bạn có thể sử dụng

1. Tinh dầu chanh

Quả chanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C, loại vitamin thường có trong các sản phẩm chống lão hóa không cần kê toa. Theo một nghiên cứu năm 1999, tinh dầu chanh có thể làm giảm những tác động của quá trình oxy hóa trên bề mặt da và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.

2. Tinh dầu hạt cà rốt

Trước kia, hạt cà rốt thường được sử dụng để giãn cơ và được xem như là một biện pháp điều trị hạ đường huyết. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng đây không chỉ là loại tinh dầu chống lão hóa hiệu quả mà còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe gan.

3. Tinh dầu hương thảo

Hương thảo được biết đến rộng rãi với tính chất kháng khuẩn, chống oxy hóa và có thể giúp ngăn ngừa các tác động gây hại của gốc tự do. Tinh dầu hương thảo cũng giúp tăng tuần hoàn máu và giảm tình trạng viêm da. Bạn sẽ thu được hiệu quả tốt nhất bằng tinh dầu chiết xuất từ lá cây.

4. Tinh dầu xô thơm

Theo một nghiên cứu năm 2004, đặc tính chống oxy hóa của cây xơ thơm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương DNA và protein. Nhờ đó, tinh dầu xô thơm có thể mang lại hiệu quả cao trong việc chống lão hóa da.

Bước 2: Chọn tinh dầu dưỡng ẩm

Độ ẩm là một trong những yếu tố quan trọng có thể làm chậm quá trình lão hóa da.

Dưỡng ẩm đúng cách giúp giữ nước cho da, nhất là khi bạn đã có tuổi, độ ẩm tự nhiên có xu hướng giảm dần. Mặt khác, khi độ ẩm của da được cân bằng thích hợp, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn. Làn da được cấp ẩm cũng có thể kích thích sự tái tạo các tế bào da, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Các tinh dầu chống lão hóa sau sẽ giúp bạn cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da:

1. Tinh dầu hoa hồng

Nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ hoa hồng Đan Mạch có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả. Chiết xuất này cũng đặc biệt hữu ích trong việc thay đổi và tái tạo tế bào da, một quá trình rất quan trọng trong việc ngăn ngừa da sạm đen. Thêm vào đó, tinh dầu hoa hồng cũng hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc làm giảm viêm và tấy đỏ.

2. Tinh dầu hoa cam

Tinh dầu hoa cam đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về da như viêm nhiễm. Đối với chống lão hóa, tinh đầu hoa cam có thể giúp tái tạo độ đàn hồi của da và tạo ra các tế bào da mới.

3. Tinh dầu hạt lựu

Quả lựu đã trở thành một phụ gia thực phẩm phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, loại trái cây này cũng có nhiều lợi ích về sức khỏe. Tinh dầu hạt lựu có khả năng làm giảm sự mất cân bằng oxy hóa, giảm viêm, chống lão hóa da do ánh nắng mặt trời và sự hình thành của các tế bào ung thư da.

4. Tinh dầu trầm hương

Bắt nguồn từ Trung Đông và Ấn Độ, trầm hương đã trở thành một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới. Kết quả nghiên cứu vào năm 2003 cho thấy rằng tinh dầu trầm hương có thể giúp ngăn chặn sự xuất hiện của nám hoặc tàn nhang. Ngoài ra, tinh dầu trầm hương còn có công dụng cải thiện sắc tố da, hạn chế sự hình thành nếp nhăn và thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới.

5. Tinh dầu oải hương

Ngoài khả năng cải thiện giấc ngủ, tinh dầu oải hương còn có ích trong việc làm đẹp.

Mất cân bằng oxy hóa do các gốc tự do có thể khiến tình trạng da trở nên xấu đi. Trong khi đó, hoa oải hương có chứa các chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do và giảm sự mất cân bằng này.

6. Tinh dầu jojoba

Cây jojoba được sử dụng từ lâu để điều trị các bệnh về da. Bên cạnh đó, tinh dầu jojoba cũng có khả năng dưỡng ẩm rất tốt. Bạn có thể dùng tinh dầu jojoba để xử lý các vấn đề về da khác như mụn trứng cá, viêm da, thúc đẩy sản sinh collagen,…

7. Tinh dầu đàn hương

Tinh dầu đàn hương có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da căng mịn và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn. Loại tinh dầu chống lão hóa này cũng có thể hỗ trợ quá trình tạo mới các tế bào da và giúp loại bỏ các tế bào da chết.

Bước 3: Chọn dầu dẫn hạn chế kích ứng da

Để tìm được loại dầu dẫn thích hợp, bạn có thể tìm hiểu thêm về một số loại dầu dẫn thông dụng nhất sau đây:

1. Tinh dầu vitamin E

Nhiều chuyên gia đánh giá vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó thậm chí có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Trong một nghiên cứu năm 2000, tinh dầu vitamin E được cho là không chỉ giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư da mà còn có thể tăng cường hiệu quả trẻ hóa khi kết hợp với các loại tinh dầu khác.

4. Tinh dầu xô thơm

Theo một nghiên cứu năm 2004, đặc tính chống oxy hóa của cây xơ thơm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương DNA và protein. Nhờ đó, tinh dầu xô thơm có thể mang lại hiệu quả cao trong việc chống lão hóa da.

Bước 2: Chọn tinh dầu dưỡng ẩm

Độ ẩm là một trong những yếu tố quan trọng có thể làm chậm quá trình lão hóa da.

Dưỡng ẩm đúng cách giúp giữ nước cho da, nhất là khi bạn đã có tuổi, độ ẩm tự nhiên có xu hướng giảm dần. Mặt khác, khi độ ẩm của da được cân bằng thích hợp, làn da sẽ trở nên mịn màng hơn. Làn da được cấp ẩm cũng có thể kích thích sự tái tạo các tế bào da, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Các tinh dầu chống lão hóa sau sẽ giúp bạn cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da:

1. Tinh dầu hoa hồng

Nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ hoa hồng Đan Mạch có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn hiệu quả. Chiết xuất này cũng đặc biệt hữu ích trong việc thay đổi và tái tạo tế bào da, một quá trình rất quan trọng trong việc ngăn ngừa da sạm đen. Thêm vào đó, tinh dầu hoa hồng cũng hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc làm giảm viêm và tấy đỏ.

2. Tinh dầu hoa cam

Tinh dầu hoa cam đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về da như viêm nhiễm. Đối với chống lão hóa, tinh đầu hoa cam có thể giúp tái tạo độ đàn hồi của da và tạo ra các tế bào da mới.

3. Tinh dầu hạt lựu

Quả lựu đã trở thành một phụ gia thực phẩm phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, loại trái cây này cũng có nhiều lợi ích về sức khỏe. Tinh dầu hạt lựu có khả năng làm giảm sự mất cân bằng oxy hóa, giảm viêm, chống lão hóa da do ánh nắng mặt trời và sự hình thành của các tế bào ung thư da.

4. Tinh dầu trầm hương

Bắt nguồn từ Trung Đông và Ấn Độ, trầm hương đã trở thành một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trên thế giới. Kết quả nghiên cứu vào năm 2003 cho thấy rằng tinh dầu trầm hương có thể giúp ngăn chặn sự xuất hiện của nám hoặc tàn nhang. Ngoài ra, tinh dầu trầm hương còn có công dụng cải thiện sắc tố da, hạn chế sự hình thành nếp nhăn và thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới.

5. Tinh dầu oải hương

Ngoài khả năng cải thiện giấc ngủ, tinh dầu oải hương còn có ích trong việc làm đẹp.

Mất cân bằng oxy hóa do các gốc tự do có thể khiến tình trạng da trở nên xấu đi. Trong khi đó, hoa oải hương có chứa các chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do và giảm sự mất cân bằng này.

6. Tinh dầu jojoba

Cây jojoba được sử dụng từ lâu để điều trị các bệnh về da. Bên cạnh đó, tinh dầu jojoba cũng có khả năng dưỡng ẩm rất tốt. Bạn có thể dùng tinh dầu jojoba để xử lý các vấn đề về da khác như mụn trứng cá, viêm da, thúc đẩy sản sinh collagen,…

7. Tinh dầu đàn hương

Tinh dầu đàn hương có khả năng giữ ẩm cho da, giúp da căng mịn và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn. Loại tinh dầu chống lão hóa này cũng có thể hỗ trợ quá trình tạo mới các tế bào da và giúp loại bỏ các tế bào da chết.

Bước 3: Chọn dầu dẫn hạn chế kích ứng da

Để tìm được loại dầu dẫn thích hợp, bạn có thể tìm hiểu thêm về một số loại dầu dẫn thông dụng nhất sau đây:

1. Tinh dầu vitamin E

Nhiều chuyên gia đánh giá vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó thậm chí có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Trong một nghiên cứu năm 2000, tinh dầu vitamin E được cho là không chỉ giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư da mà còn có thể tăng cường hiệu quả trẻ hóa khi kết hợp với các loại tinh dầu khác.

2. Tinh dầu hạt nho

Tinh dầu hạt nho đã được công nhận rộng rãi về chống lão hóa nhờ vào tính chất chống oxy hóa cực mạnh của nó. Tinh dầu này thường được sử dụng để giảm viêm sưng và giúp vết thương mau lành. Như vitamin E, tinh dầu hạt nho cũng có khả năng dưỡng ẩm, trẻ hóa, giúp phục hồi và tái tạo da, giúp da khỏe đẹp và mịn màng hơn.

3. Tinh dầu mơ

Tinh dầu mơ được chiết xuất từ hạt mơ. Hạt mơ có chứa hàm lượng cao axit béo lioleic và oleic – hai loại axit béo cần thiết cho để tạo nên làn da căng mịn. Tinh dầu mơ còn chứa hàm lượng vitamin E khá cao. Theo một nghiên cứu năm 2012, tinh dầu mơ phù hợp với những phụ nữ có làn da khô và nhiều nếp nhăn.

4. Tinh dầu hạnh nhân

Các chuyên gia cho rằng, tinh dầu hạnh nhân có lợi ích kháng viêm nổi bật. Loại tinh dầu chống lão hóa này cũng được sử dụng để điều trị các bệnh về da như chàm hay bệnh vẩy nến. Đối với mục đích chống lão hóa, tinh dầu hạnh nhân cũng có thể giúp cải thiện da khô, mờ sẹo và làm đều màu da.

5. Tinh dầu bơ

Ngoài việc cung cấp các chất béo lành mạnh cho tim mạch, bơ cũng mang đến nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc da. Một nghiên cứu năm 1991 cho thấy, khi sử dụng thường xuyên, tinh dầu bơ sẽ làm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp giữ cho làn da căng bóng và giảm những tác động của quá trình lão hóa.

6. Dầu argan

Một tài liệu công bố năm 2015 cho thấy, dầu argan có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da do mất nước ở phụ nữ mãn kinh. Những người tham gia nghiên cứu này đã sử dụng dầu argan hàng ngày trong vòng hai tháng. Kết quả cho thấy tác dụng của dầu argan vượt trội hơn hẳn dầu ô liu trong việc chống lão hóa da.

Tác dụng phụ của tinh dầu chống lão hóa da

Mặc dù các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên từ thực vật, nhưng những sản phẩm này không phải là hoàn toàn vô hại.

Nếu sử dụng các loại tinh dầu chống lão hóa từ chanh, bưởi hoặc các trái cây họ cam, quýt khác, bạn nên lưu ý tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Một số dấu hiệu của dị ứng thực vật mà bạn có thể gặp:

• Phát ban
• Sưng đỏ
• Ngứa ngáy
• Hắt xì, sổ mũi

Một số triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể gặp phải là khó thở và sưng tấy. Đây có thể là do sốc phản vệ. Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, bạn hãy tìm đến sự trợ giúp của y tế ngay lập tức.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, việc sử dụng tinh dầu chống lão hóa có thể cần đến 3 tháng để nhận ra hiệu quả rõ trên da. Vậy nên, nếu có ý định dùng biện pháp tự nhiên này để chăm sóc da thì hãy kiên nhẫn nhé!

2. Tinh dầu hạt nho

Tinh dầu hạt nho đã được công nhận rộng rãi về chống lão hóa nhờ vào tính chất chống oxy hóa cực mạnh của nó. Tinh dầu này thường được sử dụng để giảm viêm sưng và giúp vết thương mau lành. Như vitamin E, tinh dầu hạt nho cũng có khả năng dưỡng ẩm, trẻ hóa, giúp phục hồi và tái tạo da, giúp da khỏe đẹp và mịn màng hơn.

3. Tinh dầu mơ

Tinh dầu mơ được chiết xuất từ hạt mơ. Hạt mơ có chứa hàm lượng cao axit béo lioleic và oleic – hai loại axit béo cần thiết cho để tạo nên làn da căng mịn. Tinh dầu mơ còn chứa hàm lượng vitamin E khá cao. Theo một nghiên cứu năm 2012, tinh dầu mơ phù hợp với những phụ nữ có làn da khô và nhiều nếp nhăn.

4. Tinh dầu hạnh nhân

Các chuyên gia cho rằng, tinh dầu hạnh nhân có lợi ích kháng viêm nổi bật. Loại tinh dầu chống lão hóa này cũng được sử dụng để điều trị các bệnh về da như chàm hay bệnh vẩy nến. Đối với mục đích chống lão hóa, tinh dầu hạnh nhân cũng có thể giúp cải thiện da khô, mờ sẹo và làm đều màu da.

5. Tinh dầu bơ

Ngoài việc cung cấp các chất béo lành mạnh cho tim mạch, bơ cũng mang đến nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc da. Một nghiên cứu năm 1991 cho thấy, khi sử dụng thường xuyên, tinh dầu bơ sẽ làm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp giữ cho làn da căng bóng và giảm những tác động của quá trình lão hóa.

6. Dầu argan

Một tài liệu công bố năm 2015 cho thấy, dầu argan có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da do mất nước ở phụ nữ mãn kinh. Những người tham gia nghiên cứu này đã sử dụng dầu argan hàng ngày trong vòng hai tháng. Kết quả cho thấy tác dụng của dầu argan vượt trội hơn hẳn dầu ô liu trong việc chống lão hóa da.

Tác dụng phụ của tinh dầu chống lão hóa da

Mặc dù các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên từ thực vật, nhưng những sản phẩm này không phải là hoàn toàn vô hại.

Nếu sử dụng các loại tinh dầu chống lão hóa từ chanh, bưởi hoặc các trái cây họ cam, quýt khác, bạn nên lưu ý tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Một số dấu hiệu của dị ứng thực vật mà bạn có thể gặp:

• Phát ban
• Sưng đỏ
• Ngứa ngáy
• Hắt xì, sổ mũi

Một số triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể gặp phải là khó thở và sưng tấy. Đây có thể là do sốc phản vệ. Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, bạn hãy tìm đến sự trợ giúp của y tế ngay lập tức.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, việc sử dụng tinh dầu chống lão hóa có thể cần đến 3 tháng để nhận ra hiệu quả rõ trên da. Vậy nên, nếu có ý định dùng biện pháp tự nhiên này để chăm sóc da thì hãy kiên nhẫn nhé!

Xem thêm: Bệnh tổ đỉa kiêng ăn gì? Nên ăn gì nhanh khỏi? Lời khuyên của chuyên gia